Fitness

Beweglich bleiben, die eigene Lebensqualität steigern und möglichst lange selbstbestimmt im eigenen Zuhause leben – genau hier setzt die wissenschaftliche Studie SELFIT der Hochschule 21 in Buxtehude an. Nach großem Interesse im vergangenen Jahr stehen nun weitere Plätze speziell für Seniorinnen und Senioren in Buxtehude und Umgebung zur Verfügung. Für die Teilnehmenden eine tolle Chance, im Rahmen des Studienprojekts kostenlos etwas für die eigene Fitness und Gesundheit zu tun. Innovatives...

Große Auszeichnung für das Frauenfitnessstudio PEP LADY's: Im Rahmen der myline Award Verleihung 2025 wurde das Studio mit dem renommierten „myline Boutique Excellence Award“ geehrt und zählt damit offiziell zu den zehn besten Abnehmstudios Deutschlands. Seit dem 1. Januar 2024 bietet PEP LADY's die bewährten myline Abnehmprogramme an – mit durchschlagendem Erfolg. Mehr als 300 Teilnehmerinnen haben im vergangenen Jahr an den Programmen teilgenommen und dabei gemeinsam über 2.500 Kilogramm...

Wie gelingt es, auch im höheren Alter mobil, selbstständig und gesund zu bleiben? Diese Frage steht im Mittelpunkt der wissenschaftlichen Studie SELFIT, die von der hochschule 21 in Buxtehude durchgeführt wird – und für die jetzt Seniorinnen und Senioren im Landkreis Stade gesucht werden. Ziel der Studie ist es, mit Hilfe einer in Dänemark entwickelten Trainings-App die körperliche Fitness von Menschen mit Pflegegrad 1, 2 oder 3 zu fördern. Denn klar ist: Regelmäßige Bewegung hilft, die...

Es ist geschafft: Der Buxtehuder SV eröffnet am Samstag, 7. Januar, sein "Kraftwerk" am Brillenburgsweg 27e. "Kraftwerk" ist der perfekte Name für dieses neue Angebot mit In- und Outdoor-Möglichkeiten. Sportlerinnen und Sportler – vom Senior bis zum Kind – trainieren Kraft und Kondition. Und für den BSV war der Weg zum "Kraftwerk" auch ein Kraftakt – mit dem perfekten Happy End. BSV-Präsident Wolfgang Watzulik bringt es auf den Punkt: "Wir machen einen großen Schritt in unsere sportliche...

Corona hat es gezeigt: Outdoorsport ist voll im Trend. Mit unserer neuen Fitness-Outdoorsport-Anlage am Brillenburgsweg wird das Training an der frischen Luft noch abwechslungsreicher, effektiver und spannender. Die sechs Fitnessgeräte ermöglichen mehr als 70 verschiedene Trainingsvariationen. Neben einer Hangelstrecke, einer Sit up-Bank, einem Barren, einer Dip-Bank und einem Step gehört auch der umfangreiche Schlingentrainer zum Programm. Dieser ist besonders effektiv, da zeitgleich Kraft,...

Voller Stolz und Begeisterung zeigen BSV-Vorstandssprecherin Nina Djafari und ihr Stellvertreter Ralf Kappel, was in den vergangenen Wochen vor dem BSV-Kraftwerk im Buxtehuder Gewerbegebiet, Brillenburgsweg 27e, entstanden ist: eine 90 Quadratmeter große Outdoor-Sportanlage mit hochwertigen Trainingsgeräten wie Klimmzugstange, Schlingentrainer und Situp-Bank. "Besonders die Pandemie-Zeit hat uns deutlich gemacht, wie wichtig Outdoor-Sportangebote doch sind", sagt Djafari. "In den vergangenen...

In den letzten Jahren haben die Trends zu einer gesunden Ernährung und der Erhöhung des Fitnesslevels deutlich zugenommen. Dies ist nicht nur bei der jüngeren Generation zu beobachten. Auch Menschen im mittleren oder fortgeschrittenen Lebensalter entdecken die Lust am Sport für sich. Eine Veränderung hat die Coronapandemie herbeigeführt. Fitnessstudios hatten geschlossen, gemeinsame sportliche Aktivitäten waren in Innenräumen gar nicht, im Außenbereich lange Zeit nur sehr eingeschränkt möglich....

(wd/djd). Bewegung ist gesund und hält fit. Das weiß eigentlich jeder. Und doch gibt es genügend Sportmuffel, die es sich nach Feierabend und an den Wochenenden lieber auf der Couch bequem machen, statt sich körperlich zu betätigen. Allein in Deutschland treiben fast 30 Millionen Menschen gar keinen Sport, knapp 13 Millionen Deutsche sind nur einmal im Monat oder seltener sportlich aktiv. Wer sich dennoch bemüht, den inneren Schweinehund zu überwinden, bereut es oft bald. Denn bei Untrainierten...

(wd/nw). Nicht nur die Arbeitsroutinen, auch die Freizeit in digitalen Welten trägt dazu bei, dass wir unsere Aufmerksamkeit immer mehr nach außen als nach innen richten. Oft leidet die Seele unter dem Druck, den wir uns machen. Und auch die Bedürfnisse des Körpers werden permanent hinten angestellt – ob beim Sitzen am Schreibtisch oder beim Serienmarathon auf der Couch. Umso wichtiger ist es, Seele und Körper neue Energie zu schenken. „Yoga hat eine viel größere Kraft und Wirkung, als wir...

(wd/djd). Not macht erfinderisch, das haben viele Sportler in den vergangenen Monaten gemerkt: Online-Workout im Wohnzimmer statt Powerkurs im Fitnesscenter. Solorunden durch den Park statt Lauftreff. Manch ein Schwimmer kraulte gar im Familienpool auf der Stelle, um in Form zu bleiben. „Eine echte Alternative zum gewohnten Trainingsplan war das nicht“, sagt Roland Jentschura, Diplom-Ernährungswissenschaftler aus Münster. Er hat sich auf die ganzheitliche Beratung von (Leistungs-)Sportlern...

Ob Wandern, Schwimmen, Gymnastik im Sportverein oder Krafttraining im Fitnessstudio: Regelmäßige Bewegung im Alter stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht, verhindert Muskelabbau und fördert die Beweglichkeit. Um damit anzufangen, ist es nie zu spät. Hauptsache, man startet überhaupt. Mit Gleichgesinnten macht Sport besonders viel Spaß - in Vereinen und Fitnessstudios gibt es viele Angebote speziell für Ältere. Wer Beschwerden hat und länger nicht sportlich aktiv war,...

(Borgmeier). Einmal laufen zu gehen, am Wochenende manchmal ins Fitnessstudio oder zum Schwimmen zu fahren – das schaffen viele. Aber langfristig den inneren Schweinehund zu überwinden und regelmäßig sportlich aktiv zu sein, erfordert starken Willen und Disziplin. Andreas Stommel, leitender Physiotherapeut des Bonner Zentrums für Ambulante Rehabilitation, gibt drei nützliche Tipps, wie das Durchhalten gelingt. Kleine Ziele setzen: Wer beispielsweise mit dem Laufen beginnen will, fragt sich am...

(ZQP). Sich erinnern, orientieren und konzentrieren zu können, sind Voraussetzungen, um alltägliche Aufgaben zu meistern. Wer geistig fit ist, kann selbstständiger leben. Allerdings gehen geistige Fähigkeiten teilweise rascher verloren, je weniger aktiv und je älter wir sind – und das trifft wiederum oft auf pflegebedürftige Menschen zu. Doch auch wenn jemand schon sehr alt oder hilfebedürftig ist: „In vielen Fällen ist es möglich, geistige Fähigkeiten zu erhalten oder zu verbessern“ sagt...

(txn). Schon vor der Corona-Krise haben die Deutschen im Durchschnitt mehr als sieben Stunden pro Tag gesessen - und das macht krank, warnen Forscher und Mediziner immer wieder. Um die gesundheitlichen Risiken auszugleichen, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Herz, Gefäße und das Immunsystem. Denn wenn wir uns bewegen, strömen die körpereigenen Abwehrstoffe bis in die winzigsten Äderchen - gut zur Vermeidung von Krankheiten. Regelmäßig...

(djd). Die Corona-Pandemie hat unseren Alltag auf den Kopf gestellt und damit bei vielen gesundheitlichen Tribut gefordert. So hatten laut einer repräsentativen Umfrage im Auftrag von Trivital vor allem bei den 30- bis 39-Jährigen mehr als ein Drittel (39 Prozent) Schwierigkeiten, in Zeiten von Homeoffice und fehlender Kinderbetreuung Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen. Auch die körperliche Aktivität hat gelitten: Fast die Hälfte der Deutschen gab an, sich weniger bewegt zu haben....

sla. Buxtehude. "Als zweifache Mama sind mir die Kurse für Mütter mit Baby und Kleinkind ein besonderes Anliegen", sagt Svenja Garlof. In ihrer Elternzeit machte die studierte Maschinenbauingenieurin regelmäßig Sport im Fitnessstudio und Sohn Leon, inzwischen drei Jahre alt, brachte sie währenddessen im Studio-eigenen Kinderhort unter. Doch als dieser aufgelöst wurde, stellte die 32-Jährige fest, dass es in Buxtehude und Umgebung kaum Sportangebote inklusive Kinderbetreuung gibt - schon gar...

sla. Buxtehude. In einigen Bundesländern dürfen Fitnessstudios unter Einhaltung der Corona-Schutzmaßnahmen endlich wieder öffnen - in Niedersachsen voraussichtlich am 25. Mai - von vielen langersehnt, da jetzt im Frühjahr Abnehmen verstärkt ein Thema ist. Dass zu viel Körpergewicht sogar lebensbedrohlich sein kann, haben Stephanie Tiedemann und Ehemann Martin buchstäblich am eigenen Leib erfahren. "Eintausend Kalorien am Tag" Über Jahre hatte sich das Buxtehuder Ehepaar etliche Pfunde...

sb. Buxtehude. Im Stader Fachgeschäft "Intersport Rolff" sind sie seit Jahren ein Verkaufsschlager und auch regionale Fitness-Studios wie das Grandearea Sports in Stade setzen schon länger auf sie. Die Rede ist von dem innovativen Kurzhantelsystem YAB. Mit ihnen traute sich jetzt deren Erfinder Christian Polenz (48) aus Buxtehude in "Die Höhle der Löwen". Der bereits vor rund einem Jahr aufgezeichnete Fernsehbeitrag wurde jetzt auf VOX ausgestrahlt. "YAB war für die Löwen ein gefundenes...

Das Training dauert nur 30 Minuten, zwei- bis dreimal pro Woche; es bringt gute Laune und neue Energie. Trotzdem gelang Karin Holst bei Mrs. Sporty in Neu Wulmstorf, Bahnhofstraße 22 (Tel. 040 70295599), ein phänomenaler Erfolg: Sie verlor in wenigen Monaten fast 40 Kilo Gewicht. Noch vor kurzer Zeit war sie mit 113 Kilo stark übergewichtig, hatte körperliche Beschwerden und fand fast keine passende Kleidung mehr, die ihr gefiel. „Die Pfunde kamen nach der Geburt meiner Tochter Siana fast von...

Bisher hatte sich das Joy Fitness in Stade, Harburger Straße 193, und in Buxtehude, Zum Fruchhof 7, darauf konzentriert, das beste Preis-Leistungsverhältnis zu entwickeln. Dies ist zweifelsfrei gelungen und zeigt sich u.a. in einer sehr hohen Qualität und Quantität im Bereich des Gerätetrainings, des Herz-Kreislauftrainings und der Fitness- und Gesundheitskurse. Und dies alles gepaart mit einem Saunabereich und einem konkurrenzlos geringen Beitrag. „Jetzt wird die Betreuung ausgeweitet und im...

Im Harsefelder Malibu, dem Fitnessstudio für Frauen, Griemshorster Str. 1, steht der Januar ganz unter dem Motto „Malibu Fitness ist mein Neujahrsvorsatz“. Damit sich jede Frau von der Kompetenz des Teams und den ansprechenden Räumlichkeiten überzeugen kann, laden Inhaberin Manuela Kaben und ihre Trainerinnen Interessierte zu einer einwöchigen Probemitgliedschaft ein. „Das Ganze ist kostenfrei und unverbindlich – wir versprechen Ihnen aber einen hohen Suchtfaktor im Malibu Fitness“, sagt...

Von XXL-Fitness und Walking über FidKids und Rehasport für Kinder bis zur Wassergymnastik, Wirbelsäulengymnastik und Yoga bietet der Buxtehuder Sportverein (BSV) ab Januar eine ganze Reihe an tollen Kursen an. Egal ob BSV-Mitglied oder nicht, egal ob Kind oder Senior, egal welche Figur - jeder kann sich anmelden und von dem umfangreichen Angebot profitieren. Bei einem Teil handelt es sich um Präventionskurse, für die die Krankenkassen z.T. bis zu 80 Prozent der Kosten übernehmen. Wer eine...

"Mut macht Wünsche wahr": Fitnesstrainerin Jacky freut sich auf Weihnachten und das neue Jahr tp. Krautsand. Heute ist Heiligabend und Wünsche werden wahr. Bei der attraktiven Blondine Jacquelin Moschek alias Jacky (27) aus Drochtersen liegt ein riesiger, aufblasbarer Delfin unterm Christbaum. Wenn der Traum der Fitness- und Wellnesstrainerin für 2017 Wirklichkeit wird, ist der Gummi-Flipper der Vorbote für eine Reise in die Karibik: "Dort möchte ich einmal mit den Delfinen schwimmen, die Nähe...

wd. Neu Wulmstorf. Bis zum Sommerurlaub die Silhouette straffen: Ab Juni bietet das Team von Mrs.Sporty in Neu Wulmstorf, Bahnhofstraße 22, für nur 29,90 Euro ein effektives "All-inclusive-Programm" für alle Frauen an, die in Bikini und Badeanzug eine gute Figur machen möchten. Das Programm ist unabhängig von einer Mitgliedschaft und umfasst zwei bis drei Zirkeltrainings pro Woche unter qualifizierter Anleitung, Ernährungstipps sowie drei Körperanalysen. Ein kostenloser Informationsabend findet...