Abnehmen

Beiträge zum Thema Abnehmen

Wirtschaft
Das Mrs.Sporty Team freut sich auf Sie!

Konturen festigen, Haut straffen mit effizientem Training bei Mrs.Sporty

Naturkosmetik von innen nw. Hittfeld. Muskeln und ein festes Bindegewebe sind der Grund für straffe Haut. Bei Mrs.Sporty Hittfeld können Frauen jeden Alters ihre Muskeln aufbauen, Fett reduzieren und ihre Konturen festigen, indem sie regelmäßig trainieren. „Straffe Haut ist nicht in erster Linie eine Frage des Alters, sondern von Muskeln und Bindegewebe“, erklärt Sabine Reetz, Inhaberin von Mrs.Sporty Hittfeld. Muskeln und Bindegewebe durch ein effizientes Training zu kräftigen, ist in jedem...

  • Seevetal
  • 11.06.15
Wirtschaft
Wencke Kolarzcyk hat selbst 30 Kilogramm abgenommen

Abnehmen in der Gruppe: Bei Wencke Kolarczyk in Buxtehude

Mit Spaß zu mehr Wohlbefinden und Fitness! Unter diesem Motto startet in Kürze ein neuer Kurs zur Gewichtsreduktion in Buxtehude. Abnehmen in der Gruppe macht Spaß, stärkt die Motivation und fördert den Erfahrungsaustausch. Während des zwölfwöchigen Kurses treffen sich die Teilnehmer einmal wöchentlich, um Fachvorträge über Ernährung zu hören und sie lernen das neue Wissen in den Alltag umzusetzen. „Wir möchten, dass die Teilnehmer das neue Gewicht anschließend auch halten können“, erklärt...

  • Buxtehude
  • 13.04.15
Service
Die drei erstplatzierten aus dem vergangenen Jahr sind 
Monika Schmidt (2.Platz), Christina Herrmann (3. Platz) und Nico Theiß (1. Platz)

Es gibt noch Plätze im Horneburger Abnehmkursus

Im Februar startet in Horneburg der nächste Abnehmkursus "Weight Loss Challange". Es sind noch einige wenige Plätze frei. Der Kursus findet seit mehr als sechs Jahren erfolgreich statt. Sehr vielen Menschen wurde hier schon geholfen, überflüssige Pfunde zu verlieren, Kleidergrößen zu reduzieren oder sich einfach wieder fitter und vitaler zu fühlen . Das Programm erstreckt sich über drei Monate und beinhaltet wöchentliche Treffs und Ernährungsworkshops, in denen die Teilnehmer lernen, wie sie...

  • Horneburg
  • 28.01.15
Wirtschaft
Hat 20 Kilogramm abgenommen: Mrs.Sporty-Mitglied Margrit (67)

Immer dranbleiben: Mrs.Sporty in Neu Wulmstorf verhilft mit regelmäßigem Training zum persönlichen Erfolg

„Ich will abnehmen und Sport treiben!“ - das nehmen sich viele Frauen am Jahresanfang vor. Nach einer anfänglichen Motivationsphase sieht die Realität jedoch oft anders aus, weiß das Team vom Frauen-Fitness-Studio Mrs.Sporty in Neu Wulmstorf. Ohne Betreuung fallen viele Frauen schnell in alte Gewohnheiten zurück und lassen das Training schleifen. Das Resultat: Die Erfolge bleiben aus. Dass regelmäßiges Training erfolgreich ist, können die Mitglieder von Mrs. Sporty, bestätigen. „Seit mehr als...

  • Neu Wulmstorf
  • 20.01.15
Wirtschaft
Clubchefin Sabine von Ass (2. v. rechts) und ihr Team beraten kompetent und freundlich

Fit werden im neuen Jahr

Tag der offenen Tür bei Mrs.Sporty am Buxtehuder Bahnhof Mit einem ungewöhnlichen Konzept überzeugen die Betreiber des Sportclub "Mrs.Sporty" ihre Kunden: Innerhalb eines 30-minütigen Zirkeltrainings, einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, wird ab der ersten Minute Fett verbrannt. Interessierte Frauen können sich am Tag der offenen Tür, Samstag und Sonntag, 9. und 10 Januar, von 10 bis 17 Uhr, einen Eindruck bei "Mrs.Sporty" verschaffen und sich von der Wirksamkeit dieses Konzepts...

  • Buxtehude
  • 06.01.15
Sport

"Bewegt abnehmen" mit dem TSV Buchholz

mum. Buchholz. „Bewegt abnehmen“ lautet das Motto eines dreimonatigen Kursus, den der TSV Buchholz speziell für leicht übergewichtige Personen anbietet, die ihr Gewicht gern reduzieren möchten. Los geht es am Freitag, 14. November. Interessenten treffen sich zwischen 8.30 und 10 Uhr im 08-Sportzentrum (Seppenser Mühlenweg 44). Geplant sind 14 Treffen (90 Minuten), während derer ein kombiniertes Bewegungs- und Ernährungsprogramm vermittelt wird. Kosten: 120 Euro. • Mehr Informationen gibt es...

  • Buchholz
  • 11.11.14
Wirtschaft

Mit Mentaler Kraft abnehmen

"Schlanksein fängt im Kopf an", sagt Verhaltens-Coach Sieglinde Wunsch aus Stade. Mit Hypnose und mentalen Techniken zeigt sie effektive Wege auf, Körpergewicht zu reduzieren. "Ich helfe dabei, mit Leichtigkeit das Wunschgewicht zu erreichen, ohne dabei zu hungern", erklärt die Expertin. Abnehmen ist eng mit bestimmten Verhaltensmustern verbunden. Aber: Menschliches Verhalten wird durch erlernte Programme mitgesteuert, die im wesentlichen unbewusst ablaufen. "Das gilt insbesondere auch für...

  • Stade
  • 29.10.14
Service
Silke Siemers

Essen Sie bewusst? Die Harsefelder Ernährungsberaterin Silke Siemers rät zur Selbstreflexion

Mit ihrer mehr als zehnjährigen Erfahrung berät die zertifizierte Diplom-Oecotrophologin Silke Siemers schwerpunktmäßig Menschen mit dem Wunsch zur Gewichtsreduktion sowie mit Essstörungen. Die Vermittlung einer ausgewogenen, gesunderhaltenden Ernährungsweise ist der eine Teil ihres Beratungsinhaltes. Laut Silke Siemers besteht der wichtigere und weitaus nachhaltigere Schritt zur Ernährungsumstellung vor allem in der Selbstreflexion des eigenen Essverhaltens. “Ich unterstütze meine Kunden...

  • Harsefeld
  • 10.09.14
Panorama
Blickfang: Stefanie Langbeck ist stolz darauf, dem Kampf gegen das Übergewicht gewonnen zu haben
3 Bilder

„Ich habe mich halbiert“

Neue Figur - neues Leben: Mit Hilfe der Adipositaschirurgie fand Stefanie Langbeck zu einem anderen Lebensstil (nf). Ständig Gelenkschmerzen, beginnende Arthrose, kein Gedanke mehr an Sport geschweige denn an Tanzen in der Disco. Wenn Stefanie Langbeck (22) aus Hittfeld an das Leben zurückdenkt, das sie noch vor drei Jahren führte, kann sie es kaum glauben. Ihre 133 Kilo Körpergewicht raubten ihr nicht nur jede Energie. Sie waren auch ein ernstes Gesundheitsrisiko. Ihr Hausarzt befürchtete...

  • Winsen
  • 29.08.14
Panorama
In diese Hose hat Bärbel Bartsch noch vor einem Jahr reingepasst
2 Bilder

Vom Sportmuffel zum Bewegungsfan: Bärbel Bartsch aus Jork hat 34 Kilogramm abgenommen

Eine schlimme Diagnose veränderte das Leben von Bärbel Bartsch (59) aus Jork zum Positiven: Vor eineinhalb Jahren stellte ihr Hausarzt Diabetes II bei ihr fest. "Ich dachte, ich muss sterben", erinnert sich die Kassiererin. Heute ist sie wieder glücklich: "Ich bin voller Power", sagt sie. "Das Leben bringt so viel Spaß". Der Grund: Innerhalb eines Jahres hat Bärbel Bartsch 34 Kilogramm abgenommen, ist vom Sportmuffel zum Bewegungsfan mutiert und trägt statt Kleidergröße 56 jetzt 42 bis...

  • Jork
  • 15.08.14
Service
Wer auf gesunde Art und Weise abnehmen möchte, sollte nicht mehr als ein halbes bis ein Kilo Gewicht pro Woche verlieren

Der Eiweiß-Trick: Schnell und einfach Pfunde verlieren

(cbh/djd/pt). Pünktlich zur Badesaison wünscht sich nahezu jede Frau die ideale Bikinifigur. Die Promis in TV und Kino machen es vor und vermitteln den Eindruck, ein durchtrainierter, schlanker Körper wäre ein Kinderspiel. Dass sich Stars einen Personaltrainer oder Diätköche leisten, ist allerdings kein Geheimnis. Der Durchschnittsfrau bleibt nur die Disziplin. Wer dauerhaft abnehmen will, sollte jedoch die Finger von Crashkuren lassen und auf eine eiweißreiche Ernährung in Form magerer...

  • Buchholz
  • 17.07.14
Service

Beim Essen den Ferseher ausschalten

(dgk) Je mehr man von einer bestimmten Sache (z. B. Salzstangen) isst, desto weniger Verlangen spürt man nach einiger Zeit, noch mehr davon zu essen. Fachleute bezeichnen diesen Effekt als „spezifische sensorische Sättigung“. Dieses Prinzip kennen wir alle! Selbst unser Lieblingsgericht „hängt uns irgendwann zum Halse heraus“. Dieser Mechanismus bewahrt uns davor, immer weiter zu futtern und uns zu einseitig zu ernähren – außer wir essen vor dem Fernseher. Forscher haben herausgefunden, dass...

  • 04.06.14
Service

Schlank in den Sommer

(djd). Immer mehr Deutsche leiden unter Übergewicht und Fettleibigkeit, mehr als die Hälfte der Erwachsenen dürften hierzulande zu dick sein. Der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS) des Robert-Koch-Instituts zufolge brachten 2012 rund 53 Prozent der Frauen zu viel Gewicht auf die Waage. Als wichtigste Ursachen für die Körperfülle ab einem Body-Mass-Index von über 25 werden von den Wissenschaftlern in erster Linie mangelnde Bewegung und eine zu reichhaltige, unausgewogene...

  • 07.05.14
Service

Ohne Stress zur Bikinifigur: Mit kleinen Veränderungen des Lebensstils macht Abnehmen Spaß

(djd). Voller Vorfreude denken viele Frauen an den Sommerurlaub. Damit sie sich am Strand wohlfühlen, setzen sie schon Wochen vor dem Abflug viel daran, ihre Figur in Form zu bringen. Doch einseitige Diäten, die einen raschen Gewichtsverlust versprechen, provozieren oftmals Blockaden im Stoffwechsel, welche das Abnehmen erschweren. Mit Gewalt lassen sich keine Erfolge erzwingen. "Die Betroffenen müssen auch bereit sein, liebgewonnene Lebensgewohnheiten dauerhaft zu ändern", sagt Dr. Edmund...

  • 25.04.14
Service
Für den kleinen Hunger zwischendurch lieber zu Obst als zu Naschkram greifen
2 Bilder

Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

(cbh/mpt-35). Rund 82 Prozent der Deutschen haben in den vergangenen zwei Jahren eine Diät gemacht - zufrieden mit der eigenen Figur ist dennoch nicht einmal die Hälfte. Das zeigen aktuelle Umfragen, die das Statistikunternehmen Statista ausgewertet hat. Woran liegt das? Ein Grund dürfte sein, dass viele Diäten sich schlicht nicht dazu eignen, dauerhaft die Wohlfühlfigur zu halten. Gerade radikale Crashkuren oder sehr einseitige Ernährungsformen sind zwar darauf ausgelegt, im Eiltempo Gewicht...

  • Buchholz
  • 19.03.14
Service
Babette Rühe, Ökotrophologin und Leiterin Forschung und Produktentwicklung bei Schneekoppe

Gesund abnehmen Schritt für Schritt

cbh. Buchholz. Im Frühling wollen viele Menschen die überflüssigen Winterpfunde verlieren. "gesund & fit" sprach mit der Ernährungsexpertin der Firma Schneekoppe, Babette Rühe, über die wichtigsten Aspekte einer erfolgreichen Diät. gesund & fit: Worauf muss ich achten, wenn ich konstant abnehmen möchte? Babette Rühe: Sie sollten sich immer ausgewogen und abwechslungsreich ernähren und immer nur in kleinen Schritten abnehmen. Auf jeden Fall muss man während einer Diät immer satt werden,...

  • 19.03.14
Wirtschaft

Erfolgreich abnehmen in Buxtehude: Hier gewinnen die Verlierer

Unter dem Motto „Hier gewinnen die Verlierer“ bietet Sylvia Kläre einen neuen Abnehmkursus im Raum Buxtehude an. Die Teilnehmer sollen, gesund mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen versorgt, dabei unterstützt werden, ihr Gewichts- und Figurziel zu erreichen. „Motivation und Durchhaltevermögen werden in der Gruppe unterstützt. Den Gewinnern winken tolle Preise“, sagt Kläre, die über viel Erfahrung im Bereich Gesundheitsberatung und Mental-Training verfügt. Das zwölfwöchige Programm...

  • Buxtehude
  • 26.02.14
Service

Mit der richtigen Einstellung abnehmen: Siegline Wunsch zeigt effektive Wege

Sie möchten endlich Ihr Wunschgewicht erreichen ohne zu hungern. Sieglinde Wunsch hilft Ihnen dabei. Mit Hypnose, Mentalcoaching und Ernährungsberatung bringt Sieglinde Wunsch ihre Klienten sicher zu ihrem Ziel, Gewicht zu reduzieren. Ein wichtiger Faktor beim Abnehmen ist die mentale Einstellung. Mit einer professionellen Ernährungsberatung werden Interessenten über Ernährungsthemen aufgeklärt und zu einem anderen Essverhalten motiviert. Damit die Klienten das Gelernte auch umsetzen und...

  • Stade
  • 03.02.14
Wirtschaft
Das Maskottchen „Peppy“ mit den Trainerinnen (v. li.) Petra Stelling, Agnes Zell-Janas und Maike Schiffer freuen sich auf viele neue Mitglieder
2 Bilder

Das Sportstudio für die Frau: „peplady‘s“ in Buxtehude lädt zum kostenlosen Probetraining ein

Mehr als 500 Besucher zur Eröffnung, rund eine hohe Anzahl Probetrainings pro Tag: Das Team des unabhängigen Frauen-Sportstudios „peplady‘s“ in Buxtehude am Brauereiweg 4 freut sich über das große Interesse der Frauen. Und das kommt nicht von ungefähr: Inhaberin Agnes Zell-Janas bietet ihren Mitgliedern ein Programm, das Fitness-, Gesundheit- und Wellnessaspekte perfekt kombiniert und darüber hinaus für eine straffe, schlanke Figur sorgt. Das Konzept von „peplady‘s“ beruht auf fünf Säulen: -...

  • Buxtehude
  • 31.01.14
Wirtschaft
Julia G. hat durch das Training bei und das Ernährungskonzept von Mrs. Sporty ihr Gewicht halbiert

Das Gewicht halbiert: Julia G. hat mit dem Konzept von Mrs.Sporty in Neu Wulmstorf erfolgreich abgenommen

Das Gewicht halbiert, das Selbstbewusstsein verdoppelt: Julia G. (28) ist überglücklich. Mit dem Konzept von Mrs.Sporty ist es der in Vollzeit berufstätigen Mutter von zwei Kindern erfolgreich gelungen, Sport in ihren Alltag zu integrieren, sich ausgewogen zu ernähren und ihre Traumfigur zu erreichen. „Durch das Training bei Mrs.Sporty habe ich den Sport lieben gelernt“, sagt sie. Das gelingt auch anderen Frauen bei Mrs.Sporty. Um dieses Ziel zu erreichen, setzt Alicja Glinka, Chefin im...

  • Neu Wulmstorf
  • 07.01.14
Service

Auf den Fettgehalt achten: Bei Fertigerichten sollte man die Produktinformation unter die Lupe nehmen

(djd). Mehr als 50 Prozent der Deutschen sind laut Experten-Schätzungen heutzutage übergewichtig. Das liegt zum einen an mangelnder Bewegung. Hauptgrund jedoch ist die falsche Ernährung. Vor allem Fett steht zu häufig auf dem Speiseplan. Einige Fette sind zwar lebenswichtig, doch sie sind eben auch der größte Dickmacher: Nur ein Gramm Fett liefert bereits neun Kalorien - und damit doppelt so viele wie Eiweiß oder Kohlenhydrate. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt maximal 60...

  • 07.01.14
Service

Abnehmen ohne Diätplan

Sieglinde Wunsch: Mit professionellem Coaching zum Wunschgewicht sb. Stade. Sie möchten endlich Ihr Wunschgewicht erreichen - ohne vorgeschriebenen Diätplan und ohne zu hungern. Hilfe, Motivation und Unterstützung bietet Sieglinde Wunsch aus Stade. Mit fachbezogenen Ernährungsthemen und persönlicher Betreuung coacht sie ihre Kunden in einem mehrwöchigen Kursus dahingehend, dass sie selbst in die Lage versetzt werden, ihr Ziel zu erreichen. Zum Kursus gehört ein kostenloses persönliches...

  • Stade
  • 06.01.14
Service
Das Team von Mrs. Sporty in Hittfeld lädt zur neuen Aktion ein

Abnehmen für die Gesundheit

(ah/nw). „Viele beginnen ein neues Jahr mit guten Vorsätzen. Ein paar Pfunde loswerden, mehr Fitness oder der Wunsch, nach einer gesünderen Ernährung stehen bei Frauen ganz oben auf der Liste“, sagen Brigida Conrad und Sabine Reetz von Mrs.Sporty Hittfeld. „Damit es nicht nur bei den Vorsätzen bleibt, bieten wir neuen Mitgliedern zu Jahresbeginn eine Wette an. Sie bekommen von uns 50 Euro bar auf die Hand, wenn sie nicht nach drei Monaten bei uns mindestens drei Kilo abgenommen haben“....

  • Seevetal
  • 03.01.14
Service

Gute Vorsätze 2014: Stress vermeiden und viel Bewegung

In Niedersachsen steht für 2014 ein Vorsatz hoch im Kurs: Stress vermeiden und abbauen. Das ergab eine aktuelle Studie des Forsa-Instituts für die Krankenkasse DAK-Gesundheit. Der Umfrage zufolge haben 60 Prozent der Menschen für das neue Jahr das Ziel, sich weniger zu stressen. Damit ist die Absicht noch wichtiger als im Vorjahr, als nur jeder Zweite diesen guten Vorsatz nannte. Die Niedersachsen liegen damit aktuell auch über dem Bundesdurchschnitt. Auf Rang zwei der guten Vorsätze im Land...

  • 27.12.13
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