Neueste Beiträge zum Thema Konzentration auf Kreiszeitung. Dieser Feed wird regelmäßig aktualisiert und enthält alle Beiträge, die kürzlich erstellt oder aktualisiert wurden. https://www.kreiszeitung-wochenblatt.de/tag/konzentration https://www.kreiszeitung-wochenblatt.de/buchholz/c-panorama/ausdauersport-macht-den-kopf-frei_a356644 Axel-Holger Haase Tue, 22 Apr 2025 12:00:07 +0200 https://www.kreiszeitung-wochenblatt.de/tag/konzentration/rss356644
Ausdauersport macht den Kopf frei - so bestätigen es Studien. Zudem verbessert Laufen die Konzentration und das Gedächtnis, weil das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt wird. Auch setzt der Körper Endorphine frei - somit sinken der Cortisolspiegel und das Stresslevel, während das Wohlbefinden steigt. Um eine Laufroutine zu etablieren, ist es wichtig, langsam zu beginnen und sich realistische Ziele zu setzen. "Das könnte zum Beispiel sein, zwei Mal pro Woche für zehn Minuten laufen oder walken... ]]> Panorama Olly Olly https://www.kreiszeitung-wochenblatt.de/hollenstedt/c-service/boule-turnier-nicht-nur-fuer-senioren-jetzt-anmelden_a207874 Tamara Westphal Thu, 22 Jul 2021 08:05:00 +0200 https://www.kreiszeitung-wochenblatt.de/tag/konzentration/rss207874 Service