Die Fitness-Trends 2014 - CXWORX® und TRX

Trainiert Koordination, Beweglichkeit und Stabilisierung: Trainer Jusif von der Fitness-Fabrik Buchholz mit Astrid und Olaf beim TRX-Training
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Ein weiterer Trend mit Suchtfaktor könnte das Training nach dem LES MILLSCXWORX®-Konzept werden. Les Mills ist ein Spitzenleichtathlet der 60er-Jahre aus Neuseeland. Nach der aktiven Karriere hat er sich mit innovativen Trainingsprogrammen in der Fitness-Branche einen Namen gemacht. LES MILLS CXWORX® bedeutet 30 Minuten Kraftausdauertraining nach einer ausgearbeiteten Choreographie.
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Training mit dem eigenen Körpergewicht
Ebenso hoch im Kurs bei den Fitness-Trends 2014 steht das "Bodyweight Training". Hier geht es darum, mit so wenig Equipment wie möglich, am besten nur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Das Workout kommt Menschen, die beruflich oder privat viel auf Reisen sind entgegen, da es überall durchführbar ist.
Hierzu zählt auch das Training mit den TRX-Schlingen, wie es in Buchholz im Studio Fitness-Fabrik von Peer Mohns angeboten wird. TRX ist eine andere Variante des Bodyweight-Trainings und wird in Kleingruppen unter Anleitung eines ausgebildeten TRX-Trainers ausgeführt. Es dient der Stärkung der Tiefenmuskulatur, kräftigt, strafft und fördert die Koordination, Beweglichkeit und Stabilisierung.

Autor:

Christine Bollhorn aus Buchholz

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