Anmeldung noch möglich
MTV Borstel-Sangenstedt startet Präventionskursus "Funktional trainieren"
Den krankenkassengeförderten Gesundheitskurs "Funktional trainieren" bietet der MTV Borstel-Sangenstedt wieder ab 13. April montags in der Borsteler Turnhalle (Turnhallenweg 6) an. Dabei handelt es sich um einen Präventionskurs, den Trainerin Claudia Frömmel leitet, die als geprüfte Übungsleiterin für Sport in der Prävention anerkannt ist.
Bei dem Kurs geht es um Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivitäten. Funktional trainieren und Kraft aufbauen kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training vereint Übungen für Stabilität, Mobilität, Dynamik und Kraft als Ausgleich zu Alltagsbelastungen und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten wie Gewichtskugeln, elastischen Übungsbändern und Koordinationstools.
Eine Bezuschussung des Gesundheitskurses kann bei der eigenen Krankenkasse beantragt werden. Um Anmeldung wird gebeten unter https://wordpress.mtv-borstel-sangenstedt.de.
Redakteur:Christoph Ehlermann aus Salzhausen |
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