Wandern

Sich gemeinsam zu bewegen hält fit und macht Spaß. Kürzlich fand  unter dem Motto "3.000 Schritte" der der erste vom Seniorenbeirat der Samtgemeinde Apensen durchgeführte Spaziergang für Senioren statt. Begleitet werden die Spaziergänger und Spaziergängerinnen von  Mitgliedern des Seniorenbeirates, die mit einem Zertifikat von der Hochschule 21 als Bewegungstrainer bestätigt wurden. Die erste Tour führte die Teilnehmer zum zukünftigen Bürgerpark. Dort wurde eine kleine Pause eingelegt, die zum...

sb. Himmelpforten. Sport ist gesund - das gilt für Jung und Alt. Für Letztere gibt es beim MTV Himmelpforten daher jetzt das kostenlose Angebot "3.000 Schritte für die Gesundheit – mobil im Alter". Die Idee stammt vom Niedersächsischen Turner-Bund (NTB) und richtet sich an ältere Menschen, die sich gemeinsam und ohne Vereinsbindung bewegen möchten. Beim MTV Himmelpforten leitet Ulla Wulff die Gruppe, die sich dienstags um 15 Uhr vor dem Haupteingang der Eulsete-Halle trifft. "Die Teilnehmer und...

Ob Wandern, Schwimmen, Gymnastik im Sportverein oder Krafttraining im Fitnessstudio: Regelmäßige Bewegung im Alter stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht, verhindert Muskelabbau und fördert die Beweglichkeit. Um damit anzufangen, ist es nie zu spät. Hauptsache, man startet überhaupt. Mit Gleichgesinnten macht Sport besonders viel Spaß - in Vereinen und Fitnessstudios gibt es viele Angebote speziell für Ältere. Wer Beschwerden hat und länger nicht sportlich aktiv war,...