Bewegung

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"Ich kann mehr, als ich dachte" - Wie Angelika Friedrich trotz harter Schicksalsschläge und schwerer Krankheit neuen Lebensmut fand

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 30.10.2015

Buxtehude: Pep Lady's | So manch einer hätte schon nach einem der Schicksalschläge, die Angelika Friedrich (58) hinnehmen musste, aufgegeben. Nicht so die Buxtehuderin. Mit konsequentem Fitnesstraining trotzt sie allem unvorstellbaren Leid: Zwei ihrer vier Kinder hat sie verloren. Eine Tochter starb bei der Geburt, der Sohn im Alter von 15 Jahren vor zehn Jahren an Krebs. Außerdem hatte Angelika Friedrich Zeit ihres Lebens mit den Folgen von...

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Steuern sparen mit Gesundheitssinn: Buxtehuder Wirtschaftsförderungsverein informiert über betriebliche Gesundheitsförderung

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 18.09.2015

Der Arbeitskreis Medien im Wirtschaftsförderungsverein Buxtehude (WFV) hat es mit seinem Lauftreff bewiesen: Es bringt nicht nur Spaß, den inneren Schweinehund zu besiegen, sondern es fördert auch Fitness und Teamgeist. Über die Möglichkeiten und Vorteile einer betrieblichen Gesundheitsförderung haben jetzt die Trainer des Lauftreffs, das Team der Physiopraxis Lasarzik & Lohmann, beim monatlichen WFV-Unternehmerfrühstück...

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Mrs.Sporty Neu Wulmstorf feiert achtjähriges Bestehen

Alexandra Bisping
Alexandra Bisping | am 25.06.2015

Tolles Jubel-Sommerangebot für Kundinnen Seit acht Jahren bringt der Frauensportclub Bewegung und gesunde Ernährung nach Neu Wulmstorf, und das mit beeindruckenden Erfolgen. In dieser Zeit hat das Trainerinnen-Team um Inhaberin Alicja Glinka schon vielen Kundinnen dabei geholfen, ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen: Weniger Rückenbeschwerden oder Verspannungen, mehr Ausdauer und Beweglichkeit - und das häufig...

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Ein bewegtes Gemeinschaftsleben

Thorsten Penz
Thorsten Penz | am 10.06.2015

Grundschule Ottenbeck will den Titel "Sportfreundliche Schule" / Turniere und Kooperation mit Verein tp. Stade. Ein buchstäblich bewegtes Gemeinschaftsleben führen die 147 Mädchen und Jungen sowie die Lehrer und pädagogischen Mitarbeiter an der Grundschule in Ottenbeck. Sportfeste, Schwimmwettkämpfe, die Kooperation mit einem Sportverein und vieles mehr gehören dort zum festen Ablauf. Jetzt hat sich die Bildungseinrichtung...

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Vom Sportmuffel zum Bewegungsfan: Bärbel Bartsch aus Jork hat 34 Kilogramm abgenommen

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 15.08.2014

Eine schlimme Diagnose veränderte das Leben von Bärbel Bartsch (59) aus Jork zum Positiven: Vor eineinhalb Jahren stellte ihr Hausarzt Diabetes II bei ihr fest. "Ich dachte, ich muss sterben", erinnert sich die Kassiererin. Heute ist sie wieder glücklich: "Ich bin voller Power", sagt sie. "Das Leben bringt so viel Spaß". Der Grund: Innerhalb eines Jahres hat Bärbel Bartsch 34 Kilogramm abgenommen, ist vom Sportmuffel zum...

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Fit werden auf dem Arbeitsweg

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 19.07.2014

spp-o Mediziner sind sich einig: Radfahren ist und bleibt die ideale Freizeitbeschäftigung, um sich fit zu halten. Durch die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft bleibt nicht nur der Körper in Form, sondern auch der Geist. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt, das Bewegungsminimum sollte an fünf Tagen in der Woche zwischen 20 bis 30 Minuten betragen. Trotz des eigentlich geringen Zeitaufwands nimmt sich ein...

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Ausdauersport: Regelmäßige Bewegung reguliert den Appetit

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 31.05.2014

(djd/pt). Der Sommer steht vor der Tür, die Sonne lacht: Die Sportsaison ist eröffnet. Also nichts wie rein in die Sportsachen und raus ins Grüne. Gerade in der Natur fällt der Einstieg leichter. Das weiß auch Triathlet und Ironman-Europameister Timo Bracht: "Der Mensch ist von Natur aus auf Bewegung eingestellt. Deshalb sollten wir Geist und Körper regelmäßig Zeit für Fitness gönnen. An der frischen Luft entdecken garantiert...

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Buchholzer FC ist "Fitter Werder-Partner"

Oliver Sander
Oliver Sander | am 10.05.2014

Fußball-Bundesligist zeichnet den BFC für seine Ballschule aus / 750 Euro Preisgeld os. Buchholz. Jubel bei den Sportlern des Buchholzer FC (BFC): Beim Wettbewerb "100 % Fitter Werder-Partner" des Fußball-Bundesligisten Werder Bremen belegten die Buchholzer den ersten Preis in der Kategorie "Vereine". Für das Projekt "Ballschule für die Buchholzer Kindergärten" erhielt der BFC einen Sportgeräte-Gutschein in Höhe von 750...

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Das Herz gesund erhalten

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 02.05.2014

(djd/pt). Das Herz ist der Motor des menschlichen Lebens. Es schlägt unermüdlich, ohne auch nur eine einzige Pause zu machen, denn es muss dafür sorgen, dass alle Körperzellen ständig mit frischem Blut, Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden - nur dann sind sie überlebensfähig. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind deshalb besonders gefürchtet, doch man kann einen guten Beitrag zur gezielten Vorbeugung leisten. Noch immer...

Fünf Tipps für einen Wohlfühlstart ins Frühjahr: Niemand ist Frühjahrsmüdigkeit ausgeliefert

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 23.03.2014

(kkh). Lebhaftes Vogelgezwitscher, bunte Frühjahrsboten in Gärten und Parks, wärmende Sonnenstrahlen: Während die Natur ungewöhnlich früh durchstartet, fühlen sich etliche müde und weniger leistungsstark als sonst. Schätzungsweise jeder zweite Bundesbürger leidet unter Frühjahrsmüdigkeit. Ihnen macht die Umstellung vom Winter aufs Frühjahr körperlich zu schaffen. „Werden die Tage heller und wärmer, weiten sich die Blutgefäße...

Mehr Bewegung in den Alltag integrieren: Rückenschmerzen verursachten 2013 jede siebte Krankschreibung

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 21.03.2014

(kkh). Schon lange zählen Rückenschmerzen in Deutschland zu den großen Volkskrankheiten. Dass dieses Leiden eine erhebliche Auswirkung auf die Arbeitswelt hat, lässt sich mit aktuellen Zahlen belegen: So entfielen im vergangenen Jahr 14 Prozent aller Krankschreibungen von KKH-Versicherten und damit mehr als jede siebte auf Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems und des Bindegewebes. Darauf macht die KKH Kaufmännische...

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Toning Vital in Buxtehude: Bis ins hohe Alter beweglich bleiben

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 22.01.2014

Buxtehude: Toning Vital | Toning Vital ist eine Methode, mit der Muskeln und Gelenke bis ins hohe Alter wieder beweglich gemacht werden. Sie kann zur Linderung und sogar zur Aufhebung von Rückenschmerzen beitragen. Denn die Ursache von Rückenbeschwerden sehen viele Orthopäden in Bewegungsarmut und stereotypen Bewegungsabläufen. Ohne Beanspruchung werden die Wirbelkörper porös, die Bänder erschlaffen, die Bandscheiben werden brüchig und die Muskeln...

Im Winter in Bewegung bleiben

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 20.12.2013

(wd/johanniter). Wenn sich der Winter kalt und ungemütlich über Städte und Dörfer legt, zieht es Menschen nicht unbedingt ins Freie. Dabei ist der Gang nach draußen jetzt besonders wichtig: Mangelnde Bewegung und schlechte Ernährung sind laut aktueller Studie der American Heart Association (AHA) die Ursache dafür, dass im Winter mehr Menschen sterben als im Sommer. „Das Ergebnis überrascht“, sagt Hans-Peter Reiffen, stellv....

So bleiben Sie lange fit

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 03.12.2013

Oft genügen kleine Veränderungen im Alltag, um herzgesund zu leben Ein herzgesundes Leben zu führen ist gar nicht so schwer. Oftmals genügen schon kleine Veränderungen im Alltag. Welche das sind, lesen Sie hier. - Normalgewicht halten: Übergewicht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Außerdem ist es oft verbunden mit Bluthochdruck und einem hohen Cholesterinspiegel. - In Bewegung bleiben: Ausdauersport wie...

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Blutdruck steigt bei Kälte

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 02.12.2013

Für Herzkranke und Bluthochdruckpatienten birgt die Winterzeit besondere Risiken. Denn Winterzeit ist Bluthochdruckzeit. Das hat vor allem mit der Temperatur zu tun: Bei Kälte ziehen sich die Arterien zusammen und damit steigt der Blutdruck. Im Winter ist er dadurch deutlich höher als im Sommer. Die durch die Kälte entstehende Verengung der Arterien belastet das Herz, denn es muss gegen einen größeren Widerstand anpumpen. Die...

Starke Frauen, starker Körper: Aktive Lebensgestaltung bei Osteoporose fördern

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 18.10.2013

(Borgmeier). Laut des Kuratoriums Knochengesundheit leiden in Deutschland circa 7,8 Millionen der über 50-Jährigen unter Osteoporose. Da diese Stoffwechselerkrankung der Knochen häufiger bei Frauen als bei Männern auftritt, rückt der diesjährige Welt-Osteoporose-Tag am Sonntag, 20. Oktober, das weibliche Geschlecht in den Fokus. Bei diesem sorgt unter anderem der veränderte Hormonspiegel nach der Menopause dafür, dass Knochen...

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Umfrageergebnis: Ältere Leute bewegen sich im Urlaub mehr als junge

Nicola Dultz-Klüver
Nicola Dultz-Klüver | am 22.08.2013

(Techniker KK). Wenn es um die Gestaltung ihres Urlaubs geht, gibt es große Unterschiede zwischen den Generationen. Das ist das Ergebnis der aktuellen Bewegungsstudie der Techniker Krankenkasse (tk) "Beweg Dich, Deutschland!". Demnach liegt mehr als jeder zweite Befragte im Alter bis 25 im Urlaub am liebsten an Pool, Strand oder Badesee. Bei den über 65-jährigen sucht nur jeder Fünfte so seine Entspannung. Für 55 Prozent der...