Hansestadt Stade bietet Training zu Sicherheit
Selbstbehauptungskurs für Seniorinnen
- Trainerin Renate Bergmann bietet einen Selbstbehauptungskurs für Seniorinnen an
- Foto: Renate Bergmann
- hochgeladen von Stefanie Schimanski
Mehr Sicherheit im Alltag und ein selbstbewusstes Auftreten – darum geht es in einem Selbstbehauptungskurs für Seniorinnen, den die Hansestadt Stade anbietet. Das Angebot richtet sich an Frauen ab 60 Jahren und vermittelt Strategien, um Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, zu vermeiden oder im Ernstfall angemessen zu reagieren.
Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur einfache Verteidigungsmöglichkeiten, sondern auch das Ziel, Ängste abzubauen und älteren Frauen weiterhin eine aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen. Während des Kurses werden unter anderem Übungen zu Stimme und Körpersprache durchgeführt. Außerdem gibt es Gesprächsrunden sowie weiterführende Informationen rund um das Thema Sicherheit.
Geleitet wird der Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs von Renate Bergmann, einer ausgebildeten Trainerin im Seniorenalter. Teilnehmen können alle Seniorinnen – unabhängig davon, ob sie körperliche Einschränkungen haben oder nicht. Auch Hilfsmittel wie Gehstock, Blindenstock, Rollator oder Rollstuhl können in das Training einbezogen werden. Eine besondere körperliche Fitness ist nicht erforderlich.
Der zweitägige Kurs findet im „ALVI – Haus der Begegnung“, Grünendeicher Straße 1b, statt: am Donnerstag, 9. April, von 13 bis 17 Uhr sowie am Freitag, 10. April, von 9.30 bis 13.30 Uhr. Die Teilnahme kostet 10 Euro. Anmeldungen sind erforderlich bei der Seniorenbeauftragten der Hansestadt Stade, Christine Boge, unter Tel. 04141/401495 oder per E-Mail an christine.boge@stadt-stade.de
Redakteur:Stefanie Schimanski aus Buxtehude |
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