Laufen

Beiträge zum Thema Laufen

Wirtschaft
Mit dem Fuß richtig abrollen: Carolina Schröder startete das Training mit Übungen zur Lauf-Technik
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Wirtschaft bewegt: Buxtehuder Wirtschaftsförderungsverein trainiert für den Altstadtlauf

"Ich hätte nicht gedacht, dass ich das schaffe" und "das ist das erste Mal seit 30 Jahren, dass ich wieder mal wieder gelaufen bin", sind zwei Teilnehmer des Lauftreffs vom Wirtschaftsförderungsverein Buxtehude (WFV) stolz auf ihre Leistung. Unter Anleitung der Trainerinnen Carolina Schröder und Angela Kunz, liefen rund 15 WFV-Mitglieder am Dienstagabend gemeinsam ihre ersten fünf Kilometer. Gestartet wurde am Feldmannsweg mit Übungen zur Lauftechnik. Dann ging es los: Fünf Minuten locker...

  • Buxtehude
  • 19.06.15
  • 380× gelesen
Panorama
Rundum fit: Inge Becker

Was ich für mich tue: Inge Becker aus Buxtehude läuft jeden Morgen 20 Minuten

Ohne Sport läuft bei mir nichts", sagt Inge Becker (73) aus Buxtehude. Jeden Morgen um 6.30 Uhr zieht sie sich die Sportschuhe an, um 20 MInuten zu joggen. "Das kostet mich zwar viel Überwindung, aber es lohnt sich", sagt Inge Becker. Darüber hinaus geht die Buxtehuderin dreimal wöchentlich zum Zirkeltraining in einem Frauen-Fitnessstudio und achtet auf eine gesunde Ernährung. "Ich habe mein ganzes Leben lang Sport getrieben, mein letztes Sportabzeichen habe ich im Alter von 50 Jahren gemacht",...

  • Buxtehude
  • 01.06.15
  • 456× gelesen
Panorama
Angela Pilarski treibt pro Woche mehrere Stunden Sport

Sport und basisches Fasten: Angela Pilarski aus Buxtehude hält sich für ihre Familie fit

Radfahren, Laufen, Schwimmen und basisches Fasten: Angela Pilarski (53) aus Buxtehude hält sich bewusst mit Sport und gesunder Ernährung fit. "In meinem Alter muss ich gezielt etwas dafür tun, leistungsfähig und gesund zu bleiben." Die beiden jüngeren ihrer drei Kinder hat die ehemalige Geschäftsführerin eines Möbel-Unternehmens im Alter von 38 und 40 Jahren bekommen. Seitdem ist sie Hausfrau und Mutter. "Ich will für meine Familie noch lange da sein", erklärt Pilarski. Aus diesem Grund nimmt...

  • Buxtehude
  • 28.04.15
  • 271× gelesen
Service
Eine ideale Möglichkeit bei Hitze Sport zu treiben: Schwimmen

Bei Hitze trainieren? Worauf Sportler in den Sommermonaten achten sollten

(dgk). Jeder Sportler reagiert auf körperliche Leistungen bei Hitze anders. Oft kommen jüngere, trainierte Läufer mit geringem Körperfettgehalt besser klar als ältere und schwerere Personen. Das kann mit dem Verhältnis ihrer – relativ gesehen – größeren Oberfläche im Vergleich zum Körpervolumen zusammenhängen, denn damit können sie besser über das Schwitzen abkühlen. Bei hohen Außentemperaturen verlagert der Körper einen großen Teil seines Blutvolumens in die Haut. Dies gewährleistet eine...

  • 01.08.14
  • 89× gelesen
Service
Ausdauersportarten wie Walken können den Herzmuskel stärken

Den Ruhepuls senken: Ausdauersport trägt zur langfristigen Gesundheit bei

(djd). Dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Bewegung für den Körper und vor allem für das Herz-Kreislauf-System wichtig sind, ist nicht neu. Wichtig ist jedoch zu wissen, dass auch ein niedriger, moderater Ruhepuls zur Gesundheit beiträgt. Vor allem deshalb, weil er das Herz und die Gefäße vor Überlastung schützt. Normalerweise liegt der Puls bei gesunden Menschen zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute, bei Ausdauersportlern kann dieser Wert aber durchaus unterboten werden. Wer in...

  • 31.07.14
  • 358× gelesen
Service
Die warme Jahreszeit ist ideal für Sport und Bewegung im Freien. An der frischen Luft und im Grünen fällt auch Einsteigern das Training leicht

Ausdauersport: Regelmäßige Bewegung reguliert den Appetit

(djd/pt). Der Sommer steht vor der Tür, die Sonne lacht: Die Sportsaison ist eröffnet. Also nichts wie rein in die Sportsachen und raus ins Grüne. Gerade in der Natur fällt der Einstieg leichter. Das weiß auch Triathlet und Ironman-Europameister Timo Bracht: "Der Mensch ist von Natur aus auf Bewegung eingestellt. Deshalb sollten wir Geist und Körper regelmäßig Zeit für Fitness gönnen. An der frischen Luft entdecken garantiert auch Sportmuffel wieder Spaß an der Bewegung." Mehrkämpfer Bracht rät...

  • 31.05.14
  • 280× gelesen
Service
Joggen macht fit und glücklich und kann ohne großen Aufwand ausgeübt werden

Gesundes Lauftraining: Das sollten Middle-Ager beachten

(djd). Laufen ist heutzutage ein echter Massensport. Immer mehr Menschen tun etwas für Kondition und Gesundheit, indem sie die Joggingschuhe anziehen und einfach loslaufen. Und das hat gute Gründe: Jogging macht fit und glücklich, ist gut für das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Figur und lässt sich zeitlich flexibel und ohne teure Spezialausrüstung jederzeit ausüben. Gerade Menschen über 40 und solche, die bisher wenig Sport getrieben haben, profitieren außerdem davon, dass man beim...

  • 23.05.14
  • 206× gelesen
Sport

Buchholzer Stadtlauf: Jetzt noch den Frühbucherrabatt sichern

os. Buchholz. Wer bei der 16. Auflage des Buchholzer Stadtlaufes am Sonntag, 29. Juni, besonders günstig dabei sein möchte, muss sich sputen: Nur noch bis Donnerstag, 16. Mai, gelten die attraktiven Frühbucherrabatte. Für Interessierte stehen elf Lauf-, Walking- und Skaterwettbewerbe auf dem Programm. • Anmeldung unter www.buchholzerstadtlauf.de.

  • Buchholz
  • 12.05.14
  • 107× gelesen
Sport

Wie man gesund in die neue Laufsaison startet

(djd/pt). Laue Temperaturen, eisfreie Wege - im Frühling schlägt das Herz jedes Joggers höher, weil das Laufen im Freien endlich wieder Spaß macht. Also rein in die Schuhe und los! Doch bei allem sportlichen Ehrgeiz sollte man gut vorbereitet sein und mit Bedacht in die Saison starten, sonst drohen nach den bewegungsarmen Wintermonaten Überlastungsprobleme und Verletzungen. Gerade wer im Winter pausiert hat, hört am besten genau auf seinen Körper. Auch das Tempo sollte man niedrig halten, denn...

  • Buxtehude
  • 03.03.14
  • 287× gelesen
Sport

Auch im Winter wird gelaufen

mum. Jesteburg. Der VfL Jesteburg bietet auch im Winter seinen beliebten Lauftreff an: Interessenten treffen sich immer samstags (ab 15 Uhr) am Kleckerwaldweg (Parkplatzplatz Rüsselkäfer). Jeder ist willkommen - Läufer, Walker und Nordic-Walker; mangelnde Kondition ist kein Problem. Eine Voranmeldung ist ebenso wenig erforderlich wie die Mitgliedschaft im VfL.

  • Jesteburg
  • 30.09.13
  • 74× gelesen
Sport
Am Sonntag, 20. Oktober, laufen die Teilnehmer wieder durch Obstplantagen, über den Elbdeich bis zum Ziel auf dem Jorker Festplatz

Altländer Butterkuchenlauf: Jetzt anmelden

bc. Jork. Wenn eine Horde rennender Menschen im Alten Land unterwegs ist, muss "Altländer Butterkuchenlauf" sein. Am Sonntag, 20. Oktober, laufen die Teilnehmer wieder durch Obstplantagen, über den Elbdeich bis zum Ziel auf dem Jorker Festplatz. Wer dabei sein will, sollte sich jetzt anmelden. Die Online-Anmeldefrist endet am Samstag, 5. Oktober. Organisiert wird das Event von der Laufschule Altes Land. Diverse Disziplinen (Laufen mit oder ohne Hund, Walken) und Strecken (12,5 und 6,5 km)...

  • Jork
  • 27.09.13
  • 245× gelesen
Sport
Der Startschuss ist gefallen: Die Teilnehmer des Langstreckenlaufes und des Staffelwettbewerbes sprinten los

Magische Marke knapp verfehlt

jd. Harsefeld. Beim Harsefelder Lauf- und Musikfestival gingen fast 1.000 Läufer an den Start. Erst ging es im Eiltempo durch den Ort, dann wurde bis tief in die Nacht gefeiert: Beim Harsefelder Lauf- und Musikfestival waren am Samstag jede Menge Menschen auf den Beinen. Die einen "wetzten um die Wette" und kämpften um gute Platzierungen, die anderen feuerten die Läufer an oder ließen sich vom Showprogramm auf der Bühne berieseln. Haarscharf schrammten die Veranstalter an einer magischen Marke...

  • Harsefeld
  • 25.06.13
  • 131× gelesen
Sport
Start zum 10,3-Kilometer-Sparkassen-Lauf in Salzhausen, der mit 140 Athleten das größte Feld stellte
3 Bilder

509 Teilnehmer in Salzhausen auf den Beinen

VOLKSLAUF: Die Teilnehmerzahl blieb beim 15. Wald- und Wiesenlauf wegen des starken Regens sogar unter der Zahl der Voranmelder (cc). Beim 15. Wald- und Wiesenlauf in Salzhausen gingen im Regen nur 509 Teilnehmer an den Start. „Obwohl sich schon 635 Athleten angemeldet hatten,“ sagte MTV-Vorsitzender Jens Köster. „Da mussten wir an einigen Ecken improvisieren,“ berichtete MTV-Organisator Jürgen Meinberg, der sich allerdings darüber freute, dass alle Teilnehmer trotz des rutschigen Boden heil...

  • Salzhausen
  • 27.05.13
  • 695× gelesen
Sport

Volksläufer starten

(cc). 1000 Läuferinnen und Läufer werden am Mittwoch, 1. Mai, zum 29. Stadt- und Deichlauf in der Winsener Innenstadt erwartet. Erster Start ist um 9 Uhr zum 21.1-Kilometerlauf vom Schlossplatz.

  • Winsen
  • 26.04.13
  • 99× gelesen
Service

Neue Lauf- und Gymnastikangebote beim TSV Sprötze

os. Sprötze. "Lauf dich fit" heißt das neue Angebot des TSV Sprötze, das über zwölf Wochen zweimal wöchentlich stattfindet. Worum es genau geht, vermittelt der TSV bei einem Informationsabend am Mittwoch, 10. April, ab 18 Uhr im Vereinshaus an der Königstraße 25. "Knuddel dich fit" - eine gezielte Gymnastik für Bauch, Beine und Po für Mütter mit Babys - startet der TSV Sprötze am Mittwoch, 10. April. Kosten: 45 Euro für zehn Termine. Weitere Infos unter Tel. 04186-5789 oder...

  • Buchholz
  • 08.04.13
  • 86× gelesen
Sport
Start der Kinder und Jugendlichen

Laufen im Klosterpark

ig. Harsefeld. Die „Nick Straker Band“ gibt mit mit ihrem Welthit „A Walk in the Park“ das Motto vor: Zum achten Mal laufen am 22. Juni beim Lauf- und Musikfestival Sportbegeisterte durch den Harsefelder Klosterpark. Tipp der Organisatoren: Jetzt schon anmelden. „Frühanmelder erwartet eine kleine Überraschung“, sagt May-Britt Müller vom Stadtmarketing Harsefeld, die das Event mit Kollegen und dem Lauftreff organisiert. Nach dem großen Teilnehmererfolg mit über 800 Läufern im letzten Jahr,...

  • Harsefeld
  • 02.04.13
  • 832× gelesen
Panorama
Mit diesem Shirt ist Holger Klose...
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Parkinson-Patient Holger Klose: "Laufen ist für mich wie eine Sucht"

os. Buchholz. "Moment, Blockade!", sagt Holger Klose (52), als er die Tür aufmacht. Er zittert leicht, kann sich nicht mehr bewegen. Holger Klose hat Parkinson. "Off-Zeit" nennen Mediziner bei der neurologischen Erkrankung die Phasen mit stark eingeschränkter Beweglichkeit. Kurze Zeit später hat Klose wieder eine "On-Phase" und bewegt sich leicht durch den Flur - im Laufschritt. So komisch es klingen mag: Beim Laufen hat der Buchholzer seine beste Zeit. "Das ist für mich wie eine Sucht." Vor...

  • Buchholz
  • 24.01.13
  • 1.423× gelesen
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