Fit bleiben im mittleren Alter

Staderin hält sich mit dem Tretroller fit

sv. Stade. Sich neben Arbeit, Familie und Hobbys fit zu halten, stellt viele Menschen im mittleren Alter vor Herausforderungen. Abends noch ins Fitnessstudio zu gehen oder einen festen Termin im Verein wahrzunehmen, bereitet oft mehr Stress als Vorfreude. Dass es aber ganz einfach sein kann, eine kleine Dosis Sport in den Alltag zu integrieren, zeigt Sonja Vollmert aus Stade: Ob sie zum Bahnhof oder zur Arbeit fährt, oder ihre Hunde ausführt - die 62-Jährige ist immer mit dem Tretroller unterwegs.

Denn Tretroller sind schon lange nicht mehr nur Kindern vorbehalten. Viele Erwachsene haben die kleinen Fahrzeuge mit bodennahem Trittbrett als praktische Alternative zum Joggen und Fahrradfahren entdeckt. Inzwischen gibt es die unterschiedlichsten Modelle von zusammenklappbaren Kickboards bis hin zu motorisierten E-Scootern.

Bis sie auf die Idee kam, sich einen Tretroller anzuschaffen, war Sonja Vollmert zwanzig Jahre lang im Leistungssport aktiv, lief die letzten fünf Jahre Triathlon. Doch nach zwei schweren Operationen musste sie den Laufsport aufgeben. Eine Alternative zu finden, war schwer. "Nach langem Grübeln entschied ich mich für Trampolin und Tretroller", erzählt Vollmert. "Beim Trampolin werden die Gelenke wenig belastet und Osteoporose vorgebeugt. Beim Tretrollerfahren werden mehr Muskeln aufgebaut und mehr Kalorien pro Stunde verbrannt als beim Laufen oder Fahrradfahren. Also das beste Konditionstraining. Zusätzlich wird die 'goldene Mitte' trainiert, sogenanntes Stabilitätstraining."

Mit dem Tretroller hält Sonja Vollmert nicht nur sich, sondern auch ihre beiden Hunde fit. Während der ältere, Captain Jack, im Nebenherlaufen schon geübt ist, muss Jungspund Leon das alles noch lernen. Inzwischen fährt Vollmert fast täglich mit dem Roller und ihr Fuhrpark ist auf drei Modelle gewachsen. Dass sie für ihr Hobby einige komische Blicke erntet, ist Vollmert gewöhnt. Im Zeitalter motorisierter Roller und Fahrräder ist sie auf ihrem quietschgelben Tretroller eben ein echter Hingucker.

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