Stress

Beiträge zum Thema Stress

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Kleine Fluchten, große Wirkung
Wie Sie im Alltag bewusst für Entspannung sorgen

Der Terminkalender ist voll, das Telefon klingelt unentwegt und die Aufgabenliste scheint kein Ende zu nehmen. Viele Menschen im Elbe-Weser-Raum kennen das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. Zwischen Beruf, Familie und sozialen Verpflichtungen bleibt oft kaum Zeit, um durchzuatmen. Doch um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben, sind bewusste Pausen unerlässlich. Es geht dabei nicht um einen langen Urlaub, sondern um Kleine Fluchten im Alltag: Tipps für bewusste Momente der...

Service
Geistige und körperliche Fitness sollten auch in Pandemie-Zeiten nicht zu kurz kommen | Foto: djd/Hennig Arzneimittel/Jovan Mandic/123RF

Regelmäßig bewegen für Körper und Seele
Wie Corona unserer Fitness schadet: Fast die Hälfte der Deutschen bewegt sich weniger

(djd). Die Corona-Pandemie hat unseren Alltag auf den Kopf gestellt und damit bei vielen gesundheitlichen Tribut gefordert. So hatten laut einer repräsentativen Umfrage im Auftrag von Trivital vor allem bei den 30- bis 39-Jährigen mehr als ein Drittel (39 Prozent) Schwierigkeiten, in Zeiten von Homeoffice und fehlender Kinderbetreuung Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen. Auch die körperliche Aktivität hat gelitten: Fast die Hälfte der Deutschen gab an, sich weniger bewegt zu haben....

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