Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Service

Wie fit ist Deutschland? Eine Statistik

In den letzten Jahren haben die Trends zu einer gesunden Ernährung und der Erhöhung des Fitnesslevels deutlich zugenommen. Dies ist nicht nur bei der jüngeren Generation zu beobachten. Auch Menschen im mittleren oder fortgeschrittenen Lebensalter entdecken die Lust am Sport für sich. Eine Veränderung hat die Coronapandemie herbeigeführt. Fitnessstudios hatten geschlossen, gemeinsame sportliche Aktivitäten waren in Innenräumen gar nicht, im Außenbereich lange Zeit nur sehr eingeschränkt möglich....

  • Buxtehude
  • 12.05.22
  • 19× gelesen
Sport
Sonja Vollmert mit ihren Hunden Captain Jack (li.) und Leon
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Fit bleiben im mittleren Alter
Staderin hält sich mit dem Tretroller fit

sv. Stade. Sich neben Arbeit, Familie und Hobbys fit zu halten, stellt viele Menschen im mittleren Alter vor Herausforderungen. Abends noch ins Fitnessstudio zu gehen oder einen festen Termin im Verein wahrzunehmen, bereitet oft mehr Stress als Vorfreude. Dass es aber ganz einfach sein kann, eine kleine Dosis Sport in den Alltag zu integrieren, zeigt Sonja Vollmert aus Stade: Ob sie zum Bahnhof oder zur Arbeit fährt, oder ihre Hunde ausführt - die 62-Jährige ist immer mit dem Tretroller...

  • Stade
  • 10.05.22
  • 41× gelesen
Sport

Neues Angebot vom TSV Elstorf
Mama-Outdoor-Fitness-Kurs

sla. Elstorf. Der TSV Elstorf hat ein neues Angebot für Mütter: Beim Mama-Outdoor-Fitness-Kurs kann der tägliche Spaziergang mit Kinderwagen mit einem Workout an der frischen Luft verbunden werden. Im Vordergrund steht Spaß an der Bewegung mit Kind und ein besseres Körpergefühl. Im Mittelpunkt stehen Bodyforming durch leichte Kraftübungen, Rückentraining gegen Rückenschmerzen und Stretching für eine mentale Entspannung. Es handelt sich allerdings nicht um einen Rückbildungskurs. Die...

  • Neu Wulmstorf
  • 28.04.22
  • 155× gelesen
Service
Hundehalter leben gesünder - in jedem Alter
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So gesund macht der Hund!
Haustierhaltung hat wohltuende Wirkung

In der Corona-Zeit haben sich viele Menschen dafür entschieden, sich einen Hund zuzulegen, und das mit gutem Grund: Der beste Freund des Menschen bringt neben dem klaren Unterhaltungsfaktor viele weitere Vorteile für die Gesundheit mit sich. Die Redaktion des Verbraucherportals Vergleich.org hat zusammengestellt, welche gesundheitlichen Vorteile die Hundehaltung laut wissenschaftlichen Studien für Erwachsene und Kinder bietet: • Gassigehen verbessert die Fitness: Die Hundehaltung regt zu...

  • Buchholz
  • 12.04.22
  • 15× gelesen
Sport

Neues Angebot für alle ab 16 Jahren
MTV Obermarschacht startet mit Fitness-Tanz

ce. Marschacht. "Tanz dich fit" lautet das Motto eines neues neuen Kurses, den der MTV Obermarschacht für alle Interessierten ab 16 Jahren ab 21. April an zehn Donnerstagen jeweils in der Zeit von 18 bis 19 Uhr in der Sporthalle der Marschachter Grundschule anbietet. Die Teilnehmer tanzen dabei zu unterschiedlichen Musikstilen wie etwa lateinamerikanischen Rhythmen oder Charthits und genießen die damit geweckte Lebensfreude. Es gilt die 3G-Regelung. Weitere Informationen und Anmeldung per...

  • Elbmarsch
  • 05.04.22
  • 8× gelesen
Sport

Neues Angebot des Sportvereins
Online-Kursus für Live-Fitness beim TSV Winsen

thl. Winsen. Der TSV Winsen bietet einen weiteren Online-Kursus an. Immer dienstags gibt es von 18.45 bis 19.45 Uhr Live Fitness für das Wohnzimmer mit Frank. Es handelt sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Es wird nur eine Matte und ein Handtuch benötigt. Die Anmeldung geht über die Geschäftsstelle (Tel. 04171 - 880210, Mail: tsvwinsen@tsvwinsen.de) oder über den Link auf der Homepage unter www.tsvwinsen.com.

  • Winsen
  • 01.02.22
  • 8× gelesen
Sport
Freuen sich über den Erfolg: Nicolette Brunke und Sohn Dennis, in dessen Fitnessstudio sie trainiert

Starker Auftritt in Kairo
Nicolette Brunke wurde Vize-Weltmeisterin bei Fitness-WM

ce. Oldershausen. Spektakulärer Erfolg für Sportlerin Nicolette Brunke (57) aus dem Elbmarsch-Ort Oldershausen: Sie holte den Vize-Weltmeistertitel bei der Masters-Weltmeisterschaft der International Functional Fitness Federation (IF3), die kürzlich in Kairo stattfand. Für Nicolette Brunke, die im Fitnessstudio "Kraftraum Elbmarsch" ihres Sohnes Dennis trainiert, ist es der zweite große Erfolg innerhalb weniger Monate: Im Oktober errang sie den deutschen Meistertitel in der Altersklasse 55 - 59...

  • Elbmarsch
  • 25.01.22
  • 101× gelesen
Sport
Auch spannende Handball-Turniere standen während der 
Camp-Woche auf dem Programm
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34 Kinder trainierten in der Elbmarsch
Handballcamp der HSG Elbmarsch kam sehr gut an

ce. Stove. "Fünf Tage Spiel und Spaß" lautete das Motto des zehnten Handball-Camps für Kinder und Jugendliche, das die HSG Elbmarsch jetzt in der Turnhalle in Stove veranstaltete. Insgesamt 14 sportbegeisterte Jungen und Mädchen zwischen acht und 14 Jahren nahmen teil. Training in Groß- und Kleingruppen zu den Themen Abwehr-, Angriffs- oder Torwartschulung sowie das gemeinsame Mittagessen bestimmten den Tagesablauf. Am handballfreien Tag standen zuerst eine Schatzsuche durch Schwinde und Stove...

  • Elbmarsch
  • 07.12.21
  • 44× gelesen
SportAnzeige
45 Geräte der neuesten Generation der Marke TechnoGym stehen im Fitnessstudio im Buchholzer Sportzentrum zur Verfügung. Alle sind mit dem Internet verbunden und haben einen Display. So kann das Training auf dem eigenen Smartphone verfolgt werden
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Modernes Training für jede Muskelgruppe
Blau-Weiss Buchholz eröffnet neues Fitnessstudio im Sportzentrum

lm. Buchholz. Nach 15 Jahren Betrieb rüstet Blau-Weiss Buchholz das vereinsinterne Fitnessstudio im Sportzentrum am Holzweg auf. 45 Geräte bietet der Verein seinen Mitgliedern nun an, die alle dem neuesten Stand der Technik entsprechen und die sogar per WLAN mit dem Handy verbunden werden können. So kann der eigene Trainingsfortschritt bequem auf dem eigenen Smartphone nachverfolgt werden. Im Jahr September 2006 stieß Blau-Weiss die Einrichtung eines Fitnessstudios am Holzweg an. Das Ziel...

  • Buchholz
  • 30.11.21
  • 225× gelesen
PanoramaAnzeige
Anna-Lena Schmidt steht für "Body Positivity". Ihre Message: "Fühl dich in deinem Körper wohl"
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Instagram-Influencer aus der Region: Wer sie sind, was ihre Message ist

(cbh). In der Region gibt es viele reichweitenstarke Instagram-Influencer. Ihre Message ist so unterschiedlich wie ihre Persönlichkeit Wer bei Instagram an reine Selbstdarstellung und sexy Abs-und-Booty-Pictures (Bauch-und-Po-Fotos) denkt - hat Recht. Aber es geht um noch sehr viel mehr. Die hier vorgestellten Influencer aus der Region wollen mit ihren Instagram-Accounts helfen, Plastik zu reduzieren, das Selbstwertgefühl stärken, sie geben Tipps für einen gesunden Lebensstil, motivieren zum...

  • Buchholz
  • 26.11.21
  • 1.862× gelesen
  • 1
  • 2
WirtschaftAnzeige
Das Team der Werkstatt der Künste (v. li.): Yasmeen Strauch, Ulrike Luckert, Katja Rant, Julia Kotenko und Stefan Billib
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Die Werkstatt der Künste
Mit gebündelter kreativer Power

bim. Dierstorf. Das Tanzwerk in der Hollenstedter Straße 22a in Dierstorf (Samtgemeinde Hollenstedt) ist in der Region für seine tollen Tanz-Angebote bekannt und hat dank der großartigen Förderung durch die Dozenten schon manches junge Talent auf internationale Bühnen gebracht. Inhaberin Yasmeen Strauch realisiert jetzt eine weitere ihrer Visionen: die Werkstatt der Künste, die kreative und künstlerische Angebote mit Tanz, Gesang, Schauspiel und Kunst sowie Fitness- und Gesundheitsangebote für...

  • Nordheide Wochenblatt
  • 23.11.21
  • 316× gelesen
Service

Sportprojekt lädt zur Wanderung
Fit und gesund durch die Gemeinde Rosengarten

(lm). Das Sportprojekt Rosengarten lädt am kommenden Sonntag, 21. November, zu einer Wanderung unter dem Motto "Fit und gesund". Start ist um 10.30 Uhr am Osterfeuerplatz am Grassol in Sottorf. Die Tour beinhaltet verschiedene Bewegungseinheiten aus den Bereichen Funktionsgymnastik, Qigong und Atmung/Entspannung. Die Strecke beläuft sich auf rund acht Kilometer, zeitlich sind etwa zweieinhalb Stunden angedacht. Das Tempo ist für geheingeschränkte Personen ungeeignet. Da die Teilnehmer-Zahl...

  • Rosengarten
  • 16.11.21
  • 11× gelesen
WirtschaftAnzeige
Das neue Gebäude am Buchenring 25 bis 29 in Egestorf 
zeichnet sich durch eine schlichte Eleganz aus
8 Bilder

Heizung, Solar, Bäder und Metallbau vom Experten
Firma Claus Goedecke GmbH bezog sein neues Gebäude im Gewerbegebiet von Egestorf

"Mit dem Gewerbegebiet in Egestorf haben wir für unseren Neubau einen idealen Standort gefunden", sagt Geschäftsführer Philip Goedecke von der Firma Claus Goedecke GmbH. Die Firma ist spezialisiert auf Heizung, Solar, Bäder und Metallbau. Dort errichtete die Firma auf einem 5.000 Quadratmeter großen Grundstück einen Neubau, der 800 Quadratmeter Fläche für ein übersichtlich sortiertes Lager und 450 Quadratmeter Fläche für Büro und Sozialräume umfasst. Mitte August erfolgte der Umzug von dem...

  • Buchholz
  • 08.10.21
  • 325× gelesen
  • 1
Sport
Lohn eiserner Disziplin: Yannick Hirsch mit dem Weltmeistergürtel
3 Bilder

Sieben Tage die Woche zwei Mal täglich hart trainiert / Raum 400-500 qm für Studio in Buchholz gesucht
Yannick Hirsch aus Buchholz ist neuer Weltmeister im Kickboxen

cbh. Buchholz. "Ein Traum wurde wahr. So viele Jahre habe ich hart trainiert und gekämpft und jetzt habe ich es tatsächlich geschafft: Ich bin Weltmeister!" Yannik Hirsch (33) aus Buchholz ist überglücklich. Am vergangenen Wochenende holte er bei der Kickbox-Weltmeisterschaft in Österreich den WM-Titel nach Hause. Unter 1.277 Teilnehmern aus 26 Nationen, die in unterschiedlichen Gewichtsklassen und Disziplinen kämpften, setzte sich der Buchholzer in der Gewichtsklasse +90 Kilo durch. Er blieb...

  • Buchholz
  • 04.10.21
  • 512× gelesen
WirtschaftAnzeige
Brigida Conrad (li.) und Sabine Reetz bieten Interessierten besondere Vorzugsangebote zum zehnjährigen Bestehen
von Mrs. Sporty an
2 Bilder

10 Jahre Mrs. Sporty Hittfeld
Funktionelles Training an 365 Tagen von 6 bis 22 Uhr

Freude an der sportlichen Betätigung unter kompetenter Anleitung, gemeinsames Trainieren mit Gleichgesinnten und eine gute Stimmung: Das ist alles möglich bei Mrs. Sporty in Hittfeld. Der Club ist schon längst kein Geheimtipp mehr, nun feiern die beiden Inhaberinnen Sabine Reetz und Brigida Conrad das zehnjährige Bestehen von Mrs. Sporty in Hittfeld (Kirchenstraße 22c). Die beiden Freundinnen stecken seit Gründung Tag für Tag viel Herzblut in ihren Club. „Wir schöpfen all unsere Energie und...

  • Buchholz
  • 03.10.21
  • 96× gelesen
Panorama
Helga (75) und Hans (71) Fröhlich schwimmen täglich mehrere Kilometer
2 Bilder

Helga und Hans Fröhlich sind jeden Tag im Wasser
Seniorin (75) schwimmt 10 Kilometer am Stück

as. Jesteburg. "Das Wasser ist meine Wohlfühloase", sagt Helga Fröhlich (75). Gemeinsam mit ihrem Mann Hans (71) legt sie täglich mehrere Kilometer im Schwimmbecken zurück. Vergangene Woche hat die Meckelfelderin sich auf die Probe gestellt und ist zehn Kilometer am Stück geschwommen. Von 9 bis 16.30 Uhr war sie im Wasser, hat Bahn um Bahn zurückgelegt. "Das sind Zeiten, über die Leistungsschwimmer natürlich schmunzeln werden, aber ich habe es durchgezogen", sagt Helga Fröhlich stolz....

  • Jesteburg
  • 10.09.21
  • 42× gelesen
Service
Körperlich Aktive, die gemeinsam Sport treiben, motivieren sich häufig gegenseitig  Foto: djd/Magnesium-Diasporal/iStockphoto/blackday

Bewegungsprogramm für alle Sportmuffel
Die richtige Sportart und das richtige Maß finden: Tipps für Einsteiger

(wd/djd). Bewegung ist gesund und hält fit. Das weiß eigentlich jeder. Und doch gibt es genügend Sportmuffel, die es sich nach Feierabend und an den Wochenenden lieber auf der Couch bequem machen, statt sich körperlich zu betätigen. Allein in Deutschland treiben fast 30 Millionen Menschen gar keinen Sport, knapp 13 Millionen Deutsche sind nur einmal im Monat oder seltener sportlich aktiv. Wer sich dennoch bemüht, den inneren Schweinehund zu überwinden, bereut es oft bald. Denn bei Untrainierten...

  • Buxtehude
  • 18.06.21
  • 31× gelesen
Service
Bei den Körperübungen, Asanas, werden Körper und Geist in optimaler Weise angesprochen

Yoga wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus
Körper- und Atemübungen wirksam kombiniert

(wd/nw). Nicht nur die Arbeitsroutinen, auch die Freizeit in digitalen Welten trägt dazu bei, dass wir unsere Aufmerksamkeit immer mehr nach außen als nach innen richten. Oft leidet die Seele unter dem Druck, den wir uns machen. Und auch die Bedürfnisse des Körpers werden permanent hinten angestellt – ob beim Sitzen am Schreibtisch oder beim Serienmarathon auf der Couch. Umso wichtiger ist es, Seele und Körper neue Energie zu schenken. „Yoga hat eine viel größere Kraft und Wirkung, als wir...

  • Buxtehude
  • 18.06.21
  • 24× gelesen
Service
Gezieltes Muskeltraining steht beim Drei-Wochen-Plan regelmäßig auf dem Programm. Das klappt auch im Wohnzimmer
 Foto: djd/Jentschura International/Getty Images/Nomad

Bestform in drei Wochen
So klappt effektives Training auch unter erschwerten Bedingungen

(wd/djd). Not macht erfinderisch, das haben viele Sportler in den vergangenen Monaten gemerkt: Online-Workout im Wohnzimmer statt Powerkurs im Fitnesscenter. Solorunden durch den Park statt Lauftreff. Manch ein Schwimmer kraulte gar im Familienpool auf der Stelle, um in Form zu bleiben. „Eine echte Alternative zum gewohnten Trainingsplan war das nicht“, sagt Roland Jentschura, Diplom-Ernährungswissenschaftler aus Münster. Er hat sich auf die ganzheitliche Beratung von (Leistungs-)Sportlern...

  • Buxtehude
  • 22.05.21
  • 53× gelesen
Service
Wer überlegt und vorausschauend fährt, hat mehr 
Spaß am Zweiradfahren

Gut vorbereitet auf die Straße
Nicht nur die Maschine, sondern auch der Fahrer muss fit sein

Zum Start in die Motorradsaison raten die Experten allen motorisierten Zweiradfahrern, nur gut vorbereitet auf ihr Bike zu steigen und die eigenen Fahreigenschaften zunächst nicht zu überschätzen. Ganz wichtig: Motorradfahrer sollten nach der Winterpause ihre Maschine sorgfältig in der Werkstatt überprüfen lassen und sich auch selbst wieder mit dem Fahrzeug vertraut machen. Experten empfehlen zum Start in die Saison grundsätzlich einen ausgiebigen Check der Maschine durch einen...

  • Buchholz
  • 09.03.21
  • 18× gelesen
Sport

Vereine mit vielfältigem Sportangebot
Online-Sportwoche der Gemeinde Rosengarten

(lm). "Rosengarten macht sich fit" - unter diesem Motto hat Andrea Peters, Sportbeauftragte in der Gemeinde Rosengarten, ein Online-Sportangebot entwickelt. Vom 15. bis zum 19. März laden die Vereine in der Gemeinde sportbegeisterte jeden Alters ein, gemeinsam Sport zu treiben. Eine Mitgliedschaft in einem der Vereine ist dabei nicht erforderlich, die Teilnahme ist kostenlos. Vor der Teilnahme ist lediglich eine Anmeldung per E-Mail an den Übungsleiter erforderlich, hierüber gibt es dann den...

  • Rosengarten
  • 02.03.21
  • 33× gelesen
Service
Wer Sport treibt, tut einiges dafür, um auch im Alter lange agil zu bleiben Foto: djd/Florett - Varomed

Im Alter lange agil bleiben
Es ist nie zu spät für mehr Bewegung

Ob Wandern, Schwimmen, Gymnastik im Sportverein oder Krafttraining im Fitnessstudio: Regelmäßige Bewegung im Alter stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht, verhindert Muskelabbau und fördert die Beweglichkeit. Um damit anzufangen, ist es nie zu spät. Hauptsache, man startet überhaupt. Mit Gleichgesinnten macht Sport besonders viel Spaß - in Vereinen und Fitnessstudios gibt es viele Angebote speziell für Ältere. Wer Beschwerden hat und länger nicht sportlich aktiv war,...

  • Buxtehude
  • 24.02.21
  • 142× gelesen
Service
Regelmäßig Sport zu treiben, erfordert
 Disziplin

Wie überwinde ich meinen Schweinehund?
Langfristig fit bleiben

(Borgmeier). Einmal laufen zu gehen, am Wochenende manchmal ins Fitnessstudio oder zum Schwimmen zu fahren – das schaffen viele. Aber langfristig den inneren Schweinehund zu überwinden und regelmäßig sportlich aktiv zu sein, erfordert starken Willen und Disziplin. Andreas Stommel, leitender Physiotherapeut des Bonner Zentrums für Ambulante Rehabilitation, gibt drei nützliche Tipps, wie das Durchhalten gelingt. Kleine Ziele setzen: Wer beispielsweise mit dem Laufen beginnen will, fragt sich am...

  • Buxtehude
  • 24.01.21
  • 65× gelesen
Service
Gegen Vergesslichkeit können Pflegebedürftige eine Menge tun

Was man auch bei Pflegebedürftigkeit für sich tun kann
Geistig fit bleiben

(ZQP). Sich erinnern, orientieren und konzentrieren zu können, sind Voraussetzungen, um alltägliche Aufgaben zu meistern. Wer geistig fit ist, kann selbstständiger leben. Allerdings gehen geistige Fähigkeiten teilweise rascher verloren, je weniger aktiv und je älter wir sind – und das trifft wiederum oft auf pflegebedürftige Menschen zu. Doch auch wenn jemand schon sehr alt oder hilfebedürftig ist: „In vielen Fällen ist es möglich, geistige Fähigkeiten zu erhalten oder zu verbessern“ sagt...

  • Buxtehude
  • 11.12.20
  • 85× gelesen
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