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Beweglich bleiben im Alltag
Warum Bewegung so wichtig ist und wie sie mühelos in den Alltag integriert werden kann
Bewegung ist weit mehr als nur Sport. Sie ist eine grundlegende Voraussetzung für ein gesundes und erfülltes Leben. Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich regelmäßig zu bewegen. Nicht immer schnell und nicht immer bis zur Erschöpfung, aber immer achtsam und zum eigenen Tempo passend. Fehlt diese Bewegung, können Muskeln abbauen, Gelenke steifer werden und auch das Herz-Kreislauf-System wird weniger leistungsfähig. Gleichzeitig hat unsere körperliche Aktivität auch einen positiven Einfluss auf...
- Sunita Ehlers
- Leserreporter