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Beiträge zum Thema trainieren

Sport
Der VfL Jesteburg-Vorsitzende,  Prof. Dr. Michael Bockisch, fordert dass negativ getestete Schüler in ihrer Freizeit auch wieder gemeinsam Sport treiben dürfen
2 Bilder

Offener Brief des VfL Jesteburg-Vorsitzenden Prof. Dr. Michael Bockisch an Ministerpräsident Stephan Weil
"Wir müssen Sport für negativ getestete Schüler ermöglichen!"

as. Jesteburg. Negativ getestete Schüler sollen möglichst bald auch wieder Sport treiben dürfen. Das fordert Prof. Dr. Michael Bockisch, Vorsitzender des größten Jesteburger Sportvereins, VfL. Hintergrund: Das Kultusministerium hat nach den Osterferien für alle Schüler zwei verpflichtende Schnelltests pro Woche angeordnet. Vorgabe ist, dass nur negativ getestete Schüler am Unterricht teilnehmen dürfen, damit die Ausbreitung der Pandemie verringert wird. In einem offenen Brief an Niedersachsens...

  • Jesteburg
  • 07.04.21
  • 186× gelesen
Service
Nordic Walking aktiviert rund 600 Muskeln und schont zugleich Bänder, Gelenke und Sehnen Foto: pixabay.com/NickyPe

Auch in der kalten Jahreszeit das Immunsystem stärken
Mit Nordic Walking fit durch den Winter

(borgmeier). Sport im Winter? Das kommt für viele nicht infrage. Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt, schlechten Sichtverhältnisse auf ausreichend Bewegung zu verzichten, schwächt die eigene Gesundheit. Um dem entgegenzuwirken, finden Couchpotatos in Nordic Walking einen effektiven Ganzjahressport. „Als moderate Bewegungsform stärkt das skandinavische Ausdauertraining das Immunsystem und beugt so Infekten vor“, weiß Jens Auch, Geschäftsführer von N&W curve, einem Spezialisten für Laufstöcke....

  • Buxtehude
  • 12.12.20
  • 84× gelesen
Service
Mit einfachen Übungen lässt sich der Beckenboden trainieren. So wird Blasenschwäche vorgebeugt oder bestehende 
Symptome werden gelindert

Den Beckenboden wieder stärken
Übungen gegen Blasenschwäche

(txn). In Deutschland leiden viele Menschen unter Inkontinenz. Entgegen aller Vorurteile sind nicht nur Ältere betroffen: Auch junge Frauen in der Schwangerschaft oder nach einer Entbindung müssen sich mit Blasenschwäche auseinandersetzen. Hilfreich sind einfache Gymnastikübungen speziell für den Beckenboden. Michaela Bahr, Gesundheitsexpertin bei Seni, einer der führenden Marken für Inkontinenz- und Pflegehilfsmittel: „Wer die Übungen in den Alltag integriert, merkt meist schnell eine...

  • Buxtehude
  • 18.10.20
  • 166× gelesen
Sport
Lars Uder

Lars Uder weiterhin im Job beim Regionalligisten Drochtersen/Assel
Uder bleibt Coach in Drochtersen

ig. Drochtersen. Das ist doch einmal eine gute Nachricht in Corona-Zeiten – wenn auch eine sportliche: Lars Uder bleibt Trainer beim Regionalligisten SV Drochtersen/Assel. "Ungewöhnliche Zeiten führen bisweilen auch zu, auf den ersten Blick, ungewöhnlichen Maßnahmen", sagt D/A-Präsident Rigo Gooßen. Deshalb habe er es für richtig gehalten, sich noch einmal mit Uder zusammenzusetzen, um doch noch die Möglichkeit einer Fortführung der Zusammenarbeit über den 30. Juni hinaus zu erörtern. Klappte!...

  • Drochtersen
  • 19.04.20
  • 527× gelesen
Sport
Michael Hübner (li.) und Pasal Schiewe erklären, wie Sportler ihr Training optimieren können

Langsam geht es schneller: Buxtehuder Sportwissenschaftler geben Tipps für ein optimales Lauf- und Radsporttraining

(wd). Der Frühling motiviert viele Hobbysportler, wieder aktiv zu werden: Radsportler holen ihre Rennräder aus dem Schuppen, Läufer ihre Laufschuhe aus dem Schrank. Die Ziele sind recht unterschiedlich: Während der eine etwas für die Gesundheit tun möchte, will der andere schneller werden und hat sich vielleicht zum Ziel gesetzt, in dieser Saison an einem Lauf oder Radrennen teilzunehmen. Egal welches Ziel angestrebt wird, wichtig ist, das Training langsam zu beginnen und mit der richtigen...

  • Buxtehude
  • 18.03.16
  • 617× gelesen
Service
Joggen macht fit und glücklich und kann ohne großen Aufwand ausgeübt werden

Gesundes Lauftraining: Das sollten Middle-Ager beachten

(djd). Laufen ist heutzutage ein echter Massensport. Immer mehr Menschen tun etwas für Kondition und Gesundheit, indem sie die Joggingschuhe anziehen und einfach loslaufen. Und das hat gute Gründe: Jogging macht fit und glücklich, ist gut für das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Figur und lässt sich zeitlich flexibel und ohne teure Spezialausrüstung jederzeit ausüben. Gerade Menschen über 40 und solche, die bisher wenig Sport getrieben haben, profitieren außerdem davon, dass man beim...

  • 23.05.14
  • 206× gelesen
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