Beiträge zum Thema Fitness

Service
Wer Sport treibt, tut einiges dafür, um auch im Alter lange agil zu bleiben Foto: djd/Florett - Varomed

Im Alter lange agil bleiben
Es ist nie zu spät für mehr Bewegung

Ob Wandern, Schwimmen, Gymnastik im Sportverein oder Krafttraining im Fitnessstudio: Regelmäßige Bewegung im Alter stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht, verhindert Muskelabbau und fördert die Beweglichkeit. Um damit anzufangen, ist es nie zu spät. Hauptsache, man startet überhaupt. Mit Gleichgesinnten macht Sport besonders viel Spaß - in Vereinen und Fitnessstudios gibt es viele Angebote speziell für Ältere. Wer Beschwerden hat und länger nicht sportlich aktiv war,...

  • Buxtehude
  • 24.02.21
Service
Regelmäßig Sport zu treiben, erfordert
 Disziplin

Wie überwinde ich meinen Schweinehund?
Langfristig fit bleiben

(Borgmeier). Einmal laufen zu gehen, am Wochenende manchmal ins Fitnessstudio oder zum Schwimmen zu fahren – das schaffen viele. Aber langfristig den inneren Schweinehund zu überwinden und regelmäßig sportlich aktiv zu sein, erfordert starken Willen und Disziplin. Andreas Stommel, leitender Physiotherapeut des Bonner Zentrums für Ambulante Rehabilitation, gibt drei nützliche Tipps, wie das Durchhalten gelingt. Kleine Ziele setzen: Wer beispielsweise mit dem Laufen beginnen will, fragt sich am...

  • Buxtehude
  • 24.01.21
Service
Gegen Vergesslichkeit können Pflegebedürftige eine Menge tun

Was man auch bei Pflegebedürftigkeit für sich tun kann
Geistig fit bleiben

(ZQP). Sich erinnern, orientieren und konzentrieren zu können, sind Voraussetzungen, um alltägliche Aufgaben zu meistern. Wer geistig fit ist, kann selbstständiger leben. Allerdings gehen geistige Fähigkeiten teilweise rascher verloren, je weniger aktiv und je älter wir sind – und das trifft wiederum oft auf pflegebedürftige Menschen zu. Doch auch wenn jemand schon sehr alt oder hilfebedürftig ist: „In vielen Fällen ist es möglich, geistige Fähigkeiten zu erhalten oder zu verbessern“ sagt...

  • Buxtehude
  • 11.12.20
Service
In Bewegung bleiben: Häufige moderate Sporteinheiten, ob zu Hause oder an der frischen Luft, stärken das Immunsystem

Jede Stunde ein kleines Workout
Tipps für mehr Bewegung im Homeoffice

(txn). Schon vor der Corona-Krise haben die Deutschen im Durchschnitt mehr als sieben Stunden pro Tag gesessen - und das macht krank, warnen Forscher und Mediziner immer wieder. Um die gesundheitlichen Risiken auszugleichen, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Herz, Gefäße und das Immunsystem. Denn wenn wir uns bewegen, strömen die körpereigenen Abwehrstoffe bis in die winzigsten Äderchen - gut zur Vermeidung von Krankheiten. Regelmäßig...

  • Buxtehude
  • 25.10.20
Service
Geistige und körperliche Fitness sollten auch in Pandemie-Zeiten nicht zu kurz kommen

Regelmäßig bewegen für Körper und Seele
Wie Corona unserer Fitness schadet: Fast die Hälfte der Deutschen bewegt sich weniger

(djd). Die Corona-Pandemie hat unseren Alltag auf den Kopf gestellt und damit bei vielen gesundheitlichen Tribut gefordert. So hatten laut einer repräsentativen Umfrage im Auftrag von Trivital vor allem bei den 30- bis 39-Jährigen mehr als ein Drittel (39 Prozent) Schwierigkeiten, in Zeiten von Homeoffice und fehlender Kinderbetreuung Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen. Auch die körperliche Aktivität hat gelitten: Fast die Hälfte der Deutschen gab an, sich weniger bewegt zu haben....

  • Buxtehude
  • 17.10.20
Panorama
Die "Laufmamalauf"-Gruppe unterwegs im Neukloster Forst
2 Bilder

Aus ihrem einstigen Hobby machte die Buxtehuderin Svenja Garlof einen Beruf
Sport mit Baby im Gepäck

sla. Buxtehude. "Als zweifache Mama sind mir die Kurse für Mütter mit Baby und Kleinkind ein besonderes Anliegen", sagt Svenja Garlof. In ihrer Elternzeit machte die studierte Maschinenbauingenieurin regelmäßig Sport im Fitnessstudio und Sohn Leon, inzwischen drei Jahre alt, brachte sie währenddessen im Studio-eigenen Kinderhort unter. Doch als dieser aufgelöst wurde, stellte die 32-Jährige fest, dass es in Buxtehude und Umgebung kaum Sportangebote inklusive Kinderbetreuung gibt - schon gar...

  • Buxtehude
  • 06.10.20
Panorama
3 Bilder

Jetzt will Stephanie Tiedemann zur Bundeswehr und beim Ironman teilnehmen
Buxtehuder Ehepaar nimmt 70 Kilo ab

sla. Buxtehude. In einigen Bundesländern dürfen Fitnessstudios unter Einhaltung der Corona-Schutzmaßnahmen endlich wieder öffnen - in Niedersachsen voraussichtlich am 25. Mai - von vielen langersehnt, da jetzt im Frühjahr Abnehmen verstärkt ein Thema ist. Dass zu viel Körpergewicht sogar lebensbedrohlich sein kann, haben Stephanie Tiedemann und Ehemann Martin buchstäblich am eigenen Leib erfahren. "Eintausend Kalorien am Tag" Über Jahre hatte sich das Buxtehuder Ehepaar etliche Pfunde...

  • Buxtehude
  • 15.05.20
Wirtschaft
Christian Polenz stellte in der "Höhle der Löwen" seine 
YAB-Kurzhanteln vor
4 Bilder

Innovativer Erfinder macht sportlichen Deal mit Georg Kofler
Buxtehuder Christian Polenz überzeugt bei "Die Höhle der Löwen" mit seinem YAB-Hantelsystem

sb. Buxtehude. Im Stader Fachgeschäft "Intersport Rolff" sind sie seit Jahren ein Verkaufsschlager und auch regionale Fitness-Studios wie das Grandearea Sports in Stade setzen schon länger auf sie. Die Rede ist von dem innovativen Kurzhantelsystem YAB. Mit ihnen traute sich jetzt deren Erfinder Christian Polenz (48) aus Buxtehude in "Die Höhle der Löwen". Der bereits vor rund einem Jahr aufgezeichnete Fernsehbeitrag wurde jetzt auf VOX ausgestrahlt. "YAB war für die Löwen ein gefundenes...

  • Buxtehude
  • 03.04.20
Panorama

Kostenloses Angebot gegen Verspannungen im Homeoffice
Gratissport online mit der VHS Buxtehude

+++ UPDATE +++ von der VHS aus datenschutzrechtlichen Gründen abgesagt nw/tk. Buxtehude. Die Volkshchschule Buxtehude sorgt dafür, dass de Menschen in Zeiten von Corona nicht schlappmachen: Viele Buxtehuder sitzen im Moment in eher provisorisch eingerichteten Homeoffices. Denn während viele im Büron gut ausgestattet sind mit Schreibtisch, Monitor und Bürostuhl, sieht das zuhause oft ganz anders aus: Im Homeoffice sitzen wir eher mit dem Laptop am Küchentisch oder sogar auf dem Sofa. Das mögen...

  • Buxtehude
  • 30.03.20
Sport
Trainerin Marilisa, Heidrun Kriese, Marianne Kalff, Karin Holst, Annemarie Cohrs, Trainerin Angela, vorne: Lilli Egge und Studio-Leiterin Alicja Glinka
2 Bilder

Training für die Sommer-Traumfigur: Karin Holst verliert bei Mrs.Sporty in Neu Wulmstorf mit viel Spaß fast 40 Kilo

Das Training dauert nur 30 Minuten, zwei- bis dreimal pro Woche; es bringt gute Laune und neue Energie. Trotzdem gelang Karin Holst bei Mrs. Sporty in Neu Wulmstorf, Bahnhofstraße 22 (Tel. 040 70295599), ein phänomenaler Erfolg: Sie verlor in wenigen Monaten fast 40 Kilo Gewicht. Noch vor kurzer Zeit war sie mit 113 Kilo stark übergewichtig, hatte körperliche Beschwerden und fand fast keine passende Kleidung mehr, die ihr gefiel. „Die Pfunde kamen nach der Geburt meiner Tochter Siana fast von...

  • Neu Wulmstorf
  • 25.04.17
Sport
Im Joy Fitness wird jedes Mitglied individuell betreut

Jetzt noch mehr Betreuung: Das Team von Joy Fitness bildet sich im Bereich Gesundheitsanalyse fort

Bisher hatte sich das Joy Fitness in Stade, Harburger Straße 193, und in Buxtehude, Zum Fruchhof 7, darauf konzentriert, das beste Preis-Leistungsverhältnis zu entwickeln. Dies ist zweifelsfrei gelungen und zeigt sich u.a. in einer sehr hohen Qualität und Quantität im Bereich des Gerätetrainings, des Herz-Kreislauftrainings und der Fitness- und Gesundheitskurse. Und dies alles gepaart mit einem Saunabereich und einem konkurrenzlos geringen Beitrag. „Jetzt wird die Betreuung ausgeweitet und im...

  • Buxtehude
  • 03.01.17
Sport
Kompetent und gut gelaunt: das Malibu-Team

Fitness für Frauen: Malibu in Harsefeld lädt zur kostenlosen Probewoche im Januar ein

Im Harsefelder Malibu, dem Fitnessstudio für Frauen, Griemshorster Str. 1, steht der Januar ganz unter dem Motto „Malibu Fitness ist mein Neujahrsvorsatz“. Damit sich jede Frau von der Kompetenz des Teams und den ansprechenden Räumlichkeiten überzeugen kann, laden Inhaberin Manuela Kaben und ihre Trainerinnen Interessierte zu einer einwöchigen Probemitgliedschaft ein. „Das Ganze ist kostenfrei und unverbindlich – wir versprechen Ihnen aber einen hohen Suchtfaktor im Malibu Fitness“, sagt...

  • Harsefeld
  • 03.01.17
Sport
Im Buxtehuder Sportverein gibt es Kurse für jedes Alter - hier für Senioren

Große Auswahl an Kursen im Buxtehuder Sportverein - auch für Nichtmitglieder

Von XXL-Fitness und Walking über FidKids und Rehasport für Kinder bis zur Wassergymnastik, Wirbelsäulengymnastik und Yoga bietet der Buxtehuder Sportverein (BSV) ab Januar eine ganze Reihe an tollen Kursen an. Egal ob BSV-Mitglied oder nicht, egal ob Kind oder Senior, egal welche Figur - jeder kann sich anmelden und von dem umfangreichen Angebot profitieren. Bei einem Teil handelt es sich um Präventionskurse, für die die Krankenkassen z.T. bis zu 80 Prozent der Kosten übernehmen. Wer eine...

  • Buxtehude
  • 03.01.17
Panorama
"Mit den Delfinen schwimmen": Davon träumt Jacky
4 Bilder

Im warmen Meer mit Flipper baden

"Mut macht Wünsche wahr": Fitnesstrainerin Jacky freut sich auf Weihnachten und das neue Jahr tp. Krautsand. Heute ist Heiligabend und Wünsche werden wahr. Bei der attraktiven Blondine Jacquelin Moschek alias Jacky (27) aus Drochtersen liegt ein riesiger, aufblasbarer Delfin unterm Christbaum. Wenn der Traum der Fitness- und Wellnesstrainerin für 2017 Wirklichkeit wird, ist der Gummi-Flipper der Vorbote für eine Reise in die Karibik: "Dort möchte ich einmal mit den Delfinen schwimmen, die Nähe...

  • Stade
  • 24.12.16
Wirtschaft

Schlank in den Sommer: Mrs.Sporty bietet ein Vier-Wochen-Programm an

wd. Neu Wulmstorf. Bis zum Sommerurlaub die Silhouette straffen: Ab Juni bietet das Team von Mrs.Sporty in Neu Wulmstorf, Bahnhofstraße 22, für nur 29,90 Euro ein effektives "All-inclusive-Programm" für alle Frauen an, die in Bikini und Badeanzug eine gute Figur machen möchten. Das Programm ist unabhängig von einer Mitgliedschaft und umfasst zwei bis drei Zirkeltrainings pro Woche unter qualifizierter Anleitung, Ernährungstipps sowie drei Körperanalysen. Ein kostenloser Informationsabend findet...

  • Neu Wulmstorf
  • 24.05.16
Sport
Agnes Kern und ihr Team bieten Interessierten am Tag der offenen Tür eine besondere Sparaktion

Fitness für Frauen: "peplady's" in Buxtehude laden zum "Super Sonntag" ein

wd. Buxtehude. Fit und fröhlich in den Frühling starten: Frauen, die etwas für ihre Fitness tun oder abnehmen möchten, werden im Buxtehuder Fitnessstudio "peplady's" perfekt unterstützt. Die fachkundigen Trainerinnen um Inhaberin Agnes Kern, beraten und betreuen jedes Mitglied individuell um umfassend. So finden die Mitglieder nicht nur ein Trainingsangebot, das vom Zirkel- über Cardiotraining bis zum Kursprogramm ganz auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, sondern auf Wunsch auch eine fundierte...

  • Buxtehude
  • 12.04.16
Wirtschaft
Hatten großen Erfolg bei Pep Lady (v.l.): Ulrike Malchow, Stefanie Reinhard, Katharina Strada und Anja Wenskus

So klappt das Abnehmen: Die Mitglieder von Pep Ladys in Buxtehude verlieren Kilos wie von selbst

Zwölf Kilo in 15 Monaten abgenommen,13 Kilo in drei Monaten, 22 Kilo in 13 Monaten und 28 Kilo in 22 Monaten: Das sind vier von vielen Erfolgsgeschichten der Mitglieder Pep Ladys in Buxtehude. Brauereiweg 4. Dank der tollen Betreuung im Frauen-Fitness-Studio haben Ulrike Malchow (48), Stefanie Reinhard (43), Anja Wenskus (47) und Katharina Strasda (40) die Kilos mit viel Spaß verloren und erheblich an Lebensqualität gewonnen. Mit der fundierten Ernährungsberatung und einem gut durchdachten...

  • Buxtehude
  • 16.02.16
Panorama
Angelika Friedrichs hält sich unter anderem mit Gerätetraining fit
4 Bilder

"Ich kann mehr, als ich dachte" - Wie Angelika Friedrich trotz harter Schicksalsschläge und schwerer Krankheit neuen Lebensmut fand

So manch einer hätte schon nach einem der Schicksalschläge, die Angelika Friedrich (58) hinnehmen musste, aufgegeben. Nicht so die Buxtehuderin. Mit konsequentem Fitnesstraining trotzt sie allem unvorstellbaren Leid: Zwei ihrer vier Kinder hat sie verloren. Eine Tochter starb bei der Geburt, der Sohn im Alter von 15 Jahren vor zehn Jahren an Krebs. Außerdem hatte Angelika Friedrich Zeit ihres Lebens mit den Folgen von Kinderlähmung zu kämpfen. Die tückische Krankheit befiel sie im Alter von elf...

  • Buxtehude
  • 30.10.15
Sport
Angela Lübbe ist stolz auf ihr Sportabzeichen. Im vergangenen Jahr hat sie Gold erreicht

Motivation ohne Leistungsdruck: Angela Lübbe aus Buxtehude macht jedes Jahr ihr Sportabzeichen im Post Sportverein

Mit drei großen Sportvereinen (BSV, TSV und Post SV), u.a. Tennis-, Reit-, Wassersportvereinen und vielem mehr, mehreren Fitness-Studios, einem Hallen- und einem Freibad, einem Golfplatz und einer wunderbaren Natur zum Spazierengehen, Walken, Joggen und Radfahren bietet die Hansestadt Buxtehude ihren Bewohnern zahlreiche Möglichkeiten, sich mit viel Spaß fit zu halten und ihren Lieblingssport auszuüben. So hat Angela Lübbe vor vier Jahren das Sportabzeichen für sich entdeckt. Seit 2011 ist die...

  • Buxtehude
  • 02.06.15
Panorama
Angela Pilarski treibt pro Woche mehrere Stunden Sport

Sport und basisches Fasten: Angela Pilarski aus Buxtehude hält sich für ihre Familie fit

Radfahren, Laufen, Schwimmen und basisches Fasten: Angela Pilarski (53) aus Buxtehude hält sich bewusst mit Sport und gesunder Ernährung fit. "In meinem Alter muss ich gezielt etwas dafür tun, leistungsfähig und gesund zu bleiben." Die beiden jüngeren ihrer drei Kinder hat die ehemalige Geschäftsführerin eines Möbel-Unternehmens im Alter von 38 und 40 Jahren bekommen. Seitdem ist sie Hausfrau und Mutter. "Ich will für meine Familie noch lange da sein", erklärt Pilarski. Aus diesem Grund nimmt...

  • Buxtehude
  • 28.04.15
Panorama
Annemarie Schacht fährt jede Woche 100 km Fahrrad
3 Bilder

Bewegung, Ernährung und Spaß: Drei aktive Buxtehuderinnen erzählen, was sie für ihre Gesundheit tun

Nach einem anstrengenden Arbeitsalltag will Krankenschwester Annemarie Schacht (58) nur noch eins: Spaß haben und den Kopf frei bekommen. Und das heißt für die Buxtehuderin, Sport zu treiben. Dreimal pro Woche geht sie schwimmen, jeweils 1.000 Meter. Dafür braucht sie etwa eine halbe Stunde. Zusätzlich spielt die zweifache Großmutter Tennis im TV Altkloster. Und seitdem Annemarie Schacht vor drei Jahren einen schweren Bandscheibenvorfall hatte, fährt sie auch noch regelmäßig Fahrrad - 100...

  • Buxtehude
  • 01.08.14
Sport
Das Team von Mrs.Sporty in Buxtehude bietet Frauen ein effektives und leichtes Fitnessprogramm

Pixformance Smart Trainer: eine Weltneuheit bei Mrs. Sporty in Buxtehude

Mit einer Weltneuheit unter den Fitnessgeräten bietet der Frauen-Fitnessclub Mrs.Sporty in Buxtehude jetzt ein ganz besonders effektives, einfaches und kurzes Training mit noch mehr Spaß an. Der neuen Pixformance Smart Trainer ermöglicht allen Frauen jeden Alters ein zweckmäßiges, zielgerichtetes und ganzheitliches Programm, um ihre individuellen Fitnessziele zu erreichen. Denn das Training passt sich laufend dem aktuellen Leistungsstand an und jede Übung wird in Echtzeit visuell begleitet. „So...

  • Buxtehude
  • 07.05.14
Service

Yoga und sanfte Fitness: Neue Gesundheitssport-Kurse beim TuS Jork

bo. Jork. Unter dem Motto "Fit in den Frühling" bietet der TuS Jork in der Sparte Gesundheitssport ein vielseitiges Programm an: • Yoga am Morgen ab Montag, 4. Februar, um 9 Uhr • Yoga und Walken ab Mittwoch, 6. Februar, um 9 Uhr • Yoga für Kinder • Sanfte Fitness mit Pilates, Tai Chi und Qi Gong ab Mittwoch, 31. Januar, um 16.45 und 18 Uhr • Infos und Anmeldung bei Ute Messer, Tel. 04162 - 1394 (Yoga), und Linda Baumer, Tel. 04161 - 721135 (sanfte Fitness) • Eine Vereinsmitgliedschaft ist...

  • Buxtehude
  • 09.01.13
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