Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Service
Wer überlegt und vorausschauend fährt, hat mehr 
Spaß am Zweiradfahren

Gut vorbereitet auf die Straße
Nicht nur die Maschine, sondern auch der Fahrer muss fit sein

Zum Start in die Motorradsaison raten die Experten allen motorisierten Zweiradfahrern, nur gut vorbereitet auf ihr Bike zu steigen und die eigenen Fahreigenschaften zunächst nicht zu überschätzen. Ganz wichtig: Motorradfahrer sollten nach der Winterpause ihre Maschine sorgfältig in der Werkstatt überprüfen lassen und sich auch selbst wieder mit dem Fahrzeug vertraut machen. Experten empfehlen zum Start in die Saison grundsätzlich einen ausgiebigen Check der Maschine durch einen...

  • Buchholz
  • 09.03.21
Sport

Vereine mit vielfältigem Sportangebot
Online-Sportwoche der Gemeinde Rosengarten

(lm). "Rosengarten macht sich fit" - unter diesem Motto hat Andrea Peters, Sportbeauftragte in der Gemeinde Rosengarten, ein Online-Sportangebot entwickelt. Vom 15. bis zum 19. März laden die Vereine in der Gemeinde sportbegeisterte jeden Alters ein, gemeinsam Sport zu treiben. Eine Mitgliedschaft in einem der Vereine ist dabei nicht erforderlich, die Teilnahme ist kostenlos. Vor der Teilnahme ist lediglich eine Anmeldung per E-Mail an den Übungsleiter erforderlich, hierüber gibt es dann den...

  • Rosengarten
  • 02.03.21
Service
Wer Sport treibt, tut einiges dafür, um auch im Alter lange agil zu bleiben Foto: djd/Florett - Varomed

Im Alter lange agil bleiben
Es ist nie zu spät für mehr Bewegung

Ob Wandern, Schwimmen, Gymnastik im Sportverein oder Krafttraining im Fitnessstudio: Regelmäßige Bewegung im Alter stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht, verhindert Muskelabbau und fördert die Beweglichkeit. Um damit anzufangen, ist es nie zu spät. Hauptsache, man startet überhaupt. Mit Gleichgesinnten macht Sport besonders viel Spaß - in Vereinen und Fitnessstudios gibt es viele Angebote speziell für Ältere. Wer Beschwerden hat und länger nicht sportlich aktiv war,...

  • Buxtehude
  • 24.02.21
Service
Regelmäßig Sport zu treiben, erfordert
 Disziplin

Wie überwinde ich meinen Schweinehund?
Langfristig fit bleiben

(Borgmeier). Einmal laufen zu gehen, am Wochenende manchmal ins Fitnessstudio oder zum Schwimmen zu fahren – das schaffen viele. Aber langfristig den inneren Schweinehund zu überwinden und regelmäßig sportlich aktiv zu sein, erfordert starken Willen und Disziplin. Andreas Stommel, leitender Physiotherapeut des Bonner Zentrums für Ambulante Rehabilitation, gibt drei nützliche Tipps, wie das Durchhalten gelingt. Kleine Ziele setzen: Wer beispielsweise mit dem Laufen beginnen will, fragt sich am...

  • Buxtehude
  • 24.01.21
Service
Gegen Vergesslichkeit können Pflegebedürftige eine Menge tun

Was man auch bei Pflegebedürftigkeit für sich tun kann
Geistig fit bleiben

(ZQP). Sich erinnern, orientieren und konzentrieren zu können, sind Voraussetzungen, um alltägliche Aufgaben zu meistern. Wer geistig fit ist, kann selbstständiger leben. Allerdings gehen geistige Fähigkeiten teilweise rascher verloren, je weniger aktiv und je älter wir sind – und das trifft wiederum oft auf pflegebedürftige Menschen zu. Doch auch wenn jemand schon sehr alt oder hilfebedürftig ist: „In vielen Fällen ist es möglich, geistige Fähigkeiten zu erhalten oder zu verbessern“ sagt...

  • Buxtehude
  • 11.12.20
Sport
Ein Bein über das andere kreuzen, Arme über den Kopf strecken und zur Gegenseite neigen, 10 bis 12 Sekunden halten, dann Seitenwechsel
10 Bilder

Andrea Peters (Sportprojekt Rosengarten) hat ein Sportprogramm für zuhause zusammengestellt
Fit bleiben trotz Corona

as. Leversen. "Bewegung tut einfach gut", ist Andrea Peters, Leiterin des Sportprojekts Rosengarten, überzeugt. Aufgrund der Corona-Pandemie müssen Sportstätten aber derzeit geschlossen bleiben, die Sportvereine können ihr Programm kaum anbieten. Damit die Fitness nicht auf der Strecke bleibt, hat die Sportwissenschaftlerin für diese Zeit verschiedene Übungsprogramme für zuhause zusammengestellt, die als PDF-Datei auf der Homepage der Gemeinde Rosengarten (www.gemeinde-rosengarten.de)...

  • Rosengarten
  • 17.11.20
Wirtschaft
Modernste Fitnessgeräte unterstützen beim systematischen Training zur Stärkung von Immunsystem, Vitalität und guten Abwehrkräften in den Wintermonaten

Sports Club Buchholz mit Aktionsangebot
Sportlich starten ins neue Jahr

lm/nw. Buchholz. Wer sein Immunsystem und seine Abwehrkräfte für die Wintermonate wappnen und überzähligen Pfunden die rote Karte zeigen möchte, dem schenkt der Sports Club sechs Monate Gratis-Training bei Abschluss einer Mitgliedschaft. Dieses besondere Angebot gibt es zeitlich begrenzt nur online unter www.sports-club.de für die 50 schnellsten Anmelder. Ein individuelles Personal-Training inklusive umfangreicher Anamnese mit Blutdruck- und Pulsmessung sowie Körperfettanalyse im Wert von 75...

  • Buchholz
  • 04.11.20
Service
In Bewegung bleiben: Häufige moderate Sporteinheiten, ob zu Hause oder an der frischen Luft, stärken das Immunsystem

Jede Stunde ein kleines Workout
Tipps für mehr Bewegung im Homeoffice

(txn). Schon vor der Corona-Krise haben die Deutschen im Durchschnitt mehr als sieben Stunden pro Tag gesessen - und das macht krank, warnen Forscher und Mediziner immer wieder. Um die gesundheitlichen Risiken auszugleichen, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Herz, Gefäße und das Immunsystem. Denn wenn wir uns bewegen, strömen die körpereigenen Abwehrstoffe bis in die winzigsten Äderchen - gut zur Vermeidung von Krankheiten. Regelmäßig...

  • Buxtehude
  • 25.10.20
Service
Geistige und körperliche Fitness sollten auch in Pandemie-Zeiten nicht zu kurz kommen

Regelmäßig bewegen für Körper und Seele
Wie Corona unserer Fitness schadet: Fast die Hälfte der Deutschen bewegt sich weniger

(djd). Die Corona-Pandemie hat unseren Alltag auf den Kopf gestellt und damit bei vielen gesundheitlichen Tribut gefordert. So hatten laut einer repräsentativen Umfrage im Auftrag von Trivital vor allem bei den 30- bis 39-Jährigen mehr als ein Drittel (39 Prozent) Schwierigkeiten, in Zeiten von Homeoffice und fehlender Kinderbetreuung Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen. Auch die körperliche Aktivität hat gelitten: Fast die Hälfte der Deutschen gab an, sich weniger bewegt zu haben....

  • Buxtehude
  • 17.10.20
Panorama
Die "Laufmamalauf"-Gruppe unterwegs im Neukloster Forst
2 Bilder

Aus ihrem einstigen Hobby machte die Buxtehuderin Svenja Garlof einen Beruf
Sport mit Baby im Gepäck

sla. Buxtehude. "Als zweifache Mama sind mir die Kurse für Mütter mit Baby und Kleinkind ein besonderes Anliegen", sagt Svenja Garlof. In ihrer Elternzeit machte die studierte Maschinenbauingenieurin regelmäßig Sport im Fitnessstudio und Sohn Leon, inzwischen drei Jahre alt, brachte sie währenddessen im Studio-eigenen Kinderhort unter. Doch als dieser aufgelöst wurde, stellte die 32-Jährige fest, dass es in Buxtehude und Umgebung kaum Sportangebote inklusive Kinderbetreuung gibt - schon gar...

  • Buxtehude
  • 06.10.20
Service
Bewegungsmangel bei Menschen, die beruflich viel reisen oder im Büro sitzen müssen, ist langfristig eher ungünstig für den Bewegungsapparat  Foto: djd/Sanofi/Getty

Für den Beruf fit bleiben
Wie Menschen in "Knochenjobs" bis zur Rente durchhalten können

Wir sollen immer länger arbeiten. Bereits jetzt wird in Deutschland über die Rente mit 70 debattiert und manche Stimmen gehen davon aus, dass die Lebensarbeitszeit noch weiter steigen wird. Besonders für Menschen in anstrengenden Jobs kann das schwierig zu bewältigen sein. Denn viele Tätigkeiten erhöhen das Risiko für Gelenkerkrankungen. So sind berufliche Belastungen, die mit fortwährendem Knien, Hocken, schwerem Heben oder Tragen einhergehen, mit dem Auftreten von Arthrosen assoziiert....

  • Stade
  • 29.08.20
Service
Fitnesstraining macht mit dem Sommer-Programm viel Vergnügen

Tolles Angebot von Hip-Hop bis Step-Aerobic
Sports Club in Buchholz bietet Sommerkurse

Für alle Ferien-Hierbleiber und -Rückkehrer bietet der Sports Club Buchholz (Breite Straße 11a) ein besonderes Ferien-Kursprogramm. Das bereits vielfältige Angebot mit rund 170 Kurs-Stunden im Monat wurde nochmals erweitert. So starten der Mittwoch- und Freitagmorgen entspannt mit Yoga. Für karibisches Urlaubsfeeling sorgen am Sonntagnachmittag mitreißende Zumba-Tanzpartys. Wer sich auf dem Indoor-Rad auspowern möchte, kann sechs Mal die Woche beim Cycling schwitzen. Für Outdoor-Fans gibt es...

  • Buchholz
  • 29.07.20
Sport
Jeanne Huisman (v. li.), Barbara Borgstädt, Dörthe Thom, Lina Friedlein und Traute Kurth haben "Summer Sports" in Bendestorf konzipiert
3 Bilder

"Summer Sports" in Bendestorf
So sportlich ist Bendestorf

Sportverein organisiert bis zum 6. September 54 Outdoor-Sportangebote vor der Haustür.   mum. Bendestorf. Den Sommer aktiv zuhause verbringen: Das ist das Motto des Orga-Teams des SV Bendestorf (SVB). Wie das geht, zeigen sie mit dem tollen Outdoor-Sportangebot "Summer Sports", das der Verein für Mitglieder und Interessenten zusammengestellt hat (das WOCHENBLATT berichtete). In 54 Angeboten können die Teilnehmer sich sechs Wochen lang jeden Tag in den unterschiedlichsten Sportmodulen...

  • Jesteburg
  • 28.07.20
Wir kaufen lokal
Trainer Torben am beliebten eGYM-Zirkel
3 Bilder

Tolles Angebot für Einsteiger
Das Immunsystem stärken im Joy Fitness Stade

sb. Stade. Wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich nicht nur gut, sondern stärkt gleichzeitig sein Immunsystem. Das ist wissenschaftlich belegt: Von moderaten Sporteinheiten profitieren sowohl gesunde als auch chronisch kranke Menschen. Hintergrund: Bei körperlicher Belastung wird Adrenalin ausgeschüttet. Und Adrenalin bewegt Abwehrzellen dazu, sich schneller zu vermehren und aktiver zu werden. So werden beim Sport nicht nur die Muskeln trainiert, sondern auch das Immunsystem. Fit und gesund...

  • Stade
  • 01.07.20
Sport

Outdoor-Fitness-Training in Bendestorf

mum. Bendestorf. "Endlich startet wieder unser Outdoor-Fitness-Training", freut sich Kursleiterin Dörthe Thom (SV Bendestorf, auf dem Foto vorn). Die niedersächsische Verordnung zum Schutz vor Neuinfektionen mit dem Coronavirus sieht seit Anfang Mai eine Gruppengröße von maximal vier Teilnehmern und einem Trainer vor. "Damit darf auch auch unsere Outdoor-Fitness-Gruppe wieder an den Start gehen." Der idyllische Waldsportplatz am Eichenort mit Volleyballnetzen und Fußballtoren bietet allen...

  • Jesteburg
  • 26.05.20
Panorama
3 Bilder

Jetzt will Stephanie Tiedemann zur Bundeswehr und beim Ironman teilnehmen
Buxtehuder Ehepaar nimmt 70 Kilo ab

sla. Buxtehude. In einigen Bundesländern dürfen Fitnessstudios unter Einhaltung der Corona-Schutzmaßnahmen endlich wieder öffnen - in Niedersachsen voraussichtlich am 25. Mai - von vielen langersehnt, da jetzt im Frühjahr Abnehmen verstärkt ein Thema ist. Dass zu viel Körpergewicht sogar lebensbedrohlich sein kann, haben Stephanie Tiedemann und Ehemann Martin buchstäblich am eigenen Leib erfahren. "Eintausend Kalorien am Tag" Über Jahre hatte sich das Buxtehuder Ehepaar etliche Pfunde...

  • Buxtehude
  • 15.05.20
Wirtschaft
Christian Polenz stellte in der "Höhle der Löwen" seine 
YAB-Kurzhanteln vor
4 Bilder

Innovativer Erfinder macht sportlichen Deal mit Georg Kofler
Buxtehuder Christian Polenz überzeugt bei "Die Höhle der Löwen" mit seinem YAB-Hantelsystem

sb. Buxtehude. Im Stader Fachgeschäft "Intersport Rolff" sind sie seit Jahren ein Verkaufsschlager und auch regionale Fitness-Studios wie das Grandearea Sports in Stade setzen schon länger auf sie. Die Rede ist von dem innovativen Kurzhantelsystem YAB. Mit ihnen traute sich jetzt deren Erfinder Christian Polenz (48) aus Buxtehude in "Die Höhle der Löwen". Der bereits vor rund einem Jahr aufgezeichnete Fernsehbeitrag wurde jetzt auf VOX ausgestrahlt. "YAB war für die Löwen ein gefundenes...

  • Buxtehude
  • 03.04.20
Panorama

Kostenloses Angebot gegen Verspannungen im Homeoffice
Gratissport online mit der VHS Buxtehude

+++ UPDATE +++ von der VHS aus datenschutzrechtlichen Gründen abgesagt nw/tk. Buxtehude. Die Volkshchschule Buxtehude sorgt dafür, dass de Menschen in Zeiten von Corona nicht schlappmachen: Viele Buxtehuder sitzen im Moment in eher provisorisch eingerichteten Homeoffices. Denn während viele im Büron gut ausgestattet sind mit Schreibtisch, Monitor und Bürostuhl, sieht das zuhause oft ganz anders aus: Im Homeoffice sitzen wir eher mit dem Laptop am Küchentisch oder sogar auf dem Sofa. Das mögen...

  • Buxtehude
  • 30.03.20
Service
2 Bilder

5 Wandertipps rund um Stade – die schönsten Touren für jedes Fitnesslevel

Wer sich auf der Suche nach einer Möglichkeit befindet, seine Freizeit auf eine aktive Weise zu gestalten, wird in der Region rund um Stade definitiv fündig. Hier finden sich zahlreiche Routen, die sowohl auf der Basis eines hohen als auch eines eher niedrigen Fitnesslevels dazu genutzt werden können, die Region zu erkunden. Doch welche Strecken lohnen sich besonders? Und was sollte beim Wandern rund um Stade beachtet werden? Fest steht: mit Hilfe einer ausführlichen Planung gestaltet es sich...

  • 03.03.20
Service
Das „HIGHLIGHT Buchholz“ bietet zahlreiche sehenswerte Details

Tag der offenen Tür
Der neue Fitnessclub „HIGHLIGHT“ lädt alle Interessierten und Mitglieder ein

ah. Buchholz. „Die Besucher werdenstaunen, wenn sie die Räume des ‚HIGHLIGHT Buchholz‘ betreten“, sagen Inhaber Peter Ernst und Jan Schröder. Aus dem ehemaligen „Sportland“ an der Bremer Straße 46 ist ein neuer Fitnessclub der Extraklasse entstanden. „Das hat allerhöchstes Niveau. Das ist eine Klasse für sich“, sagen die ersten Besucher, die vorab in die neuen Räume blicken durften. Am Samstag,  31. August, startet das reguläre Training im neuesten und modernsten Fitnessclub in der Region. Den...

  • Buchholz
  • 30.08.19
Service
Präventionsbeauftragte Celina (li.) und Martina (Reha- und Jumpingtrainerin)weisen auf die Jumpingkurse hin
4 Bilder

"HIGHLIGHT" setzt Maßstäbe
Der neue Fitnessclub in Buchholz bietet auch krankenkassenbezuschusste Präventionskurse

ah. Buchholz. In Buchholz eröffnet am Samstag, 31. August, der neue Fitnessclub „HIGHLIGHT“ (Bremer Straße 46). Der Fitnessclub setzt in Buchholz und Umgebung neue Maßstäbe rund um Größe, Ausstattung, Mitarbeiter und Serviceleistungen. Um den Mitgliedern das bestmögliche Trainingsangebot zu offerieren, wird das ehemalige Sportland komplett umgebaut und modernisiert. Auf rund 3.000 Quadratmetern Fläche werden 20 Trainer mit den entsprechenden Lizenzen für perfekte Trainingsmöglichkeiten sorgen....

  • Buchholz
  • 28.08.19
Service
Frauen im Autohaus Kuhn+Witte (v.li.): Erika Woljung (Assistentin der Geschäftsleitung), Katrin Bohn (Beschwerdemanagement) und Susanne
März, Marketingmanagerin. Drei von über 100 Frauen bei Kuhn+Witte, die als Expertinnen auf
ihrem Fachgebiet stets die richtige Strategie verfolgen
2 Bilder

Nur Autos im Kopf: „Frauen mit Profil“ - Autohaus Kuhn+Witte stellt selbstbewusste, starke Frauen vor

(ah/). Frauen können Auto! Davon ist man bei Kuhn+Witte fest überzeugt. Beständig wächst der Anteil weiblicher Beschäftigter in dem Autohaus aus Jesteburg und Buchholz. Heute sind es bereits über ein Drittel in Verwaltung, Service, Verkauf und Werkstatt. Aber da geht noch mehr, ist sich die Geschäftsleitung sicher, und so werben die „Frauen mit Profil“ stolz für ihren Beruf und das eigene Unternehmen. Bei Kuhn+Witte möchte man gern den angeblich typischen Männerberufen eine ganz andere, eine...

  • Buchholz
  • 23.11.18
Service
Studioleiter Jan Müller (Mitte) lädt zur Eröffnung des Abnehmzentrums Buchholz ein

LifeStyle Fitness lädt zur Eröffnung des Abnehmzentrums Buchholz ein

Für seine Gesundheit und Fitness muss jeder Einzelne selbst etwas tun. Wer dabei kompetente Unterstützung benötigt, wählt die individuelle Betreuung im LifeStyle Fitness Buchholz. In Buchholz feiert "LifeStyle Fitness" (Hamburger Straße 16) sein zehnjähriges Bestehen. Aus diesem Anlass findet ein Jubiläumswochenende am Samstag und Sonntag, 22. und 23. September, statt. Zugleich wird am Sonntag das neue Abnehmzentrum Buchholz eröffnet. Studioleiter und Fitness-Ökonom Jan Müller: "Für seine...

  • Buchholz
  • 19.09.18
Panorama
Die TSV-Vorstandsmitglieder Rainer Gliesche und Anja Titius in der 270 Quadratmeter 
großen Gymnastikhalle Fotos: ts
2 Bilder

TSV Over/Bullenhausen eröffnet neues Sporthaus

Der Neubau mit Gymnastikhalle gibt dem Sport neue Möglichkeiten / Tag der offenen Tür am Sonntag, 2. September. ts. Over. Die Gemeinde Seevetal investiert 3,5 Millionen Euro in die Sportinfrastruktur der Elborte Over und Bullenhausen. Wichtigster Baustein ist das neue Sporthaus, das der TSV Over/Bullenhausen am Sonntag, 2. September, mit einem Tag der offenen Tür eröffnen wird. Zusätzlich haben die Bauarbeiten für einen zusätzlichen Rasenplatz begonnen. Er wird voraussichtlich im Sommer 2019...

  • Seevetal
  • 28.08.18
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.