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Beweglich mit BODYBALANCE®

BODYBALANCE® von LES MILLS dehnt, kräftigt und entspannt den ganzen Körper (Foto: oh)
(cbh). Wer in seiner Freizeit lieber ruhigeres Training bevorzugt, kann sich 2014 auf ein Revival von Yoga freuen, das es nach Abstinenz wieder in die Top-10-Trends der Fitnessexperten geschafft hat. Und das dank neuer Varianten. Beim "Yin Yoga" etwa werden die einzelnen Dehnpositionen lange gehalten – fünf Minuten und mehr ist die Regel. BODYBALANCE® - auch von LES MILLS - bezeichnet eine Mischung aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Es geht um Balance-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit Stretching, Meditation und Atemtechniken.