Bewegung

BUXTEHUDE. Ko. Für viele Menschen mit rheumatischen Erkrankungen kann schon ein einfacher Spaziergang zur Qual werden. Gelenke schmerzen, Muskeln sind verspannt, die Motivation sinkt. Genau hier setzt die Wassergymnastik der Rheuma-Liga Stade an. Ein Angebot, das Betroffenen in Buxtehude wieder Bewegung, Freude und Lebensqualität schenkt. Im warmen Wasser des Bewegungsbads Waldburg entspannen sich die Gelenke, die Muskeln werden sanft aktiviert, und jede Übung ist darauf ausgerichtet, Schmerzen...

Selbstständig und fit im Alter: SELFIT-Studie der Hochschule 21 sucht weitere Seniorinnen und Senioren in der Region Beweglich bleiben, die Lebensqualität steigern und so lange wie möglich selbstständig im eigenen Zuhause leben – das sind die Ziele der wissenschaftlichen Studie SELFIT, die derzeit von der Hochschule 21 in Buxtehude durchgeführt wird. Für die Teilnahme werden jetzt weitere 40 Seniorinnen und Senioren gesucht. Bereits im Mai hatte das WOCHENBLATT über das Projekt berichtet – rund...

Ein Vorurteil hält sich hartnäckig: Wer regelmäßig Kraftsport betreibt, weist dicke Muskelberge auf. Doch viele passionierte Kraftsportler verfügen über eine schlanke Figur und definierte Muskeln. Der Grund: Im Vergleich zum Bodybuilding steht nicht das Muskelwachstum im Fokus, sondern die Steigerung der Kraftleistung. So können Kraftsportler häufig deutlich schwerere Gewichte heben als die breit gebauten Bodybuilder. Doch was kennzeichnet den Kraftsport? Welche Vorteile sind auszumachen und...

Sie möchten Ihrem Kind eine spielerische und gesunde Möglichkeit bieten, sich zu bewegen? EinDieser Anbieter aus den Niederlanden ist mit seinem umfangreichen Sortiment genau die richtige Anlaufstelle für jeglichen Produktbedarf fürs Eigenheim und darüber hinaus. Vom Sektor Heim & Garten, Haustierbedarf, Baby und Kleinkind bis hin zum passenden Reise  Förderung der körperlichen FitnessDie körperliche Fitness von Kindern ist essenziell für eine gesunde Entwicklung. Da in der heutigen Zeit viele...

Jeder liebende Haustierhalter möchte, dass seine Lieblinge ein möglichst langes und gesundes Leben führen. Das lässt sich zwar nicht immer bewerkstelligen, aber in den meisten Fällen können wir doch Maßnahmen treffen, um dieses Ziel zu erreichen. Aus diesem Grund haben wir in diesem Artikel 5 Tipps zusammengetragen, die Ihnen zeigen sollen, wie Sie die Gesundheit Ihrer Haustiere wahren können. Führen Sie regelmäßige Tests durch Gelegentliche Tests helfen Ihnen dabei, mehr über den...

Für manche Menschen ist regelmäßige Bewegung essenziell. Sport ist wichtig und sinnvoll, denn er stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Immunität und sorgt ganz nebenbei für ein hohes Maß an körperlicher Fitness. Zugleich sorgt ein geringeres Körpergewicht für ein attraktiveres Erscheinungsbild. Da verwundert es nicht, dass auch Menschen mit Diabetes Sport treiben möchten. Was man hierbei beachten sollte und welcher Sport in so einem Fall gesund ist, dass erfährt man in den folgenden Absätzen....

(wd/djd). Regelmäßige Bewegung ist wichtig für ein langes und gesundes Leben. So zeigte etwa die sogenannte EPIC-Studie der englischen Universität Cambridge an über 20.000 Menschen, dass man mindestens 30 Minuten am Tag körperlich aktiv sein sollte. Das klingt wenig - ist aber bei einem vollen Terminkalender zwischen Job, Familie und Haushalt für viele schwer durchzuhalten. Allerdings muss es nicht immer der Sportkurs oder die Joggingrunde sein. Oft lässt sich schon mit kleinen Veränderungen im...

Zu altern ist ganz natürlich. Zwar hat die medizinische Forschung in der Vergangenheit enorme Fortschritte gemacht, dennoch kommt für jeden irgendwann einmal der Tag, an dem der Körper seinen Dienst einstellt oder ihn einstellen muss. Und auch vorher schon haben viele mit den Verschleißerscheinungen, den Folgen von Unfällen oder aufgrund von Krankheiten mit dem Alltag zu kämpfen. Ein Hilfsmittel, das in diesem Kontext zwar bekannt, aber wenig angeboten wird, ist der Treppen-, Hub- oder...

(wd/djd). Bewegung ist gesund und hält fit. Das weiß eigentlich jeder. Und doch gibt es genügend Sportmuffel, die es sich nach Feierabend und an den Wochenenden lieber auf der Couch bequem machen, statt sich körperlich zu betätigen. Allein in Deutschland treiben fast 30 Millionen Menschen gar keinen Sport, knapp 13 Millionen Deutsche sind nur einmal im Monat oder seltener sportlich aktiv. Wer sich dennoch bemüht, den inneren Schweinehund zu überwinden, bereut es oft bald. Denn bei Untrainierten...

(pd-f). Fahrradfahren ist nicht nur eine kostengünstige, umweltfreundliche Form der Mobilität, sondern auch gut für die Gesundheit. Warum sich bereits eine halbe Stunde Radfahren positiv auf Leib und Seele auswirkt, erklären die Experten vom "pressedienst-fahrrad": Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems Regelmäßige körperliche Aktivitäten verringern das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Die Weltgesundheitsorganisation WHO sagt, dass bereits fünfmal in der Woche 30 Minuten Bewegung dem...

Sport tut gut! Von Ballsport über Leichtathletik bis hin zu allen anderen körperlichen Ertüchtigungen ist Regelmäßige Bewegung hält fit und sorgt für Abwechslung. Das gilt für alle Altersklassen. Rund zehn Millionen Menschen in Deutschland treiben regelmäßig Sport. Auch wenn Sport und Bewegung per se etwas Gutes ist, lassen sich Verletzungen nicht vermeiden. Angefangen vom Muskelkater bis hin zu schwerwiegenden Blessuren kann immer etwas passieren. Das gilt für den Amateurbereich ebenso wie für...

(djd). Der Winter hat zwar sicher auch schöne Seiten, aber für die Gesundheit ist er eher ungünstig. Gerade Senioren sind gefährdet durch Erkältungen und andere Infekte, Stürze bei Glätte und Dunkelheit und ein erhöhtes Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko. Doch die meisten dieser Faktoren lassen sich mit einfachen Maßnahmen günstig beeinflussen, um gesünder durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Impfen, sich bewegen, Durchblutung fördern Eines der Hauptärgernisse in Herbst und Winter sind...

(DKV). Im Herbst beginnt die Erkältungszeit. Schuld daran sind das ungemütliche Wetter und die zunehmende Kälte, die das Immunsystem schwächen. Zusätzlich trocknet Heizungsluft die Schleimhäute in Mund und Nase aus, die ein wichtiger Teil der körpereigenen Abwehr sind. Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte der DKV, gibt ein paar einfache Tipps, um trotzdem gesund durch Herbst und Winter zu kommen. Auf eine ausgewogene Ernährung achten: Die Basis für eine gute Immunabwehr ist eine ausgewogene...

(txn). Schon vor der Corona-Krise haben die Deutschen im Durchschnitt mehr als sieben Stunden pro Tag gesessen - und das macht krank, warnen Forscher und Mediziner immer wieder. Um die gesundheitlichen Risiken auszugleichen, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Herz, Gefäße und das Immunsystem. Denn wenn wir uns bewegen, strömen die körpereigenen Abwehrstoffe bis in die winzigsten Äderchen - gut zur Vermeidung von Krankheiten. Regelmäßig...

So manch einer hätte schon nach einem der Schicksalschläge, die Angelika Friedrich (58) hinnehmen musste, aufgegeben. Nicht so die Buxtehuderin. Mit konsequentem Fitnesstraining trotzt sie allem unvorstellbaren Leid: Zwei ihrer vier Kinder hat sie verloren. Eine Tochter starb bei der Geburt, der Sohn im Alter von 15 Jahren vor zehn Jahren an Krebs. Außerdem hatte Angelika Friedrich Zeit ihres Lebens mit den Folgen von Kinderlähmung zu kämpfen. Die tückische Krankheit befiel sie im Alter von elf...

Der Arbeitskreis Medien im Wirtschaftsförderungsverein Buxtehude (WFV) hat es mit seinem Lauftreff bewiesen: Es bringt nicht nur Spaß, den inneren Schweinehund zu besiegen, sondern es fördert auch Fitness und Teamgeist. Über die Möglichkeiten und Vorteile einer betrieblichen Gesundheitsförderung haben jetzt die Trainer des Lauftreffs, das Team der Physiopraxis Lasarzik & Lohmann, beim monatlichen WFV-Unternehmerfrühstück im NSBhotel Navigare berichtet. Klar ist, dass jedes Unternehmen von...

Toning Vital ist eine Methode, mit der Muskeln und Gelenke bis ins hohe Alter wieder beweglich gemacht werden. Sie kann zur Linderung und sogar zur Aufhebung von Rückenschmerzen beitragen. Denn die Ursache von Rückenbeschwerden sehen viele Orthopäden in Bewegungsarmut und stereotypen Bewegungsabläufen. Ohne Beanspruchung werden die Wirbelkörper porös, die Bänder erschlaffen, die Bandscheiben werden brüchig und die Muskeln verkümmern. Diesem Prozess kann man mit ausreichend Bewegung vorbeugen....