Bewegung

Beiträge zum Thema Bewegung

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Breitensport - die positive Wirkung des Fußballspielens auf die Gesundheit

Fußball zählt zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Nach Einschätzung von Experten verbessert der Ballsport die kardiovaskuläre Gesundheit und besitzt darüber hinaus weitere positive Auswirkungen auf Kondition und Fitness. Fußball fördert die Kondition und den Muskelaufbau Während eines Fußballspiels läuft jeder Spieler circa fünf bis sieben Meilen. Ständig in Bewegung zu sein, hilft dabei, das Herz zu stärken, den Blutdruck zu senken und überflüssige Pfunde abzubauen. Außerdem...

  • 25.10.19
Service

Radfahren - beliebte Freizeitaktivität mit gesundheitlichem Nutzen

Radfahren gehört zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Aufgrund der geringen Gewichtsbelastung schont die Sportart Fuß- und Beingelenke. Diese Bewegungsform trägt zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter zu mehr Fitness und Kondition bei. Bei einer Radwanderung durch die Natur oder beim Radfahren zur Arbeit werden Kalorien verbrannt, sodass sich der Radsport auch zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion eignet. Radsport hilft beim Fettverbrennen Regelmäßig Fahrradfahren hilft beim...

  • 31.07.19
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