Der Frühling steht vor der Tür - Zeit, das Fahrrad bzw. E-Bike aus dem Keller zu holen und wieder ausgedehnte Radtouren zu machen. Doch nach wenigen Kilometern zwickt es am Hintern, im Rücken und in den Gelenken. Das nervt, die Frühlingsfreude ist dahin. Das muss nicht sein. Mit wenigen Tipps und Tricks verhindern Sie unnötige Schmerzen beim Radfahren. Neben den Beinmuskeln stärkt regelmäßiges Radfahren auch die Rückenmuskulatur. Besonders die kurzen, tief liegenden Muskeln, die direkt an der...

(sb/amk). In der Küche wird ein erheblicher Teil der privaten Zeit verbracht. Bei der Planung berät der Küchenfachhandel daher intensiv im Hinblick auf optimale, komfortable Bedingungen, mit denen Überlastungen etwa des Rückens vorgebeugt werden kann. Wichtig ist vor allem eine aufrechte und damit rückenfreundliche Position für den Nutzer. Denn eine nach vorne gebeugte Haltung kann zu Verspannungen und Ermüdungserscheinungen führen. Die ideale Arbeitshöhe für Vorbereitungs- und Spültätigkeiten...

Im Rahmen der Krise finden sich in diesen Tagen deutlich mehr Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer im Home Office wieder. In der Zwischenzeit haben sich bestimmte Abläufe etabliert, mit denen ein heimischer Arbeitstag erfolgreich über die Bühne gebracht werden soll. In anderen Fällen bleibt die Effizienz der Arbeit jedoch auf der Strecke. In diesem Artikel wollen wir zentrale Tipps beleuchten, mit denen die bevorstehenden Aufgaben hoffentlich ein Stück schneller abgehakt werden können. Die...

Homeoffice ist aktuell in aller Munde und in vielen Betrieben das umgesetzte Arbeitsmodell. Viele Mitarbeitenden mussten aufgrund der sich zuspitzenden Lage, schnell und ohne ausreichende Planungsphase vom Büro in die eigenen vier Wände umziehen. Das brachte mit sich, dass kaum ein Homeoffice wirklich auf die körperlichen Bedürfnisse des täglichen stundenlangen Sitzens ausgelegt ist. Doch wie können Sie sich jetzt einen Vorteil verschaffen, den Körper entlasten und Ergonomie in Ihr Homeoffice...

Wer dafür sorgt, dass sich seine Mitarbeiter wohl fühlen, kann damit die Produktivität um 36 Prozent steigern. Das besagt eine Studie des Fraunhoferinstituts für Arbeitswirtschaft und Organisation IAO, auf die sich Helmut Schulze gerne bezieht. Der Inhaber der Firma "Schulze Moderne Bürowelt" in Buxtehude, ist Spezialist für die Einrichtung von bedarfsgerechten, ergonomischen Arbeitsplätzen und berät seit mehr als 35 Jahren seine Auftraggeber, wie sie Arbeitsabläufe optimieren, Zeit und Geld...