Schlafen

Beiträge zum Thema Schlafen

Service
Die Farbe Rosé wirkt im Schlafzimmer beruhigend 
und schlaffördernd

Mehr Schlafqualität
Besser schlafen mit der richtigen Wandfarbe

(sb/punkt-pr). Menschen verbringen bis zu einem Drittel ihres Lebens mit Schlafen. Umso wichtiger ist ein entspanntes Ambiente des Schlafzimmers. Denn die Raumaufteilung, das Design, die Geräuschkulisse und sogar der Geruch im Zimmer haben Auswirkungen auf den Schlaf. Ein sehr unordentliches Schlafzimmer kann zum Beispiel zu Reizüberflutung führen und das Einschlafen erschweren. Und auch die Wandfarbe beeinflusst die Schlafqualität laut Schlafexpertin der Sleep Foundation Logan Foley. „Für das...

  • Stade
  • 01.02.22
  • 23× gelesen
Service
Das "Schlaf gut Kochbuch" ist ab sofort erhältlich
3 Bilder

Wie die Ernährung sich auf den Schlaf auswirkt, erklären Dörte und Jesko Wilke im "Schlaf gut Kochbuch"
Schlummertrunk statt Schlafstörung

as. Jesteburg. Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, Einschlafprobleme hat oder morgens regelmäßig wie gerädert aufwacht, sollte einmal seine Ernährung unter die Lupe nehmen: "Guter Schlaf fängt schon beim Frühstück an", sind Dörte und Jesko Wilke überzeugt. Das Autorenduo aus Jesteburg hat bereits mehrere Sachbücher veröffentlicht, u. a. zum Thema Clean Eating, Basisch abnehmen oder Feelgood Food. In "Das Schlaf gut Kochbuch", erklären die beiden, wie das, was wir essen, mit unserem Schlaf...

  • Jesteburg
  • 05.02.21
  • 287× gelesen
Service
Schlechter Schlaf kann viele Ursachen haben

Schlafcoaches gehen Ursachen auf den Grund
Warum schlafe ich so schlecht?

(djd-k/tw). Einer Ipsos-Umfrage zufolge sagt nur jeder Zweite von sich, dass er genügend schläft. Eine andere Umfrage ergab, dass weniger als jeder Zweite seinen Schlaf als gut empfindet. Schlafcoaches gehen den individuellen Ursachen für schlechten Schlaf auf den Grund, diese sind von Fall zu Fall verschieden. Markus Kamps etwa legt in seinen Workshops und in der persönlichen Beratung den Fokus auf die Schlaf- und Rückengesundheit gleichermaßen, mehr Infos gibt es unter www.markus-kamps.de....

  • Buchholz
  • 30.01.21
  • 22× gelesen
Service

Tipps für einen besseren Schlaf

In unserer modernen, zunehmend schnelllebigen Gesellschaft gibt es immer mehr Betroffene über alle Altersklassen hinweg, die unter Schlafproblemen leiden. Doch gerade für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit sowie allgemeinen Gesundheitszustand ist erholsamer Schlaf enorm wichtig. Um den Schlaf nachhaltig zu verbessern, gilt es auf Spurensuche zu gehen und an den richtigen Stellschrauben im „Schlafumfeld“ und den persönlichen Lebensgewohnheiten zu drehen....

  • Buxtehude
  • 05.01.21
  • 128× gelesen
Service
Spaziergänge an der frischen Luft halten fit

Gesund durch die kalte Jahreszeit
Ernährung, Bewegung und Stress reduzieren: Tipps für ein starkes Immunsystem

(DKV). Im Herbst beginnt die Erkältungszeit. Schuld daran sind das ungemütliche Wetter und die zunehmende Kälte, die das Immunsystem schwächen. Zusätzlich trocknet Heizungsluft die Schleimhäute in Mund und Nase aus, die ein wichtiger Teil der körpereigenen Abwehr sind. Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte der DKV, gibt ein paar einfache Tipps, um trotzdem gesund durch Herbst und Winter zu kommen. Auf eine ausgewogene Ernährung achten: Die Basis für eine gute Immunabwehr ist eine ausgewogene...

  • Buxtehude
  • 07.11.20
  • 221× gelesen
Service
Erholsame Ruhe ist für Schichtarbeitende wichtig, da 
andauernde Schlafstörungen krank machen

Rituale für eine gesunde Nachtruhe
Schlaftipps bei Schichtarbeit

(txn). Schlafstörungen sind bei Schichtarbeitern eher die Regel als die Ausnahme - und können ernsthafte gesundheitliche Probleme nach sich ziehen. Klaus Depner vom Personaldienstleister Randstad Deutschland: „Es gibt unterschiedliche genetische Prägungen, die sogenannten Früh- und Spättypen. Deswegen kommen nicht alle Menschen mit allen Schichtsystemen gut zurecht. Aber es gibt einige Maßnahmen, um Schlafstörungen entgegenzuwirken.“ Die letzte leichtverdauliche Mahlzeit gibt es zwei Stunden...

  • Buxtehude
  • 24.10.20
  • 87× gelesen
Service

Schlafstörungen: Lokal verbreitetes Phänomen

Immer mehr Arbeitnehmer in unserem Landkreis leiden unter Schlafstörungen. Dies geht aus einer aktuellen Studie hervor, die sich der Situation in ganz Deutschland annahm. Demnach fühlen sich immer mehr Menschen von ihrer nächtlichen Unruhe unter Druck gesetzt. Rund 80 Prozent der Erwerbstätigen schlafen schlecht. Doch wie ist es möglich, dieser Entwicklung in den Weg zu treten? Wir werfen einen Blick auf die besten Tipps rund um die Nachtruhe. Zentralisierte Schlafstätte Bereits die Art und...

  • 10.12.18
  • 62× gelesen
Wirtschaft
Die Besucher informierten sich in der großen Ausstellung von A&S Wasserbetten insbesondere über die Schlafsysteme 
von Technogel®  Foto: A&S Wasserbettenzentrum

Aktionstage bei A&S Wasserbetten: Besucher waren begeistert

Gesund und entspannt schlafen und sich am Morgen ausgeruht und fit fühlen - das ist nicht für jeden selbstverständlich, könnte es aber sein. "Wer nicht richtig liegt, findet in der Nacht auch nicht zur Ruhe", erklärt Soeke Schumann, Tüv-zertifizierter Schlafberater von Technogel®. Im Rahmen von drei Aktionstagen bei der Firma A&S Wasserbettenzentrum in Buxtehude, Ostmoorweg 4, stellte er jetzt den besonderen Liegekomfort von Technogel® vor. "Viele hatten schon in einer Fernsehreportage von...

  • Buxtehude
  • 09.01.18
  • 135× gelesen
Wirtschaft
Bärbel Vetter (v. li.),  Susanne Hinniger und Manfred Ahrens beraten fundiert rund ums gesunde Schlafen

Probeliegen und vergleichen: A&S Wasserbettenin Buxtehude unterstützt Heimatshoppen und "Wir kaufen lokal"

Eine fundierte Beratung rund ums gesunde und erholsame Schlafen, die Bettensysteme anschauen, probeliegen und miteinander vergleichen - das bietet das Fachgeschäft A&S Wasserbetten in Buxtehude, Ostmoorweg 4 (www.as-schlafsysteme.de). "Beratung und Verkauf ist immer eine Synthese", sagt Inhaber Manfred Ahrens. "Und auch der Service nach dem Verkauf ist eine Leistung, die wir Fachhändler vor Ort bieten." Aus diesem Grund unterstützten Manfred Ahrens und sein Team auch die Aktion Heimatshoppen,...

  • Buxtehude
  • 12.09.17
  • 351× gelesen
Wirtschaft
Das "A&S Wasserbetten Zentrum" bietet auf 600 Quadratmetern überzeugende Lösungen für gesundes Schlafen

Aktionstage bei A&S Wasserbetten in Buxtehude

Wie groß der Einfluss des richtigen Bettsystems auf einen gesunden Schlaf ist, darüber können sich Interessierte von Donnerstag bis Samstag, 28. bis 30. Januar, an drei Svane®-Aktionstagen im A&S Wasserbetten Zentrum in Buxtehude, Ostmoorweg 4, überzeugen. Donnerstag und Freitag ist das Fachgeschäft von 10 bis 19 Uhr, am Samstag von 10 bis 15 Uhr geöffnet. Wer sich bis zum 30. Januar für den Kauf eines Svane®-Bettsystems entscheidet, bekommt das Kopfteil gratis dazu. Außerdem bietet der...

  • Buxtehude
  • 26.01.16
  • 167× gelesen
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.