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Was ist dran am Hype um grüne Smoothies?

Smoothies - beliebter denn je! (Foto: Brooke Lark/unsplash.com)

So beliebt sind sie bei uns im Landkreis

(cku) Manche Trends schaffen es ab einer gewissen Größe bis in den Landkreis. Bei den Grünen Smoothies ist wohl genau dies passiert, denn das Getränk begeistert nun schon seit mehreren Jahren die Bürger und erfreut sich noch immer steigender Beliebtheit. So mancher Ernährungsplan scheint sich dadurch auf eine einfache Weise auf Vordermann zu bringen. Doch wie wirkt sich dieser Hype lokal aus und ist überhaupt ein Ende in Sicht?

Das Thema Gesundheit im Landkreis

Zunächst ist zu erkennen, dass es sich um einen Trend von positiver Ausprägung handelt. Denn selbst Experten sind sich inzwischen sicher, dass der Verzehr der Grünen Smoothies durchaus zu einer gesteigerten Gesundheit führen kann. Wichtig dafür ist die passende Zubereitung, bei der Zucker keine Rolle spielen sollte, während frischem Obst und Gemüse durchaus eine tragende Bedeutung zukommt. Wie wichtig das Thema der Vitalität schon längst im Landkreis wahrgenommen wird, zeigt der Tag der Gesundheit, der Jahr für Jahr in Drochtersen stattfindet. Die rund 50 Aussteller erleben auch hier wachsendes Interesse, da das Bewusstsein der Bürger für die eigene Gesundheit weiter zunimmt. Kein Wunder, dass sich auch der Trend um die Smoothies in letzter Zeit so verstärken konnte. Inzwischen gibt es in größeren Städten und Gemeinden in vielen Cafés die Gelegenheit, selbst in den Genuss des Trendgetränks zu kommen.

Tausende Varianten möglich

Nach wie vor hat die eigene Zubereitung bei den Bürgerinnen und Bürgern im Landkreis den höchsten Stellenwert. Zum einen liegt dies daran, dass die Kosten von mehreren Euro beim Kauf auf weniger als einen Euro bei der eigenen Zubereitung sinken. Weiterhin haben die Verbraucher dadurch die Gelegenheit, selbst zu bestimmen, was sie in ihrem Smoothie haben möchten. Seiten wie https://gruenesmoothies.de/ gewinnen dadurch an Bedeutung, dass sie für jeden Geschmack die passenden Rezepte bereithalten. Schließlich gibt es unendlich viele Variationen und keinen goldenen Weg, der zum perfekten Smoothie führt. Erlaubt sind alle Obst- und Gemüsesorten, was eine riesige Bandbreite an unterschiedlichen Geschmäckern erlaubt. Je höher der Obstanteil ist, desto süßer schmeckt das fertige Getränk schlussendlich durch den enthaltenen Fruchtzucker. Wer sich an saisonalen Zutaten orientiert, generiert automatisch eine gewisse Abwechslung und erhält zudem ein absolut umweltfreundliches Getränk.

Wichtig für die optimale Versorgung

Ernährungsexperten stellten auch im Landkreis bereits fest, dass viele Menschen nicht dazu in der Lage sind, ihren täglichen Bedarf an Mikronährstoffen zu decken. Dafür wäre es aus der Sicht einiger Fachleute sogar notwendig, fünfmal am Tag eine Hand voll Obst oder Gemüse zu sich zu nehmen. Die Grünen Smoothies sind natürlich dazu in der Lage, diesen Prozess zu vereinfachen. Denn durch die Form eines Getränks bietet sich die Gelegenheit, innerhalb kurzer Zeit sehr viele der begehrten Mikronährstoffe zu sich zu nehmen. Diese sind vor allem deshalb so wichtig für uns und unseren Körper, weil er viele der Substanzen nicht selbst herstellen kann. Die Zufuhr von außen ist deshalb für das Wohl unserer Gesundheit von größter Bedeutung. Unser Körper ist aber nicht dazu in der Lage, die dargebotenen Mikronährstoffe über längere Zeit zu speichern. Wer seinen Smoothie daher in mehrere Portionen pro Tag einteilt, erlebt in der Regel noch bessere Ergebnisse.

Abnehmen durch den Smoothie

Wir berichten immer wieder auch über Menschen aus dem Landkreis, die sich das Ziel des Abnehmens setzten. Bei verschiedenen Diäten wie Detox kann der Smoothie ein zentraler Bestandteil sein. Denn er selbst bietet ein gewisses Sättigungsgefühl, welches es erlaubt, eine Mahlzeit zeitweise zu ersetzen. Weiterhin hat das grüne Getränke trotz der vielen enthaltenen Nährstoffe selbst nur eine geringe Kaloriendichte. Damit eignet sich ein Smoothie ideal als Ergänzung einer Diät, welche oftmals die Gefahr eines Mangels an wichtigen Nährstoffen birgt. Wer sich deshalb gezielt für einen Smoothie am Morgen entscheidet, startet bereits mit dem ersten gesundheitlichen Erfolgserlebnis in den Tag. Als Ernährungskonzept, das einen geringen Aufwand und ebenso niedrige Kosten mit sich bringt, eignet es sich auch für Sportler im allgemeinen Ernährungsplan.

Fazit

Unter dem Strich steht also ein Getränk, welches sich als absolute Nährstoff-Bombe deklarieren lässt und die Gesundheit optimal fördert. Wer sich für die Zubereitung in Eigenregie entscheidet, hat zudem die Gelegenheit, die Inhaltsstoffe ganz nach den eigenen Vorlieben anzupassen. Der Hype um Grüne Smoothies ist damit weit mehr als ein Strohfeuer und es wäre wünschenswert, wenn er sich auch im Landkreis noch für lange Zeit halten könnte.