Gymnastik

Beiträge zum Thema Gymnastik

Service

Rheumaliga Stade
Zwei neue Kurse auf Krautsand

Wassergymnastik für Rheumatiker oder nach Gelenkoperationen bietet die Rheuma-Liga Stade ab 1. August mit zwei neuen Kursen immer dienstags und donnerstags ab 15 Uhr im Elbstrand-Resort an. Teilnahme ist mit ärztlicher Verordnung oder als Selbstzahler möglich, grundsätzlich ist eine Mitgliedschaft in der Rheuma-Liga gewünscht. Anmeldungen oder Anfragen werden immer mittwochs von 11 Uhr bis 11.30 Uhr von Rheuma-Liga-Stade-Leiter Uwe Kowald im Café am Rathaus in Drochtersen entgegengenommen....

  • Drochtersen
  • 27.06.23
  • 160× gelesen
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Foto: Rocket-backlinks.de

Fersensporn – Spezialschuhe können Beschwerden lindern

In der heutigen Zeit leiden viele Menschen an einem Fersensporn, was in erster Linie an einer ständigen Überlastung der Ferse liegt. Gründe dafür können das Laufen auf hartem Untergrund und falsches Schuhwerk sein. Wenn der Großteil der Last auf der Ferse liegt, dann wird sich das früher oder später in unangenehmen Schmerzen äußern. Häufig werden leider nur die Symptome behandelt, ohne der Ursache wirklich auf den Grund zu gehen. Was ist ein Fersensporn? Beim Fersensporn handelt es sich um eine...

  • Buxtehude
  • 09.09.22
  • 320× gelesen
Service
Auf dem Ergometer wärmen sich die Frauen vor dem Training auf (v.l.): Rosel Vannauer, Birgit Zerfowski und Jutta Ostheimer | Foto: Krankenhaus Winsen
8 Bilder

Gesundheit
Den Dauerschmerz besiegen: Wie vier Frauen mithilfe einer neuen Therapie wieder Spaß am Leben haben

nw/nf. Winsen. „Und die Atmung nicht vergessen, bei jedem Ausatmen geht es ein Stück tiefer“, spornt Sportwissenschaftlerin Elisabeth Weissbach-Ruf vier Frauen im Alter von 57 bis 75 Jahren an. Im Gymnastikraum der Physiotherapie im Krankenhaus Winsen machen die Damen Dehnübungen mit Faszienrollen, beugen sich mit dem Oberkörper über das gestreckte Bein. Noch vor wenigen Wochen waren sie dauerschmerzgeplagte Patientinnen, die sich kaum noch bewegen mochten und denen kein Arzt mehr helfen...

  • Winsen
  • 12.03.21
  • 904× gelesen
Service
Wer Sport treibt, tut einiges dafür, um auch im Alter lange agil zu bleiben Foto: djd/Florett - Varomed

Im Alter lange agil bleiben
Es ist nie zu spät für mehr Bewegung

Ob Wandern, Schwimmen, Gymnastik im Sportverein oder Krafttraining im Fitnessstudio: Regelmäßige Bewegung im Alter stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht, verhindert Muskelabbau und fördert die Beweglichkeit. Um damit anzufangen, ist es nie zu spät. Hauptsache, man startet überhaupt. Mit Gleichgesinnten macht Sport besonders viel Spaß - in Vereinen und Fitnessstudios gibt es viele Angebote speziell für Ältere. Wer Beschwerden hat und länger nicht sportlich aktiv war,...

  • Buxtehude
  • 24.02.21
  • 287× gelesen
Service
In Bewegung bleiben: Häufige moderate Sporteinheiten, ob zu Hause oder an der frischen Luft, stärken das Immunsystem 
 | Foto: goodluz@123rf/Barmenia

Jede Stunde ein kleines Workout
Tipps für mehr Bewegung im Homeoffice

(txn). Schon vor der Corona-Krise haben die Deutschen im Durchschnitt mehr als sieben Stunden pro Tag gesessen - und das macht krank, warnen Forscher und Mediziner immer wieder. Um die gesundheitlichen Risiken auszugleichen, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Herz, Gefäße und das Immunsystem. Denn wenn wir uns bewegen, strömen die körpereigenen Abwehrstoffe bis in die winzigsten Äderchen - gut zur Vermeidung von Krankheiten. Regelmäßig...

  • Buxtehude
  • 25.10.20
  • 482× gelesen
Sport
Foto: OV Vahrendorf / DRK-Kreisverband Harburg-Land

Flott und aktiv mit 50+
DRK Vahrendorf: Neustart der Gymnastikgruppen unter Corona-Bedingungen

as. Vahrendorf. Ob Dehnübungen, Zirkeltraining oder Entspannungszeit – bei dem vielfältigen Programm der Gymnastikgruppen des DRK-Ortsvereins Vahrendorf ist für jeden Sportsfreund etwas dabei. Einmal wöchentlich treffen sich die auf zwei Gruppen aufgeteilten 31 Teilnehmer, alle im Alter von 50 Jahren aufwärts, um bei flotter Musik und in lockerer Atmosphäre zusammen aktiv zu werden. Das Wichtigste dabei: Jeder Teilnehmer bestimmt sein eigenes Tempo und hat Spaß an den Übungsfolgen. Die...

  • Rosengarten
  • 04.08.20
  • 216× gelesen
Service

Programm des "Germuth-Scheer-Hus"
Neu: Gemütliche Nachmittage am Kamin

os. Holm-Seppensen. Die Senioren-Begegnungsstätte "Germuth-Scheer-Hus" in Holm-Seppensen (Pappelweg 9) hat ihr Programm für 2020 vorgestellt. Neu im Angebot ist der "Nachmittag am Kamin": In der dunklen Jahreszeit (Januar bis März sowie Oktober bis Dezember) sammelt Marline Schütteler an jedem ersten Freitag ab 15 Uhr Interessierte für Gespräche in gemütlicher Atmosphäre um sich. Daneben gibt es für die Gäste der Begegnungsstätte ein breites Angebot an regelmäßigen Veranstaltungen und...

  • Buchholz
  • 31.12.19
  • 177× gelesen
Service

Freie Plätze für Gymnastik

sb. Buxtehude/Guderhandviertel. Ab März bietet die Rheuma-Liga AG Stade zusätzliche Plätze für Trockengymnastik in Guderhandviertel an. Das Funktionstraining kann sowohl mit als auch ohne ärztlicher Verordnung durchgeführt werden. Auch nicht an Rheuma Erkrankte können sich melden. In Buxtehude sind ebenfalls sowohl vormittags als auch nachmittags noch Plätze für Trocken- und Wassergymnastik frei. Anmeldung unter Tel. 04141 - 403108 oder immer donnerstags im Café der Waldburg, Stader Straße 82...

  • Buxtehude
  • 24.01.15
  • 153× gelesen
Service
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Eine Auszeit für die Beine tut gerade im Sommer den Venen und der Seele gut | Foto: djd/Ofa Bamberg/T.Pannell

Wie die Beine trotz Sommerhitze fit bleiben - Mit Gymnastik und Schwimmen, viel Flüssigkeit und Pausen durch die heißen Tage

(cbh/djd/pt). Endlich ist der Sommer da und mit ihm Sonne, Wärme und strahlend blauer Himmel. Doch nicht bei allen ist die Freude darüber ungetrübt. Denn die Wärme führt dazu, dass sich die Gefäße ausdehnen und die Venenwände erschlaffen. Da kann sehr schmerzhaft sein. Deshalb ist es gut, hohe Temperaturen wann immer möglich zu meiden. Wer sich seine Zeit frei einteilen kann, steht am besten früh auf, hält in kühlen Räumen eine ausgiebige Mittagspause und bleibt dafür dann am Abend länger auf....

  • Buchholz
  • 16.07.14
  • 161× gelesen
Panorama
Alexandra de Jong unterrichtet demnächst einen Yoga-Kursus nur für Männer
2 Bilder

Männer sind mutiger - beim Yoga

Alexandra de Jong bietet den wohl ersten Yoga-Kursus nur für Männer an. mum. Handeloh. „Damit habe ich selbst nicht gerechnet“, freut sich Alexandra de Jong (39). Ab Donnerstag, 24. Oktober, bietet sie einen Yoga-Kursus an, der im Landkreis Harburg einmalig sein dürfte: de Jongs Seminar im „Kulturbahnhof“ Holm-Seppensen richtet sich ausschließlich an Männer. „Ich hatte befürchtet, dass sich außer meinem Sohn und meinem Mann niemand für den Kurses interessiert“, sagt die Handeloherin bescheiden....

  • Buchholz
  • 11.10.13
  • 1.773× gelesen
Service
Männer in Niedersachsen steigen gerne aufs Fahrrad, um sich fit zu halten | Foto: Techniker Krankenkasse

In Niedersachsen sind Frauen sportlicher als Männer

Frauen in Niedersachsen gestalten ihre Freizeit aktiver als Männer. Mehr als jede zweite Frau (54 Prozent) betreibt regelmäßig Sport, bei den Männern sind es nur 40 Prozent. Dies zeigt eine aktuelle Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK). Fast jeder Zweite der befragten Männer (46 Prozent) würde sich als Sportmuffel bezeichnen, bei den Frauen sind es "nur" 31 Prozent. Für 52 Prozent der Niedersachsen ist die Gesundheit und das äußere Erscheinungsbild Hauptgrund für sportliche...

  • 30.09.13
  • 331× gelesen
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