Abnehmen

Beiträge zum Thema Abnehmen

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Gesund im Alter: Fünf Tipps für mehr Lebensqualität am Lebensabend

Viele Menschen fürchten sich vor dem Älterwerden. Dabei geht es uns im Alter zumindest psychisch oft besser als in jungen Jahren, da das Selbstwertgefühl mit der Lebenserfahrung steigt. Auch in Bezug auf die körperliche Gesundheit gibt es vieles, was jeder für sich tun kann. Die Gene sind natürlich nicht veränderbar. Doch leistet auch der richtige Lebensstil einen großen Beitrag dazu, gesund und zufrieden alt zu werden. Im Folgenden haben wir dafür fünf wichtige Tipps zusammengefasst. Tipp 1:...

  • Buxtehude
  • 11.04.22
  • 25× gelesen
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Die Diät muss sehr ausgeglichen gestaltet werden

Zehn häufige Fehler beim Intervallfasten
Flüssigkeitsmangel unbedingt vermeiden

Intervallfasten ist der wohl bekannteste Ernährungstrend der vergangenen Jahre. Es gibt kaum jemanden, der es noch nicht probiert hat. Immerhin lässt sich mit dieser Methode Gewicht langfristig und gesund reduzieren. Anders als bei Crash-Diäten bleibt der lästige Jojo-Effekt aus. Außerdem soll diese Ernährungsform Stress reduzieren und in Zusammenhang mit einer höheren Lebenserwartung stehen. Trotzdem gibt es einiges, das es zu vermeiden gilt. 1. Ungeduld oder zu hohe Ziele Intervallfasten ist...

  • Buchholz
  • 29.03.22
  • 64× gelesen
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Schnell und effektiv abnehmen – geht das?

Vor allem zu Beginn eines neuen Jahres machen sich immer wieder Personen Gedanken über ihren Lebensstil. Sie nehmen sich eine gesündere Ernährungsweise vor, wollen Gewicht verlieren und mehr Sport treiben. Am meisten Motivation bringt es, wenn sich bereits nach kurzer Zeit Erfolge einstellen. Klappt es allerdings, schnell und effektiv abzunehmen? Diese Frage klärt folgender Artikel. Kalorien zählen und abnehmen Um effektiv abnehmen zu können, muss man zunächst verstehen, wie das Abnehmen...

  • Buxtehude
  • 21.01.22
  • 59× gelesen
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Sieglinde Wunsch

Hypnosetherapeutin und Mentaltrainerin Sieglinde Wunsch hilft u.a. beim Abnehmen oder in Lebenskrisen
Veränderung ganz leicht mit Hypnose

sb. Stade. Allein fällt es vielen schwer, gesteckte Ziele zu erreichen. Ein guter Wegbegleiter ist die ausgebildete Hypnosetherapeutin und Mentaltrainerin Sieglinde Wunsch aus Stade. "Die Einsatzmöglichkeiten der Hypnose und des Mentaltrainings sind breit gefächert", erklärt die Expertin. Das Spektrum reicht von Migräne, Gewichtsproblemen, Raucherentwöhnung, Ängsten, psychosomatischen Leiden wie Schlafstörungen, psychischen Problemen wie Lebenskrisen, depressiver Stimmung, Mobbing und...

  • Stade
  • 05.11.21
  • 77× gelesen
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Beim Fasten wird häufig auf das Frühstück verzichtet

Immer mehr Menschen entscheiden sich für das Fasten
Ganz bewusst verzichten

(sb/ots). Ob Intervallfasten, Heilfasten, Scheinfasten, Saftfasten - Fasten ist auch 2021 absolutes Trendthema. Beauty- und Gesundheitsredaktionen berichten darüber, Hollywood-Stars schwören darauf, aber auch Mediziner und Wissenschaftler empfehlen regelmäßiges Fasten. ProLon® Germany & Austria, das klinisch erprobte Fastenprogramm für zuhause, hat über 20.000 Fasteninteressierte zu ihren bisherigen Erfahrungen und Zielen befragt. Insgesamt gaben 42 Prozent der Befragten an, dass sie bereits in...

  • Stade
  • 05.11.21
  • 37× gelesen
Sport

Neuer Kursus
"Mollig & Mobil" beim TSV

bim. Todtglüsingen. Ein neuer Kursus mit dem Titel "Mollig & Mobil" startet beim Todtglüsinger Sportverein am 4. November und findet dann 15 Mal jeweils donnerstags von 11 bis 12 Uhr im Haus am See, Am Baggersee 2 in Todtglüsingen, statt. Unter der Anleitung von Natalja Totov geht es darum, wieder aktiv zu werden und sich gemeinsam zu bewegen, um die Gesundheit durch Abbau von Übergewicht und Stress zu verbessern. Teilnahmegebühr: 90 Euro. Anmeldung unter Tel. 04182-2917512.

  • Tostedt
  • 26.10.21
  • 34× gelesen
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Brigida Conrad (li.) und Sabine Reetz bieten Interessierten besondere Vorzugsangebote zum zehnjährigen Bestehen
von Mrs. Sporty an
2 Bilder

10 Jahre Mrs. Sporty Hittfeld
Funktionelles Training an 365 Tagen von 6 bis 22 Uhr

Freude an der sportlichen Betätigung unter kompetenter Anleitung, gemeinsames Trainieren mit Gleichgesinnten und eine gute Stimmung: Das ist alles möglich bei Mrs. Sporty in Hittfeld. Der Club ist schon längst kein Geheimtipp mehr, nun feiern die beiden Inhaberinnen Sabine Reetz und Brigida Conrad das zehnjährige Bestehen von Mrs. Sporty in Hittfeld (Kirchenstraße 22c). Die beiden Freundinnen stecken seit Gründung Tag für Tag viel Herzblut in ihren Club. „Wir schöpfen all unsere Energie und...

  • Buchholz
  • 03.10.21
  • 97× gelesen
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Durch Fasten lässt sich das Immunsystem gezielt stärken - dann ist auch herbstliches Schmuddelwetter kein Problem

Starkes Immunsystem, weniger Pfunde
So macht Fasten fit für den Herbst - sogar mit Langzeitwirkung

Den Körper noch einmal von Grund auf stärken, bevor es in Richtung Herbst und Winter geht - viele schwören dabei aufs Fasten. Laut dem Statistikportal Statista halten 65 Prozent der Deutschen den Nahrungsverzicht aus gesundheitlicher Sicht für sinnvoll. Haben sie recht? „Ja“, sagt Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin Ute Jentschura aus Münster. „Fasten kann wie ein Reset auf den Organismus wirken und sehr positive Auswirkungen auf das Immunsystem und den Verlauf vieler Erkrankungen...

  • Buchholz
  • 15.09.21
  • 122× gelesen
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Abnehmkurse beim Todtglüsinger SV

bim. Todtglüsingen. "Lebe leichter"-Abnehmkurse bietet der Todtglüsinger Sportverein wieder an. Das Zwölf-Wochen-Programm ist keine Diät, sondern es geht darum, auf lange Sicht sein Verhalten zu verändern. Die Kurse finden online über Zoom-Meetings statt. Starttermine sind am Mittwoch, 27. Januar, um 10 Uhr und am Donnerstag, 28. Januar, um 19 Uhr. • Anmeldung und Info bei Maren Zint unter Tel. 04182 - 707330 oder per E-Mail an: marenzint@yahoo.de, Informationen gibt es auch unter...

  • Tostedt
  • 20.01.21
  • 63× gelesen
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Richtig abnehmen - Wie fange ich damit an?

Viele setzen sich das Ziel, die eigenen Pfunde langsam aber sicher purzeln zu lassen. Unklarheit herrscht hingegen oft bei der Frage, wie dies nun am besten geschehen könnte. Dafür ist es wichtig, zunächst die Grundlagen für ein erfolgreiches Abnehmen zu schaffen. Wie dies in der Praxis gelingen kann, das sehen wir uns hier in diesem Artikel an. Den Kalorienbedarf ermitteln Per se liegt der Reduktion des Körpergewichts ein einfacher Mechanismus zugrunde. Wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen,...

  • Buxtehude
  • 06.01.21
  • 125× gelesen
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Der Weg zur Traumfigur ist kein Zuckerschlecken

Endlich zur Traumfigur, sich wohler fühlen und gesünder sein. Das ist das Ziel vieler Menschen, die sich an das Vorhaben „Abnehmen“ wagen. Doch leider kommt es viel zu oft zu einem harten Kampf zwischen innerem Schweinehund sowie dem Wunsch, sich besser zu fühlen. Wenn der innere Schweinehund gewinnt, findet das Vorhaben ein schnelles Ende. Damit Ihnen dies nicht passiert, sollten Sie sich langsam an einen neuen Lebensstil gewöhnen. Drastische Einschränkungen sind keine Lösung. Wer zu schnell...

  • Buxtehude
  • 29.09.20
  • 124× gelesen
Panorama
3 Bilder

Jetzt will Stephanie Tiedemann zur Bundeswehr und beim Ironman teilnehmen
Buxtehuder Ehepaar nimmt 70 Kilo ab

sla. Buxtehude. In einigen Bundesländern dürfen Fitnessstudios unter Einhaltung der Corona-Schutzmaßnahmen endlich wieder öffnen - in Niedersachsen voraussichtlich am 25. Mai - von vielen langersehnt, da jetzt im Frühjahr Abnehmen verstärkt ein Thema ist. Dass zu viel Körpergewicht sogar lebensbedrohlich sein kann, haben Stephanie Tiedemann und Ehemann Martin buchstäblich am eigenen Leib erfahren. "Eintausend Kalorien am Tag" Über Jahre hatte sich das Buxtehuder Ehepaar etliche Pfunde...

  • Buxtehude
  • 15.05.20
  • 452× gelesen
Service
Hypnosetherapeutin Sieglinde Wunsch

Veränderungen entstehen im Kopf

Hypnosetherapeutin Sieglinde Wunsch hilft u.a. beim Abnehmen oder Ängste abbauen sb. Stade. Dauerhaft Gewicht reduzieren, mit dem Rauchen aufhören, besser mit Ängsten umgehen, partnerschaftliche bzw. familiäre Konflikte bewältigen oder gesundheitliche Blockaden lösen: All dies klingt nach guten Vorsätzen für das neue Jahr. Oder aber nach den Problemen, mit denen Frauen und Männer jeden Alters die Praxis von Sieglinde Wunsch in Stade aufsuchen. Sie ist ausgebildete Hypnosetherapeutin und...

  • Stade
  • 06.01.20
  • 319× gelesen
Service
Das Team von Mrs. Sporty hilft, die guten Vorsätze umzusetzen

Gute sportliche Vorsätze jetzt umsetzen
Das Team von Mrs. Sporty hilft professionell

Der Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vorsätze. Die können auch tatsächlich Sinn machen und funktionieren. Vor allem, wenn man im Kampf gegen den inneren Schweinehund die richtige Unterstützung hat. Das Team von Mrs.Sporty Hittfeld (Kirchstr. 22c, 21218 Seevetal, 04105-6929696, www.mrssporty.de/club532) hilft kompetent und aufmerksam. Am Freitag und Samstag, 10. und 11. Januar, öffnet Mrs.Sporty Hittfeld von 8 bis 18 Uhr die Türen für alle, die ihre sportlichen Vorsätze 2020 professionell...

  • 31.12.19
  • 159× gelesen
Service
Sabine Reetz (li. ) und Brigida Conrad leiten das Mrs. Sporty in Hittfeld

Sieben Jahre Mrs.Sporty in Seevetal: Zwei Freundinnen starteten durch

ah. Hittfeld.Seit Oktober 2011 trainieren nun die Frauen in Seevetal bei Mrs.Sporty. Sabine Reetz und Brigida Conrad eröffneten dort 2011 gemeinsam ihren Sportclub. Die beiden Freundinnen sind ein tolles Team und wurden in diesem Jahr mit einem Platz unter den Top 10 bei der "Franchisepartner des Jahres"-Wahl belohnt. Sabine Reetz (55) war als Leistungsschwimmerin immer schon sportlich aktiv. Durch die Kinder lernte die Bankkauffrau vor 25 Jahren Brigida Conrad (55) kennen. „Ich habe selbst...

  • Seevetal
  • 19.10.18
  • 523× gelesen
Wirtschaft
Dieser Mann hat mit Hilfe von Iris Mertins in zwölf Wochen 13,3 Kilogramm Gewicht verloren. Davon waren fünf Liter Viszeralfett am Bauch

Abnehmen und Gewicht halten

Iris Mertins bietet Ernährungskurse an sb. Mulsum. "Unsere Nahrung liefert dem Körper zu viel ungesundes Fett und Zucker und im Gegenzug zu wenig Vitalstoffe", sagt Iris Mertins, Ernährungs- und Präventionstrainerin aus Mulsum (Tel. 04762-9232229 oder 0172-3234054). Wer seine Ernährung umstellen und dauerhaft abnehmen will, für den bietet Iris Mertins mehrwöchige Intensivkurse an. Bei den Seminaren geht es nicht nur ums reine Abnehmen, sondern vielmehr um die gesundheitlichen Aspekte. Denn das...

  • Stade
  • 17.10.18
  • 388× gelesen
Service

Wie funktioniert eine Gewichtsabnahme ohne Gewohnheits- und Ernährungsumstellung?

Wer kennt es nicht, der Sommer kommt und überall hört und liest man, dass es jetzt schon allerhöchste Zeit ist, sich eine Bikini- beziehungsweise eine Strandfigur gut zu erarbeiten. Also, schnell ins enge Sportoutfit geschlüpft und ab ins nächste Fitnesscenter oder auf die fast schon vergessene Laufstrecke. Das alleine klingt schon extrem anstrengend, zeitaufwendig und mühsam. Diätmittel gibt es wie Sand am Meer. Pünktlich zum Frühlingsbeginn schießen sie wieder wie Pilze aus dem Boden. Eines...

  • 12.03.18
  • 326× gelesen
Service
Die Mitglieder werden im Joy Fitness gut betreut und unterstützt  Foto: Joy Fitness

Jetzt die guten Vorsätze umsetzen: Joy Fitness bietet noch bis Mitte März besonders attraktive Konditionen

Jetzt die guten Vorsätze umsetzen: Um alle zu motivieren, die sich bisher noch nicht "aufraffen" konnten, sportlich aktiv zu werden, bietet das Team vom Joy Fitness besonders attraktive Konditionen an: Wer bis bis Donnerstag, 15. März, Mitglied wird, trainiert an allen Standorten z.B. in Buxtehude, Stade und Buchholz vier Wochen lang für 4,90 Euro. Vom Training an modernsten Geräten unter professioneller Anleitung über ein umfassendes Kursprogramm bis zum Saunabesuch ist alles inklusive. Das...

  • Buxtehude
  • 22.02.18
  • 289× gelesen
Service
Gemeinsam mit seiner Frau Dörte hat Jesko Wilke bereits mehrere Bücher veröffentlicht. Für sein neuestes Werk zeichnet er allein verantwortlich
2 Bilder

"Ohne Hunger und Jo-Jo-Effekt"

Jesko Wilke veröffentlicht neues Buch: "Basisch abnehmen und entgiften - die Detox-Stoffwechselkur". mum. Bendestorf. Wenn man unter Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautproblemen, ständiger Müdigkeit, häufigen Kopfschmerzen oder Übergewicht leidet, kann das ein Hinweis darauf sein, dass der Körper übersäuert ist. Um den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, empfiehlt sich eine basische Ernährung, die gezielt auf Obst, Gemüse und Kräuter setzt. "Auf diese Weise...

  • Jesteburg
  • 12.01.18
  • 395× gelesen
Service

Mit Figur-Shakes abnehmen

ah. Landkreis. Mit Beginn des neuen Jahres stehen Diäten im Mittelpunkt. Mit Eiweiß-Shakes zum Abnehmen von der „Shake Fabrik“ in Winsen wird der Diätalltag deutlich leichter. Einfach zubereitet sind sie ideal zum Frühstück, bei der Arbeit oder als kleine Abendmahlzeit. Dabei machen sie nicht nur satt, sondern liefern auch ausreichend Proteine. Die Muskulatur bleibt so erhalten und nur das Körperfett wird abgebaut. „Wir bieten unsere Fertigboxen mit Eiweiß-Drinks zum Selbermixen nicht nur für...

  • Winsen
  • 12.01.18
  • 83× gelesen
Sport
Fitness, Abnehmen und jede Menge Spaß: Agnes Kern (vorn, li.) und ihr Team betreuen jedes Mitglied individuell  Foto: Lühmann der Photograph

Von der Abnehmchallenge bis zum Zirkeltraining: Das Frauenfitnessstudio Peplady's feiert vierjähriges Bestehen

Mitmachen und sparen: Im Januar entfällt zum "Vierjährigen" von Peplady's die Aufnahmegebühr. Das Frauenfitness-Studio Peplady's in Buxtehude feiert sein vierjähriges Bestehen mit Aktionsangeboten im gesamten Januar und zwei Tagen der offenen Tür am Samstag und Sonntag, 20. und 21. Januar, 10 bis 16 Uhr (mehr dazu in der WOCHENBLATT-Ausgabe am Mittwoch, 17. Januar 2018). Wer sofort loslegen möchte, kann bei Peplady's gleich eine Probestunde vereinbaren und sich von dem umfassenden Angebot, der...

  • Buxtehude
  • 09.01.18
  • 150× gelesen
Wirtschaft
Das Physiotherapeutinnen-Team mit (v.li.): Inhaberin Andrea Buck-Beckdorf, Pia Patrizia Höhne,  Katja Lohmann 
und Heike Wülpern-Bösch
2 Bilder

Einfach und effektiv: Physiotherapie Hedendorf Neukloster bietet eGym Zirkel an

Die Eröffnung des neuen Trainingsbereichs inklusive neuem "eGym Gesundheitskonzept" feiert das Team der Physiotherapie Hedendorf Neukloster mit zwei Tagen der offenen Tür am Wochenende, 21. und 22. Oktober. Jeweils von 10 bis 17 Uhr laden Inhaberin Andrea Buck-Beckdorf und ihre Mitarbeiterinnen alle Interessierten in die Praxis ein, sich über das einfache und effiziente Gesamtkörpertraining zu informieren. Vorbei kommen lohnt sich: Stammkunden profitieren an diesen beiden Tagen von den...

  • Buxtehude
  • 17.10.17
  • 955× gelesen
Sport
Trainerin Marilisa, Heidrun Kriese, Marianne Kalff, Karin Holst, Annemarie Cohrs, Trainerin Angela, vorne: Lilli Egge und Studio-Leiterin Alicja Glinka
2 Bilder

Training für die Sommer-Traumfigur: Karin Holst verliert bei Mrs.Sporty in Neu Wulmstorf mit viel Spaß fast 40 Kilo

Das Training dauert nur 30 Minuten, zwei- bis dreimal pro Woche; es bringt gute Laune und neue Energie. Trotzdem gelang Karin Holst bei Mrs. Sporty in Neu Wulmstorf, Bahnhofstraße 22 (Tel. 040 70295599), ein phänomenaler Erfolg: Sie verlor in wenigen Monaten fast 40 Kilo Gewicht. Noch vor kurzer Zeit war sie mit 113 Kilo stark übergewichtig, hatte körperliche Beschwerden und fand fast keine passende Kleidung mehr, die ihr gefiel. „Die Pfunde kamen nach der Geburt meiner Tochter Siana fast von...

  • Neu Wulmstorf
  • 25.04.17
  • 625× gelesen
Wirtschaft
Babette Rühe

Mit Figur-Shakes gesund abnehmen

sb. Winsen. Mit Eiweiß-Shakes zum Abnehmen von der „Shake Fabrik“ in Winsen wird der Diätalltag deutlich leichter. Einfach zubereitet sind sie ideal zum Frühstück, bei der Arbeit oder als kleine Abendmahlzeit. Dabei machen sie nicht nur satt, sondern liefern auch ausreichend Proteine. Die Muskulatur bleibt so erhalten und nur das Körperfett wird abgebaut. „Wir bieten neben unserer Fertigbox erstmalig Komponenten für Eiweiß-Drinks zum Selbermixen an“, erklärt Babette Rühe (Foto), Diplom-...

  • Winsen
  • 05.04.17
  • 524× gelesen
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