Bewegung

Selbstständig und fit im Alter: SELFIT-Studie der Hochschule 21 sucht weitere Seniorinnen und Senioren in der Region Beweglich bleiben, die Lebensqualität steigern und so lange wie möglich selbstständig im eigenen Zuhause leben – das sind die Ziele der wissenschaftlichen Studie SELFIT, die derzeit von der Hochschule 21 in Buxtehude durchgeführt wird. Für die Teilnahme werden jetzt weitere 40 Seniorinnen und Senioren gesucht. Bereits im Mai hatte das WOCHENBLATT über das Projekt berichtet – rund...

(djd). Der Winter hat zwar sicher auch schöne Seiten, aber für die Gesundheit ist er eher ungünstig. Gerade Senioren sind gefährdet durch Erkältungen und andere Infekte, Stürze bei Glätte und Dunkelheit und ein erhöhtes Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko. Doch die meisten dieser Faktoren lassen sich mit einfachen Maßnahmen günstig beeinflussen, um gesünder durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Impfen, sich bewegen, Durchblutung fördern Eines der Hauptärgernisse in Herbst und Winter sind...

Toning Vital ist eine Methode, mit der Muskeln und Gelenke bis ins hohe Alter wieder beweglich gemacht werden. Sie kann zur Linderung und sogar zur Aufhebung von Rückenschmerzen beitragen. Denn die Ursache von Rückenbeschwerden sehen viele Orthopäden in Bewegungsarmut und stereotypen Bewegungsabläufen. Ohne Beanspruchung werden die Wirbelkörper porös, die Bänder erschlaffen, die Bandscheiben werden brüchig und die Muskeln verkümmern. Diesem Prozess kann man mit ausreichend Bewegung vorbeugen....