Schlafstörung

Der längste Tag des Jahres, der 21. Juni, war auch der Tag des Schlafes. Diesmal wurde er von Selbsthilfegruppen zum Anlass genommen, um über die Bedeutung eines erholsamen Schlafes aufzuklären und auf die Schwierigkeiten bei der Diagnose und Therapie von Schlafstörungen hinzuweisen. Für Betroffene ist es wichtig, sich auf das Gespräch mit dem Arzt gut vorzubereiten und die Beschwerden genau zu beschreiben. In einer oft hektischen und stressigen Zeit leiden die Qualität und die Dauer des...

Schlafstörungen bezeichnen einen nicht erholsamen Schlaf und sind von verschiedenen Symptomen begleitet. Diese beginnen bei Einschlafproblemen und reichen bis hin zu kribbelnden Beinen, lautem Schnarchen und häufigem Aufwachen. Auch das Schlafwandeln kann zu den Störungen gezählt werden. Um diese zu beheben und eine gesunde Nachtruhe zu genießen, sind die Ursachen zu erforschen. Definition: was gilt als Schlafstörung? Ausreichend Schlaf schafft dem Körper mehr Energie und Durchhaltevermögen für...

as. Jesteburg. Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, Einschlafprobleme hat oder morgens regelmäßig wie gerädert aufwacht, sollte einmal seine Ernährung unter die Lupe nehmen: "Guter Schlaf fängt schon beim Frühstück an", sind Dörte und Jesko Wilke überzeugt. Das Autorenduo aus Jesteburg hat bereits mehrere Sachbücher veröffentlicht, u. a. zum Thema Clean Eating, Basisch abnehmen oder Feelgood Food. In "Das Schlaf gut Kochbuch", erklären die beiden, wie das, was wir essen, mit unserem Schlaf...

Es passiert vielen Menschen, dass sie plötzlich am Tag eine starke Müdigkeit verspüren. Die Augenlider werden schwer und es ist nicht einfach, konzentriert zu arbeiten. Dadurch verringert sich nicht nur die Leistungsfähigkeit. Auch die Lebensqualität wird stark beeinflusst. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Müdigkeit zu unterbinden. Einige Möglichkeiten werden nachfolgend näher beschrieben. Auf die Ernährung achten Es gibtDazu gehört nicht nur Alkohol, sondern auch ein kalorienreiches Essen....

In ganz Deutschland nimmt die Zahl der Menschen mit Schlafstörungen immer weiter zu. Dies betrifft auch einige Leser in unserer Region, obwohl die Zahlen für den Süden des Landes sogar noch alarmierender sind. Doch wie ist es möglich, die Qualität des Schlafs zu verbessern, der schließlich so wichtig für unsere Gesundheit ist? Schlafstörungen auf dem Vormarsch Tatsächlich ist gerade die Zahl der Arbeitnehmer im Landkreis Stade groß. Und dies ist die Hauptgruppe, die nach neuesten Studien von...

Gesund werden, gesund bleiben - das ist das erklärte Ziel der staatlich examinierten Heilpraktikerin Angela Lübbe. Vor zehn Jahren eröffnete sie ihre Naturheilpraxis in Buxtehude, vor einem Jahr zog sie in großzügige Räume an der Bahnhofstraße 42, die mit einem Fahrstuhl bequem zu erreichen sind. Wer sich bei der Fachfrau in Behandlung begibt, darf sich gut aufgehoben fühlen. Angela Lübbe verfügt seit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung im medizinischen Bereich und ist Mitglied im Deutschen...

Stressbewältigung, Burn-Out-Prävention und Schlafstörungen - in vielen Bereichen bringt eine Hypnose-Therapie gute und schnelle Erfolge, weiß Renate Bartels, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesprächstherapeutin in Harsefeld. Auch Blockaden lassen sich mit Hilfe von Hypnose oft leicht aufheben. „Nicht nur für Frauchen, auch für viele Männer ist diese Methode ein interessanter Lösungsansatz, wenn sie unter Stress im Beruf leiden oder unzufrieden sind“, erklärt Renate Bartels. Eine ideale...

Gesprächs- und Hypnose-Therapie, Beratung und Coaching: Seit November bietet Renate Bartels, Heilpraktikerin für Psychotherapie, im Ärztehaus in Harsefeld, Buxtehuder Straße 21, effektive Hilfe bei Problemen wie Ängsten, Stressbewältigung und Schlafstörungen an. Auch für Personen, die mit dem Rauchen aufhören oder abnehmen möchten, ist sie die richtige Ansprechpartnerin. Dabei bringt die Hypnose-Therapie in vielen Bereichen gute und schnelle Erfolge. Oft sind bereits nach wenigen...