Jede Stunde ein kleines Workout
Tipps für mehr Bewegung im Homeoffice

In Bewegung bleiben: Häufige moderate Sporteinheiten, ob zu Hause oder an der frischen Luft, stärken das Immunsystem
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Wichtig zu wissen: Wer sich überanstrengt, schwächt sein Immunsystem. Das liegt vor allem an den freien Radikalen, die dann in den Zellen gebildet werden. Für deren Neutralisierung werden Vitamine und Spurenelemente verbraucht, die eigentlich für ein starkes Immunsystem sorgen. Darum ist ein gesundes Gleichgewicht von Bewegung und Erholung entscheidend, um das Immunsystem fit zu halten.

Autor:

Nicola Dultz aus Buxtehude

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