Beliebt: Kombination aus Dampf und Licht
Vielfalt in der Sauna
- Beim Saunieren gibt es unterschiedliche Vorlieben
- Foto: Harvia/Kristian Tervo
- hochgeladen von Stephanie Bargmann
(sb/ots). Die heimische Sauna als Ort der Erholung, des Entspannens und Wohlbefindens wird immer beliebter. Das zeigt eine aktuelle Studie von Harvia, dem weltweit führenden Anbieter hochwertiger Sauna- und Spa-Lösungen, zu den Saunagewohnheiten von Finnen und Deutschen. Für die Studie wurden 400 Männer und Frauen in Deutschland und Finnland, dem Mutterland der Sauna, zu ihren Motiven für einen Saunagang befragt. Das Ergebnis ist in beiden Ländern ähnlich: 80 Prozent der Befragten suchen nach Entspannung, 72 Prozent nach Stressabbau und 69 Prozent nach psychischem Wohlbefinden.
Es gibt jedoch auch Unterschiede. Im Gegensatz zu den eher asketischen Saunavorlieben der Finnen, bevorzugen deutsche Saunagänger neuere Formen wie Dampfsauna, Infrarotsauna oder die Kombination aus beidem. In Deutschland in die Sauna zu gehen, ist eher Teil eines ganzheitlichen Lebensstils, der das Wohlbefinden betont. Für ihr Saunaerlebnis sind den Deutschen daher vielfältige Sinneserlebnisse wichtig. Beleuchtung, Innenarchitektur, Düfte und Klänge spielen eine viel größere Rolle als bei den finnischen Saunabesuchern. Für die Finnen waren die richtige Saunatemperatur, Dampffeuchtigkeit und Saunagetränke wichtige Elemente ihres Saunaerlebnisses.
Die positiven Effekte und gesundheitlichen Vorteile eines regelmäßigen Saunabesuchs sind vielfältig belegt. Studien zeigen, dass Menschen, die mehrmals pro Woche in die Sauna gehen, ein geringeres Risiko haben, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Saunabesuche senken den Blutdruck, können einen vorbeugenden Effekt zur Vermeidung von Demenz haben und wirken sich positiv auf die Schlafqualität aus.
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