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Beiträge zum Thema low-carb

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Gut versorgt mit vitaminreichem Gemüse, gesunden Fetten und der richtigen Menge an Proteinen und Kohlenhydraten: Das ist auch in vielen Familien ein wichtiges Thema

Orientierung im Ernährungsdschungel
Einfacher Gentest als persönlicher Wegweiser zu gesundem Essen

Es hat sich zu einem der großen Trendthemen entwickelt: Gesundes Essen ist buchstäblich in aller Munde. Tatsächlich aber haben viele Menschen mit der alltäglichen Umsetzung Probleme und sind von der Bandbreite der unterschiedlichen Ernährungsformen überfordert. Sie fragen sich: Wie esse ich nun richtig? Viel Obst und Gemüse, hochwertige Pflanzenöle, ausreichende Proteinzufuhr über Fleisch oder Fisch, Low Carb, Vegan oder Paleo? Grundsätzliche Empfehlungen geben etwa die DGE (Deutsche...

  • Buchholz
  • 28.02.20
Service

Erfolgsautor verliert 30 Kilo mit diesen Abnehmtricks für jedermann

Der Bremer Bestseller-Autor Benjamin Oltmann war seit seiner Jugend stark übergewichtig. Immer wieder hat er verschiedene Diäten ausprobiert, konnte sein Gewicht aber nicht dauerhaft halten. Also suchte sich der heute 30-jährige Lüneburger selbst seinen Weg in ein schlankes Leben. Besonders wichtig war Benjamin zum einen, während der Schlankheitskur keinen Hunger zu verspüren und das lästige Gefühl zu vermeiden, etwas nicht essen zu dürfen. Zum anderen wollte er aber auch dem viel gefürchteten...

  • 15.10.19
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