Fitnessstudio vs. Zuhause: Wo kann man besser trainieren?

Panorama
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Corona-Zahlen am 27. Januar im Landkreis Harburg
1.290,2: Sieben-Tage-Inzidenz wieder leicht gestiegen

(lm). Der Landkreis Harburg hat am gestrigen Donnerstag, 27. Januar, 589 neue Corona-Fälle registriert. 3.303 Fälle waren es in den vergangenen sieben Tagen. Die Sieben-Tage-Inzidenz im Landkreis ist leicht angestiegen und lag bei 1.290,2 (1.263,6 am Vortag). Ebenfalls angestiegen sind die Werte der landesweiten Hospitalisierungsinzidenz (7,3 auf 7,4) und der Intensivbettenbelegung (5,2 Prozent auf 5,4 Prozent). Seit Ausbruch der Corona-Pandemie sind im Landkreis Harburg insgesamt 20.969...

Wirtschaft
Die Beluga XL soll die Beluga ST ersetzen
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Die Beluga-Reihe
Airbus gründet kommerzielle Airline für XXL-Fracht

(sv). Sie ist zu einem gewohnten Anblick am Himmel über Stade geworden: Die Beluga im Anflug auf Finkenwerder. Vor fast 30 Jahren absolvierte die Airbus-Beluga-Reihe ihren Erstflug mit XXL-Frachten, nun sollen die bisher eingesetzten Beluga ST bis 2023 durch sechs größere Beluga XL ersetzt werden, die statt einem gleich zwei A350-Flügel transportieren können. Am Boden sollen die ausgemusterten ST-Flugzeuge jedoch nicht bleiben: Angesichts des wachsenden Nischenmarkts hat Airbus jetzt einen...

Service
Zahlreiche mobile Impfteams sind im Landkreis Harburg unterwegs

Wo wird momentan geimpft?
Aktuelle Impfangebote im Landkreis Harburg

(lm). Wo wird im Landkreis Harburg aktuell geimpft? In zahlreichen Einrichtungen nehmen mobile Impfteams des DRK und der Johanniter derzeit den Kampf gegen das Coronavirus auf.  Diese Veranstaltungen wurden im Landkreis Harburg wegen Corona abgesagt Freitag, 28. Januar:  Buchholz, Buchholzer Höfe, 10 bis 17 UhrNeu Wulmstorf, Impfstützpunkt Am Marktplatz 24, 11 bis 18 UhrWinsen, Impfstützpunkt, 10 bis 17 UhrStelle, DRK Ortsverein, 15 bis 18 Uhr Samstag, 29. Januar: Buchholz, Buchholzer Höfe, 9...

Blaulicht
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Nächtlicher Großeinsatz in Agathenburg
Feuer in Motorradwerkstatt: 400.000 Euro Schaden

tk. Agathenburg. Ein Feuer in einer Motorradwerkstatt im Gewerbegebiet in Agathenburg hat in der Nacht zu Freitag einen Schaden von rund 400.000 Euro verursacht.  Der Brand wurde gegen 4.45 Uhr von einem Wachdienst entdeckt. Das Sicherheitsunternehmen hatte zuvor eine Alarmmeldung bekommen und vor Ort kontrolliert. Der Mitarbeiter bemerkte den Brand ind er werkstatt und alarmierte Feuerwehr und Polizei. Die Ortswehren Agathenburg und Dollern fuhren zum Brandort entsandt. Es schlugen bereits...

Service
Rund 85 bis 90 Prozent der Fragen zu Corona werden direkt bei der Hotline beantwortet
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Corona-Update vom 28. Januar
Große Nachfrage: Corona-Hotline des Landkreises Stade ist ab 31. Januar auch nachmittags besetzt

jd. Stade. Das WOCHENBLATT hatte es im Corona-Update vom gestrigen Donnerstag bereits angekündigt (siehe unten): Der Landkreis Stade wird seine Corona-Hotline (Tel. 04141 – 123456) ab dem kommenden Montag, 31. Januar, auch nachmittags freischalten. Die Hotline wird ab dann nicht nur montags bis freitags von 8 bis 12 Uhr besetzt sein, sondern zusätzlich auch montags bis donnerstags von 14 bis 16 Uhr. „Mit den steigenden Fallzahlen wird das Informationsbedürfnis der Bürgerinnen und Bürger noch...

Blaulicht
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Horneburg: 68-Jähriger stirbt an Unfallstelle
Toter nach schwerem Verkehrsunfall

sv/nw. Horneburg. Ein 68-jähriger Fahrer ist am frühen Donnerstagnachmittag bei einem schweren Verkehrsunfall in Horneburg ums Leben gekommen. Gegen 13.30 Uhr war der VW-Tiguan-Fahrer aus Friedrichskoog auf der Landesstraße 124 zwischen Issendorf und Horneburg unterwegs, als er in einer leichten Rechtskurve aus bisher ungeklärter Ursache nach links von der Fahrbahn abkam und dort frontal gegen einen Straßenbaum prallte. Durch die Wucht des Aufpralls stürzte der Pkw auf die Beifahrerseite, der...

Wirtschaft
Beim umstrittenen Thema Surfpark hielten sich die Stimmen von Befürwortern und Gegnern die Waage

Online-Voting im WOCHENBLATT
Leser-Umfrage zum Surfpark Stade: Fast ein Patt

jd. Stade. Dieses Bauprojekt bietet offenbar reichlich Diskussionsstoff: Beim geplanten Surfpark in Stade gehen die Meinungen auseinander. Das WOCHENBLATT wollte ein Stimmungsbild bei den Leserinnen und Lesern einfangen und richtete daher ein Online-Voting aus. Das brachte folgendes Ergebnis: 49 Prozent sprechen sich für einen Surfpark aus, 46 Prozent positionieren sich ganz klar dagegen. Der Aussage, dass der Surfpark nur gebaut werden soll, wenn bestimmte ökologische Kriterien eingehalten...

Politik
So sieht das Grobkonzept für das Eingangsgebäude für Gastronomie undden Eingangs-/Kassenbereich aus   Foto: Polyplan GmbH und Planungsbüro Kreikenbaum + Heinemann, Bremen

Baubeginn im August
Im August beginnt der Bau des Naturbades in Winsen

thl. Winsen. Im Mai 2024 soll das Naturbad im Eckermannpark fertig sein und kurz danach eröffnet werden. Diesen Fahrplan gab jetzt Angelina Gastvogel von der Stadtverwaltung in der Sitzung des des Ausschusses für Kultur, Freizeit, Tourismus und Partnerschaften vor, die am Dienstagabend im Marstall stattfand. Gastvogel stellte dabei die Entwurfsplanung für das Bad vor, die nahezu komplett abgeschlossen ist. "Der Förderantrag beim Bund ist fristgerecht eingereicht worden, jetzt sind wir im...

Das neue Jahr rückt immer näher und viele denken jetzt schon über die Vorsätze für 2022 nach - und eins der Themen, das häufig ganz oben auf der Liste steht: Mehr Bewegung bzw. Sport in den Alltag zu integrieren. Möglichkeiten gibt es viele - doch was ist sinnvoller: im Fitnessstudio zu trainieren oder Workouts zuhause einzuplanen? Vor- und Nachteile gibt es bei beiden Varianten, hier ein kleiner Überblick:

Die Vorteile einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio

● Equipment: Die Vielfalt an Geräten und Fitnessequipment ist im Fitnessstudio unschlagbar - viel Platz, große Trainingsflächen und Kraft- wie Cardiogeräte sind in professionellen Gyms Standard

● Fokus: Im Gym steht das Training im absoluten Vordergrund, während zuhause Ablenkungen von z.B. Haustieren durchaus möglich sind

● Motivation: Wer sich regelmäßig zum Training im Fitnessstudio verabredet, bleibt nachhaltiger dabei - auch Personal Training mit Profis hilft bei der Motivation

● Power: Viele Menschen können sich beim Training besser pushen, wenn Andere in der Nähe sind

● Vielfalt: Neben dem Equipment bieten Fitnessstudios auch Kurse, Personal Training oder Wellness an, so dass das Training nie langweilig wird

● Feedback: Im Gym ist immer ein:e Trainer:in in der Nähe, so dass Übungen korrekt durchgeführt werden können und das Verletzungsrisiko minimiert wird

Bei all den Vorteilen, die Fitnessstudios bieten, spielt natürlich auch die Kostenfrage eine Rolle. Monatliche Mitgliedschaften sind zu ganz unterschiedlichen Preisen zu haben. Während Hamburger Premium-Fitnessstudios wie  Holmes Place, die neben Kursen, Personal Training und Trainingsflächen auch über einen Pool sowie ein Wellness & Spa-Angebot verfügen, monatlich etwas mehr zu Buche schlagen, gibt es natürlich auch günstigere Gyms wie EVO Blankenese, die mit innovativen Trainingskonzepten und stylisch moderner Ausstattung überzeugen können.

● Kosten: Im Vergleich zu einer monatlichen Mitgliedschaft fallen beim Workout zuhause nur einmalige Investitionen für Equipment (Matte, Hanteln etc.) an

● Zeit: Dadurch, dass man zuhause trainiert und nicht zum Fitnessstudio fährt, spart man sich die Anfahrtszeit

● Flexibilität: Man kann jederzeit trainieren und somit ist ein Workout einfacher in den Alltag integriert, da man nicht auf Öffnungszeiten angewiesen ist; außerdem fallen Wartezeiten an Geräten weg

● Vielfalt: Zuhause kann man über diverse Online-Angebote bei verschiedensten Kursen mitmachen und ist nicht an einen Anbieter gebunden, viele  Übungsanleitungen und Trainingspläne sind online kostenfrei zu finden

 
● Motivation: Manchen fällt es zuhause leichter, sich zu motivieren, insbesondere wenn man nicht gerne mit fremden Menschen trainiert

Alles in allem betrachtet, gibt es sowohl für das Training im Fitnessstudio als auch die Workouts zuhause gute Argumente. Letztendlich ist es auch eine Typfrage, wofür man sich entscheidet - man sollte sich nur gut überlegen, was einem persönlich wichtig ist. Wer ambitionierter trainieren möchte und dabei professionelle Unterstützung wünscht, ist besser im Fitnessstudio aufgehoben; wer regelmäßig kurze Trainingseinheiten im Alltag einbauen möchte, kann durchaus mit einem Workout zuhause starten - und wer weiß, vielleicht stellt man dann doch fest, dass sich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio lohnen würde.

Autor:

Online Redaktion aus Buxtehude

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