Sauerstoff

Ausdauersport macht den Kopf frei - so bestätigen es Studien. Zudem verbessert Laufen die Konzentration und das Gedächtnis, weil das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt wird. Auch setzt der Körper Endorphine frei - somit sinken der Cortisolspiegel und das Stresslevel, während das Wohlbefinden steigt. Um eine Laufroutine zu etablieren, ist es wichtig, langsam zu beginnen und sich realistische Ziele zu setzen. "Das könnte zum Beispiel sein, zwei Mal pro Woche für zehn Minuten laufen oder walken...

lm. Buchholz. Was bei anderen für Beklemmung und Angstzustände sorgt, ist für Fynn Neb die absolute Entspannung. Der gebürtige Buchholzer ist Apnoe-Taucher. Das heißt, er versucht mit Hilfe von speziellen Techniken solange unter Wasser zu bleiben wie möglich, ohne Schnorchel und Sauerstoffflasche. Am 11. April nimmt der 32-Jährige an einem Event in Spanien teil, bei dem er einen Rekord im Streckentauchen aufstellen will. Dafür muss er eine Strecke von 180 Metern zurücklegen. Wie er zum Apnoe...

"Der Mensch mag sich wenden, wohin er will. Er mag unternehmen, was es auch sei, stets wird er auf jenen Weg zurückkehren, dem ihm die Natur einmal vorgezeichnet hat." Johann Wolfgang von Goethe In diesen Tagen feiert die Naturheilpraxis Pubanz in Hanstedt (Am Pellerbruch 24, Tel. 04184-1077) ihr 25-jähriges Bestehen. "Die 25 Jahre sind rückblickend sehr schnell vergangen", sagt Peter Pubanz. "Die Akzeptanz der Naturheilkunde ist in den Jahren stetig gestiegen. Viele Patienten vertrauen der...